Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Sowjetische und russische Schauspielerin, verdienter Künstler der Russischen Föderation und eine unglaublich talentierte und charmante Frau. "100 Kilogramm Vergnügen", als sie ihren Fan irgendwie sagte.
Natalia Leonidovna wusste, wie man sich lebt und liebt, ohne sich auf die Sekundärinformation zu konzentrieren, wurde von ihrem Ehemann geliebt, hatte viele Rehabilitionen und Bewunderer ihrer Persönlichkeit und Kreativität.
Natalia Leonidovna gab freiwillig ein Interview mit der Presse und oft anerkannt, dass nicht mehr auf Diäten sitzt - alle harten Beschränkungen in der Vergangenheit. Die Schauspielerin sagte, dass er rechtzeitig viele Techniken ausprobierte. Es gab in ihrem Leben und in der Auflösung und Kaffeediäten sowie Gemüse, Obst, Quark. Seit langer Zeit funktionierte Krachkovskaya nicht (und es gab kein solches Ziel), und die Kilogramme wurden wieder aufgenommen.
"Was auch immer ich sage, egal wie ich überzeugt bin - es ist unmöglich, in systematisch auf Diät zu sitzen. Entschuldigung, es bedeutet, mein Leben zu vergiften. Aber wir haben nicht so lang ", sagte die Schauspielerin.
Krachkovskaya war überzeugt, dass Diäten funktionieren würden, sie müssen ständig bleiben, und dies ist in den meisten Fällen es unmöglich, so ist die perfekte Wahl die richtige, ausgewogene, kompetent komponierte Ernährung. Natalia Leonidovna, Natalia, immer liebte es, leckere, verehrte Kartoffeln, Pasta, Knödel, Kopfsuppen, Herden und Honig, frische Beeren zu essen.
Die Schauspielerin sagte wiederholt, dass er sein Gewicht nicht betrachtete "überflüssig". Natalia Leonidovna war schon immer zufrieden mit seinem Erscheinungsbild, außerdem wurde sie gerade mit ihrem Ehemann verehrt, der seinen Ehepartner nie für die Fülle in seinem Leben angedeutet hatte. Die Anweisungen wurden auf ähnliche Meinung eingehalten - sie war einfach verboten, Gewicht zu verlieren.
"Ich habe irgendwie von dem französischen Direktor gespielt, und er sagte mir:" Madame, in keinem Fall verliert nicht seine herrlichen Formen. Das ist gut!" Und sogar Leonid Jovich Gaidai, lachend, sagte: "Natalia Leonidovna, wenn Sie sich in diesem Bundesstaat wohl fühlen und dabei leben. Sehen Sie sich an, wie viel Thinges geht, und wie Sie allein! ", Sagte Natalia Leonidovna.
Die Fülle hat sogar ihre schönen Seiten, sagte Krachkovskaya. "Sehen Sie sich dünn an, sie haben nach 30 Falten auf dem Gesicht erscheinen, und um 45 haben sie Zeit, für mehrere Hosenträger zu tun ... Ich habe ein Gesicht - wie ein Apfel-Bulk - Ruddy", sagte Schauspielerin.
Regeln von Slomen und Schönheit aus Natalia Kratkovskaya
Diejenigen, die nicht auf Diät sitzen, gab Natalia Leonidovna den folgenden Rat.
- Um nicht zu erholen, vermieden Sie Mehl, süße und späte Abendessen. Sie können alles essen, aber in kleinen Mengen und nicht in der Nacht.
- Aber das Frühstück brauchte dicht, befriedigend, die Schauspielerin. Kein Geschenk Es gibt einen Aufpreis: "Essen Sie selbst, das Abendessen ist mit einem Freund entfernt, und das Abendessen gibt dem Feind."
- Rauchen verboten! Krachkovskaya versicherte, dass schlechte Gewohnheiten die schlimmsten Feinde der Schönheit sind. Eine Frau, die sie missbraucht, hat ein erdiges Gesicht und schlechte Zähne. Versuchen Sie nicht, starten Sie nicht, ratsche die Schauspielerin.
- Sie müssen sich nicht stark einschränken, Sie müssen es mäßig und mit dem Geist tun. Was bedeutet das? Nicht ablehnen, da das gleiche nicht weniger Kartoffeln und mehr Kohl setze. Wie süßer Tee? Getränk, aber probieren Sie einen sicheren Zuckerersatz. Sie können nicht ohne Kartoffeln mit Hering leben? Wenn gelegentlich, dann können Sie. Nur am Morgen oder am Tag, nicht abends.
- Ausgezeichnete Körper- und Seeleneinrichtung - Bad. Krachkovskaya empfahl, das Paar so oft wie möglich zu besuchen, nur nicht in vollem Magen. Und für die Haut ist es sehr nützlich, in das Badsalz zu klettern, er öffnet die Poren gut, macht die Haut glatt, glatt, samtig.
- Sie müssen allmählich abnehmen, ansonsten gehen die Diät zum Nachteil, die Schauspielerin sagte.
- Schließlich Motoraktivität. Wir müssen versuchen, mehr Zeit außerhalb des Hauses auf den Beinen zu verbringen. Es ist zum ersten Mal schwierig, die Hauptsache ist zu beginnen.
3. März 2016 Tolle Schauspielerin links ... heller Gedächtnis!