Der moderne Rhythmus des Lebens erlaubt nicht immer ordnungsgemäß und rechtzeitig. Aber was zu tun ist, wenn es spät von der Arbeit kam, aber ist es wirklich wirklich wirklich? Denn diejenigen, die der Figur folgen, weiß, dass ein spätes Essen keinen besseren Assistenten zur Gewichtsabnahme ist, da das Risiko, zusätzliche Kilogramm mehrmals zu gewinnen. Und während dünne Taille und flachen Bauch!
Es gibt eine Meinung, dass es unmöglich ist, nach sechs nicht zu essen. Aber in der Tat ist alles nicht so streng und kompromisslos! Es gibt nach sechs möglichen, es ist schädlich, um lange Zeit zu verhungern, die Hauptsache ist es, die richtigen Produkte zu essen, die Ihre Gesundheit nicht schaden.
Was kannst du am Abend essen?
Wir haben 5 Produkte gesammelt, die mutiger sein können, nachts zu essen.
SellerieSellerie - ein magisches Gemüse, das ein negatives Kalorien hat. Das heißt, wenn Sie es beim Verdauen gegessen haben, verbringt der Körper, dass der Körper mehr Kalorien ausgibt, als es enthalten ist. Hier ist die Magie - Sie essen und verlieren Gewicht!
Der Sellerie enthält eine riesige Menge nützlicher Substanzen: Vitamine E und K, Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink usw.
Abends kann es fasziniert werden, sowohl in Kombination mit anderen Gemüsesorten, Salat und einfach in seiner reinen Form.
Aber Sellerie kann nicht nur in der Abenddiät einbezogen werden, der Saft von ihm ist am Morgen unglaublich nützlich, ein leerer Magen!
Ein FischNachts, nicht von einem Hungerangriff aufwachen, eine hervorragende Option für ein spätes Abendessen wird ein weißer Fisch sein. Es ist nicht so fett wie rot, so dass Sie diejenigen sicher verwenden können, die der Figur und der Gesundheit folgen. Es kann ein Kabeljau sein, Poltay, Hecht, Flunder, Heck.
Der Fisch enthält eine große Anzahl nützlicher Substanzen und Spurenelemente.
Für eine Vielfalt kann es durch andere Meeresfrüchte ersetzt werden, die auch reich an Eiweiß sind: Garnelen, Tintenfisch, Muscheln, Austern, die Hauptsache ist, dass der Teil nicht mehr als 200 Gramm ist.
PilzeEs wird angenommen, dass Pilze schwere Nahrung sind. Aber es ist überhaupt nicht! Es wird solcher, da viele mit ihrer Herstellung eine große Menge Öl und Gewürze verwenden. Im Allgemeinen sind Pilze eine hervorragende Option für den Abendsnack, wenn sie gekocht oder gebacken werden.
Jeder weiß, dass Zitrusfrucht eine Quelle von Vitamin C ist, die die Immunität stärkt, antioxidative Eigenschaften hat, so wichtig für altersbedingte Haut. Aber nicht viele wissen, dass er die Verdauung anzieht, den Metabolismus beschleunigt (was für ein effektives Gewichtsverlust benötigt wird) und die in ihnen enthaltene Faser, die sich für lange Zeit angibt, ohne die Taille zu schaden.
Orekhi.Die Nüsse sind sehr schnell gesättigt und hungerten Hunger lange Zeit. Aber ihr Minus ist, dass es unmöglich ist, von ihnen zu brechen)) Daher steuern Sie daher ihre Menge, wenn sie verwendet werden, sie haben immer noch genug Kalorien.
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