Fast jeder Artikel erwähnt Kalium und spricht über seine Bedeutung. Dies ist nicht nur so, weil es so wichtig ist wie das Natrium, über das wir bereits geschrieben haben. Warum tut der Kaliumkörper? Was droht seinen Mangel? Wie reagiert der Körper, wenn er Kalium fehlt?
Warum der Körper des Kaliums. Symptome und Konsequenzen seines Angelique-MangelsFür den normalen Betrieb des Kreislaufsystems und der Herzarbeit ist eine Kalifornien erforderlich. Wenn es ausreicht, sind der Blutdruck und der Ton in den Muskeln in vollkommener Ordnung. Daher ist die korrekte Konzentration dieser Substanz im Blut so wichtig. Besonders oft wird das Defizit bei heißem Wetter beobachtet, und es wird von Krämpfen und Schwäche begleitet. Wenn Sie feststellen, dass die Beine anschwellen, kann dies ein Anzeichen von Kaliummangel im Körper sein.
Und jetzt mehr darüber.
Warum der Körper Kalium ist und wie viel
Es gibt 4 Elektrolyt im Körper, die für den Körper äußerst wichtig sind: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium. Wie Sie sehen, ist Kalium einer der Titanen. Unter Power Kaliumwasserbilanz, Herz-Kreislauf- und Nervensysteme.Warum der Körper des Kaliums. Symptome und Konsequenzen seines Angelique-MangelsEr spielt auch eine große Rolle bei dem Austausch von Substanzen, was im Laufe der Jahre schlechter ist. Wir haben in einem der Artikel darüber geschrieben. Wenn Kalium ausreicht, stoppt der Blutdruck "Springen", sowie die Nieren funktionieren normal.
Warum der Körper des Kaliums. Symptome und Konsequenzen seines Angelique-MangelsNatürlich ist es in den Symptomen möglich, den Mangel an Kalium im Blut zu vermuten. Aber um sicher zu erfahren, müssen Sie nur den Bluttest bestehen. Wenn die Indikatoren in der Grenze von 3,5 bis 5,0 mmol / l schwanken, haben Sie genug. Wenn andere Indikatoren, dann in das Bild rechts schauen.
Tägliche Kinder unter 3 Jahren sind sanft 3000 mg, und 3-8 Jahre alte Kinder sind 3.800 mg.
Von 9 bis 18 Jahren ist täglich 4500 mg.
Über 18 Jahre alt und Erwachsene etwa 4700 mg.
Wie man das im Körper des Kaliummangels versteht
Die Symptome sind ziemlich verschwommen. Daher empfehlen wir nicht, sich nur auf das Wohlbefinden zu verlassen. Wenn Sie das eigentliche Bild kennen möchten, benötigen Sie einen Bluttest.
Warum der Körper des Kaliums. Symptome und Konsequenzen seines Angelique-MangelsWir beschreiben die Symptome, die gleichzeitig sein können. Solche Symptome können jedoch Messengeräte einer Art Krankheit oder keinem Fehlen einer anderen Substanz sein.
Mit einem Mangel an Kalium werden Krämpfe beobachtet, konstante Schwäche und Schwindel, Nervosität und Reizbarkeit, Arrhythmie und / oder Hypertonie, Schwellung der Beine als Folge der Wasserverzögerung im Körper.
Warum ergibt sich Kaliummangel?
Sicher ist es sehr schwer zu sagen, aber Experten identifizierten Risikogruppen, die zu einem Fehlen von Kalium führen können.
Am offensichtlichsten ist eine geringe Kaliumdiät. Wenn eine Person chronischer Durchfall oder Erbrechen hat. Wenn es zwei Extreme gibt - Anorexie und Fettleibigkeit. Mit ausgedehnten Verbrennungen ergibt sich ein solches Problem. Probleme mit Nieren und Nebennieren. Zu häufige Verwendung von Kaffee.
2013, der neue Empfehlungen ausgab, die sich auf den täglichen Kaliumgebrauch beziehen. Ein gesunder Mensch oder genauer, der keine Probleme mit den Nieren hat, müssen Sie etwa 3,51 erhalten
Warum der Körper des Kaliums. Symptome und Konsequenzen seines Angelique-MangelsUm nicht ein Defizit zu haben, versuchen Sie, genügend Aprikosen, Spinat, Rüben, Tomaten und Avocados in die Ernährung hinzuzufügen.
Wir fordern Sie auf, sich nicht selbstmedikamentieren, und mit zweifelhaftem Wohlbefinden, um an den Arzt zu gehen. Erst unter der Aufsicht des Arztes und nach der Durchführung von Analysen ist es möglich, Schlussfolgerungen zu ziehen und die Behandlung zu behandeln, die der Arzt ernennen wird.
Gesundheit!