Im zwanzigsten Jahrhundert ist das Ideal des Erscheinungsbildes von den sogenannten "Beauty-Standards" und einer Art "Pflicht, für jede Frau" starr zu verhängt. Dieses Ideal der Schönheit ignoriert die menschliche Biologie: natürliches Alter, Genetik und natürliche Veränderungen, die im Lebensprozess auftreten.
Es gab ein beliebtes Missverständnis, dass es möglich ist, eine Liebe für Ihren Körper nur dank seiner unendlichen Verbesserungen zu finden. Das Erscheinungsbild wird jedoch als lebendiger Reflexion der Realität niemals durch Stabilität gekennzeichnet, daher ist es besser, die "wütenden Würfe für die Perfektion" zu ersetzen, um die Einstellung zu sich selbst auszurichten.
Der Lifestyle, der uns im Fernsehen werben, hat sehr wenig häufig mit dem, was als attraktiv angesehen wird und in unserem Platz mit Ihnen passiert. Übrigens wird es nicht überflüssig sein, das führende ... Was sind die Damen führen (das Wort "Damen" passt nicht gegen sie!) Auf den Hauptkanälen! Oft ist dies Karikaturfiguren, brutal, grotesk, mit unangenehmen Gesichtsausdrücken und monströsen Manieren. Es scheint, dass sie vom Entletzungsmarkt zum Fernseher eingeladen wurden. Und das sind sie - Live-Zeiger des trendigen Stils und der richtigen Art und Weise?
Menschen auf Fotografien in Instagram manipulieren uns, damit wir versuchen, dasselbe aufklebte und jung zu werden. Aber denken Sie daran, wenn Sie im wirklichen Leben eine Person für 50 treffen werden, ohne dass Sie mit der absoluten Symmetrie des Gesichts ein einzelner Falten Sie mit der absoluten Symmetrie des Gesichts, erscheint, erscheint unnatürlich und sogar erschreckend (völlig symmetrisches Gesicht wird am ersten Tag nach dem Tod).
Sehr oft, genau das, was wir in unseren Mängeln in Betracht ziehen, werden andere als Originalität wahrgenommen, eine einzigartige Kombination spezifischer Merkmale des menschlichen Erscheinungsbildes. Erinnern Sie sich an die berühmten Akteure mit nicht standardmäßigen Merkmalen des Gesichts - die ganze Welt betrachtet sie schön. Sie konnten sich und ihren Körper akzeptieren und lernten, ihre Funktionen kompetent zu schlagen.
Übungen zur Selbstzufriedenheit:1. Jeden Morgen zum Spiegel kommen und in die Augen schauen, sagen Sie: "Ich liebe dich. Was sind deine ausdrucksstarken Augen, ein sanfter Tumblen (etc.)! " Stress genau das, was wirklich schön ist, spürbar, was Ihnen gefällt. Auch wenn Sie innen Widerstand fühlen, fahren Sie fort. Sie werden nicht daran gewöhnt, sich selbst zu loben, zunächst ist es wirklich schwer.
2. Ergreifen Sie Komplimente. Für unsichere Menschen ist es ziemlich schwierig. Besonders, wenn Sie preisen, was Sie Ihren Nachteil betrachten. Also möchte ich dem Ton eines beleidigten Kindes widersprechen oder sogar aus dem galanten Gesprächspartner entkommen. Sie müssen jedoch lernen, Komplimente mit Dankbarkeit zu ergreifen. Machen Sie es bewusst, sagen Sie einfach mit einem Lächeln: "Danke!" Und dann werden sie immer mehr sein, und glauben Sie allmählich an sie.
3. Beginnen Sie mit dem Schreiben eines Tagebuchs. Schriftliche Praktiken sind sehr effektiv, insbesondere wenn Sie einen Weg für sich selbst finden müssen. Markieren Sie die Änderungen, die mit der Annahme selbst und dem Widerstand zuerst verbunden sind.
4. Üben Sie Bestätigungen, die mehrmals wiederholt werden müssen, und es ist am besten aufzunehmen, laut oder zu uns selbst zu sagen. Sie können mit dem Satz beginnen: "Ich liebe und akzeptiere mich." An dem Tag können Sie bis zu 12 verschiedene Bestätigungen aussprechen.
5. Lob dich selbst für jede winzige Kammer auf dem Weg, um sich selbst zu nehmen.
6. Schreiben Sie eine Liste Ihrer Lieblingsaktivitäten - von Elementary einfach bis schwer. Lassen Sie sich zweimal pro Woche erledigen.
7. Wenn es ein Problem mit Gewicht oder Haut gibt, wenden Sie sich an einen Spezialisten, erhalten Sie Empfehlungen und folge ihnen freudig. Machen Sie es für sich selbst - Ihre Gesundheit, internes Wohlbefinden und erhöhen Sie weibliche Attraktivität.
8. Sobald die ersten positiven Veränderungen erscheinen, geben Sie sich in einiger schöner Nature der Natur, auf dem Hintergrund der Sehenswürdigkeiten der Stadt, wo Ihre Seele abgeschafft ist. Bewahren Sie diese Fotos auf und überarbeiten Sie sie, besonders wenn Sie wieder in die übliche Selbstkritik zurückkehren möchten.
9. Ablehnen Sie eine schlechte Angewohnheit, uns mit Fremden, Kollegen oder Prominenten zu vergleichen. Es ist schädlich und bedeutungslos, da jede Person und sein Weg einzigartig ist, und solche Vergleiche zerstören Individualität.
10. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Persönlichkeit, analysieren Sie die Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen, aber Sie haben von niemandem (aus verschiedenen Gründen) profitiert. Einen Plan für die nächsten fünf Jahre machen.
Das Leben feiern! Freue dich und lächle, sei spontan und leicht zu heben! Reisen, gehen Sie zu Besuch, demonstrieren Sie alle Ihre innere Weltschaft, die Liebe zum Leben, das Vertrauen in Ihren Charme.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatova
Quelle - Springzhizni.ru.