Der Mangel an Vitamin D im menschlichen Körper hilft, die Aufmerksamkeit und die ständige Ermüdung zu reduzieren. Der Therapeut, der Kardiologe Alla Demidov wurde davon über dieses "Radio 1" erzählt
Laut dem Arzt fehlen die meisten Russen an Vitamin D. Besonders manifestiert sich im Winter besonders. Der Nachteil dieses Vitamins führt zu Zerfall von Kräften, schlechter Stimmung sowie Muskeln und Gelenkschmerzen. Eine andere unangenehme Manifestation des Fehlens an Vitamin D, laut demidova, gilt als Schlafstörungen.
Die Menschen erleben entweder Wärme oder Unannehmlichkeiten. Einige Patienten nassen den Kopf nass. Diese Situation ähnelt ricketische Manifestationen bei Kindern. - Alla Demidova, Therapeut, Kardiologe
Vitamin D-Mangel ist praktisch unmöglich zu bemerken. Zunächst hat eine Person unbedeutende Müdigkeit, Malaise. Später erscheinen Probleme mit der Immunität. Der Mensch neigt zu häufigen Erkältungen. Es leidet auch unter dem Zustand der Haut und der Zähne.
Der Spezialist warnt, wenn Sie keine Maßnahmen annehmen, um das Defizit an Vitamin aufzufüllen, dann kann ein ausgeprägter abnormaler Knochen und ein Skelett auftreten.
Sie können das Problem des Vitamin-D-Mangels dank der heilenden Diät loswerden. Zu diesem Zweck wird empfohlen, Lebensmittel wie Fischleber, eine Vielzahl von Milchprodukten (Sauerrahm, Hüttenkäse, Milch, Butter), Meeresfrüchte, Eier hinzuzufügen.
Es wird angemerkt, dass das Hauptvolumen von Vitamin D in Lebensmitteln aufgrund einer falschen thermischen Verarbeitung zur Zerstörung trägt. Experten werden nicht empfohlen, die Mahlzeiten oft aufzuwärmen, und verhindern die Rigging von Produkten, aber Fleisch, das schnell abtauen kann.
Neben der Ernährung sind die wirksame Art der Wiederauffüllung der Lagerbestände an Vitamin D im Körper Drogen. Sie werden verwendet, um einen Arzt zu ernennen, der die notwendige therapeutische Dosis berechnet.
Rückruf, Vitamin D ist eine unverzichtbare biologisch aktive Substanz, die der fettlöslichen Gruppe gehört. Vitamin D ist ständig im Tandem mit Calcium. Es hat einen unverzichtbaren Effekt für das normale Wachstum und die Entwicklung des Muskuschungsapparates, insbesondere in der Kindheit. Mit einer Abnahme in Vitamin D erscheint die Hypovitaminose im menschlichen Körper, wodurch irreversible Folgen in schwerwiegender Bedingungen verursacht.
Früher berichtete der zentrale Nachrichtenservice, dass 5 Regeln gelöst wurden, um das Risiko einer Person beim Menschen zu verringern. Experten der Harvard Medical School berichteten, um das Strichrisiko zu verringern, muss eine Reihe von Universalvorschriften eingehalten werden.
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