Alle gängigen Künstler, Athleten und Unternehmer wachen keine Morgendämmerung auf, starten ihren Tag mit bestimmten Ritualen - Aktionen, deren Ausführung täglich geschieht. Und das sind die häufigsten von ihnen.
Früher Aufstieg
Die Grundlage der Grundlagen wird den Tag korrekt weiterleiten, egal wie cool der frühe Anstieg ist. Unter den erfolgreichen Menschen, die Einheiten derer, die es sich leisten können, vor dem Mittagessen nicht fett zu sein, und der Grund hier ist nicht nur in der Arbeitslast des Arbeitstages.
Nach denjenigen, die lieber einen Tag um 5-6 Uhr morgens beginnen, war es vor dem Morgen die produktivste Periode des Tages. Zu dieser Zeit, während das ganze Land einen zehnjährigen Schlaf in einer Person sieht, egal wie beschäftigt, hat er Zeit, an sich selbst zu arbeiten, ganz zu schweigen davon, dass das Gehirn nach Wissenschaftlern in dieser Zeit in diesem Tag in der Spitze ihrer Fähigkeiten.
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Meditation
Morgenritual, der der Zeit von der frühen Anstiegszeit gewidmet sein kann, haben viele erfolgreiche Menschen Meditation gemacht. Und keinen Grund, weil diese Art von Übung positiv auf die Hirnleistung wirkt, die den Gedächtnis verbessern kann, und auch effektiv das Angstniveau reduzieren.
Sport
Nicht weniger wichtige Aktivitäten am Morgen sind körperliche Aktivität. Es geht natürlich nicht darum, Eisen im Simulator-Raum zu ziehen, sondern um ein leichte Aufwärmen, das dem Körper dabei hilft, nach langer Inaktivität in Ton zu kommen, während Sie den Geist schlafen und zittern. Das Beste von allem, eine gewöhnliche Ladung oder ein kleiner Joggen in der frischen Luft, bewältigt eine solche Aufgabe.
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Verfahren hinterlassen
Im Rhythmus einer großen Stadt haben die meisten Menschen einen Tag in buchstäblich für eine Minute, um eine zusätzliche Hälfte für sich selbst zu schnitzen, und morgens fast unwirklich. Aber es ist von solchen angenehmen kleinen Dingen und ist das Leben einer erfolgreichen und glücklichen Person. Versuchen Sie, eine geringfügige Wanderung in einer Dusche oder sogar einem Schaumbad zu machen. Ein gemütliches Ritual ermöglicht es Ihnen, den Körper zu entspannen und den Geist zu konfigurieren, um Errungenschaften zu arbeiten, und der Zeitzeit für eine solche Angewohnheit wird bald von einem hundertfach gehaltenen.
Frühstück
Natürlich ist ein wesentlicher Bestandteil des Morgens aller erfolgreichen Menschen Frühstück. Die Tatsache, dass die erste Mahlzeit am wichtigsten ist, wir hören heute, scheinen von jedem Eisen zu sein, aber viele beginnen noch immer ihren Tag mit Sandwiches und Tassen Kaffee. Und sehr vergebens, weil ein komplettes Frühstück eine Produktivitätsgarantie und eine gute Anklage für die kommende Uhr ist, und es lohnt sich, es mit Ihrem ständigen Morgenritual zu machen. Melden Sie sich an einem neuen Tag in guter Laune und volle Festigkeit an, zum Beispiel, Sie können Ihnen helfen, auf einem schönen Teller zu helfen und ohne Rush-Toast mit Avocado, Omelett oder grünem Salat zu essen.
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