Ich bin ein Mann, der Sprecher über das Essen schreibt, und mein Mann kümmert sich überhaupt nicht ...
Quelle: Mutter.ly (Charity Curley Mathews)
Die Mutter der vier Kinder von Chariti erzählte, wie sie mit Erlebnissen über das Essen bewältigt wurde, und gleichzeitig lernte er, dass er seine Kinder nicht anscheuen, neue Gerichte zu haben, ein gesundes Essen auszuwählen, konstante Konflikte am Tisch zu vermeiden. Und wir haben ihre Geschichte für Sie übertragen.
"Mama, du liebst uns nicht mehr?", "Sagte, eine neunjährige Tochter fragte mich plötzlich. "Bisher verboten Sie uns viele schädliche Mahlzeiten. Aber alle Feiertage haben wir Kekse, Süßigkeiten und andere Leckereien gegessen, und Sie haben sich überhaupt nicht wütend bekommen."
"Das ist ja", dachte ich.
Sie müssen etwas über unsere Familie wissen. Ich bin ein Mann, der Sprecher über das Essen schreibt, und mein Mann kümmert sich nicht für dieses Thema. Er liebt Chips, und Fast Food and Start-Off-Nahrung bevorzugen oft frisch zubereitete hausgemachte Gerichte.
Er gehört zur Art des "dünnen fetten Mannes", technisch er ist dünn, aber er hat keine Muskeln und andere Anzeichen eines gesunden Körpers, der durch Sport und gesunde Ernährung gewährleistet ist. All dies sage nicht, dass ich es nicht take kann, und um klar zu sein, wer all diese Kekse, Süßigkeiten und andere Dinge gekauft hat, die unsere Kinder während der Feiertage Fichte haben.
Er gibt Kindern alle diese schädlichen Leckereien. Und raten Sie, wer wegen dieser Verärgerung ist?
Seltsam genug, das ist nicht ich.
Aber es war nicht immer so.
Wir haben vier Kinder: 6, 8, 9 und 11 Jahre alt. Ich wurde ziemlich spät zur Mutter, bevor Sie Zeit haben, eine Karriere zu machen und Führungsqualitäten und einen freien Figur zu entwickeln. Mit all diesen Set stürzte ich, um Probleme zu lösen, dass das Essen für unsere Kinder schaffen kann.
Hier ist nur eine kurze Liste meiner Ess-Konzentrationen:
- Kinder in Kinderschuhen werden nicht genug Gewicht erhöhen.
- Hat Kinder haben Übergewicht oder Fettleibigkeit.
- Diabetes.
- Snacks und ungeordnetes Essen.
- Essensallergien.
- Zu viel Energie.
- zu wenig Energie.
- Verurteilung von anderen Menschen.
- Probleme mit einem Herzen in der Zukunft aufgrund schlechter Food-Gewohnheiten.
Und vor allem, deren Wein sein wird? Wir leben im 21. Jahrhundert, was bedeutet, dass ich auf jeden Fall beschuldigen werde. In unserer Gesellschaft, was auch immer die Probleme von meinen Kindern mit Essen entstanden - werden immer in Betracht gezogen, dass ich es korrigieren oder vermeiden könnte, aber nicht getan hat.
Es war extrem langweilig. Ich dachte ständig an Essen. Sie schwingen ein Baby mit einer Hand, und der andere sucht zu dieser Zeit nach neuen Rezepten gesunder Gerichte. Versuch, dass das gesamte Essen ökologisch, organisch, gesund und gleichzeitig lecker ist. Ohne Ende überzeugen Sie alle zumindest versuchen.
Das Thema von Lebensmitteln führte zu Spannungen in den Beziehungen zu ihrem Ehemann. Während ich versuchte, alle nützlichen Produkte zu füttern, genossen er den Kauf von Leckereien. Und dann entschied ich mich, meinen Standpunkt zu ändern. Und erklärte ihren Kindern.
Ich liebe es, meine Familie zu kochen und zu füttern, eine Mahlzeit, die den Körper profitiert, aber gleichzeitig lecker. Ich bin sicher, dass jedes Teller, das ich mit Liebe und Pflege, für sie interessiert, vorbereitet, die Basis gesunder Gewohnheiten in der Ernährung legt. Solche Lebensmittel sind nicht nur ein nahrhaftes Produkt, sondern auch eine Belohnung, ein Geschenk, ein Gedächtnis.
Und wenn ich morgens frische Eier zum Frühstück serviere, dann lass den Nachmittag, sie werden eine große Tasse heiße Schokolade trinken. Wenn sie zum Mittagessen, essen sie knusprige Karotten, dann mache ich nichts dagegen, dass sie Süßigkeiten genossen haben. Jeden Tag fahren wir mit Bikes. Wir haben Hunde, die wir gehen, Trampolin, auf dem wir springen, und Partys, in denen wir tanzen. Unsere Gremien leben ein aktives Leben, und ein wenig zusätzliche Kalorien werden nicht schaden.
Der Grund für meine Ängste war meine eigene Kindheit. Als ich klein war, war ich viel launischer als meine eigenen Kinder. Ich hatte keine Pfeffer, Fische, Pilze, Zwiebeln und allgemein Hälfte, was meine Mutter vorbereitete. Nein, Nein, Lachse, und dieser brillante Fisch, der meine Großmutter auf dem Grill zum Familienunternehmen vorbereitete. Stattdessen bekam ich einen Hot Dog, vorzugsweise mit Chips.
Wie viele Kinder von 70er und 80er Jahren ging ich nicht den am meisten bestellten Lebensstil und war auch ein Schlucken. Und ich erlaubte mir nicht, es zu vergessen. Nicht, dass ich aktiv kritisiert wurde, aber sie sprachen über mein Gewicht. Zum Beispiel könnte der Großvater statt einer Begrüßung sagen: "Und du hast sich erholt."
Natürlich habe ich das alles gehasst, und für meine Kinder wollte ich das Beste.
Ich backte gesunde Cupcakes, gekochte Suppen mit "verkleidetem" Gemüse, gab ihnen Frucht auf einem Snack. Wir aßen thailändische Küche, Curry und Kebabs. Wir haben viele Dinge ausprobiert. Kinder haben noch Lieblingsköstlichkeiten, aber trotzdem sind sie mit mir im selben Team. Und mehr als es mir manchmal manchmal scheint.
Ich hatte kürzlich keine Zeit, das Mittagessen zu kochen und bot ihnen an, Burger zu kaufen. Ratet mal, wer mehr nützliches Essen gefragt hat? So ist Kinder. Ich habe ein Salat und ein gegrilltes Hähnchen gekauft. Gespürte Zeit, Geld und erhielt ein hervorragendes nützliches Mittagessen.
Und auf welche Weise ich es tue:
- Ich kritisiere sie nicht mehr, um das Essen zu wählen.
- Ich begriff keine Süßigkeiten und andere Köstlichkeiten.
- Ich helfe ihnen, die richtige Entscheidung zu treffen.
Jeden Abend essen wir zusammen. Aber ich versuche, es nicht in ein Problem zu machen. Zuerst gibt es immer frisches Brot und Früchte auf dem Tisch, denke ich, dass es nie tut weh. Zweitens legte ich sie ziemlich unterschiedliche Mahlzeiten ein, damit sie es ausprobieren. Wörtlich zwei Löffel. Dann fragen sie sich selbst nach, was sie mochten. Sie haben Freiheit, eine Entscheidung zu treffen, und der Druck verschwindet. Für Mahlzeiten sprechen wir nicht darüber, wer wagte oder nicht gütigt, aß zu viel oder ein wenig, aber wir teilen die Ereignisse des Tages, sprang und lachen.
Und ich habe das System "Daumen oben - ein Daumen unten" eingeführt, um von Zeit zu Zeit zu lernen, um die Meinung Ihrer persönlichen Kritiker zu lernen. Wir sind mit Worten wie "böse" verboten, aber die konstruktiven Kommentare sind herzlich willkommen über Geschmack oder Textur des Gerichts.
Bisher besorgt ich endlos um alle Kinder, um das gesamte Essen auszuprobieren, und jetzt hörte es aufhörte, der Zentrum meiner Aufmerksamkeit zu sein. Vielleicht liegt dies daran, dass sie älter und einfacher wurden, mit ihnen zu verhandeln. Vielleicht, weil ich es geschafft, die Fähigkeit in ihnen zu erheben, ein neuer. Vielleicht, weil ich gelernt habe, nicht jemandes Unwilligkeit wahrzunehmen, um mich als persönliche Beleidigung zu versuchen ...
Natürlich ist nicht alles perfekt. Und trotzdem gibt es ein Essen, das Kinder ablehnen, es zu versuchen. Und höchstwahrscheinlich wird es immer sein. Aber das ist egal. Die Hauptsache ist, dass sie jetzt keine Angst vor ihren Tellern haben, sie verstehen, dass das Essen Freude und Frieden in der Familie ist. Und das, auch wenn ein Gericht es nicht gefärbt hat, dann wird es anders sein, und vielleicht wird es schmeckend sein.
Heute zu Mittag essen sie Tomatensuppe, in der ich Bohnen für eine glatte Textur und als Protein hinzugefügt habe. Und dann "packted" nützliche Dinner-Kekse und rannte in die Straße. Ein guter Weg, einen Tag zu verbringen - ruhig und ohne Stress. Für uns alle.