Heute werden wir darüber reden, wie ... um Sprache auszusprechen. Es scheint viele, dass öffentliche Reden nicht für den schwachen Herzen sind. Inzwischen gibt es Technologien, mit denen Sie die Möglichkeit ermöglichen, Ihre Gedanken vor den Zuhörern auszudrücken. Und sogar Freude von diesem Prozess. Glaube nicht? Und vergeblich!
Es scheint, dass einer von uns mit dem Gefühl des "tödlichen" Horrors vertraut ist, das bei Bedarf eine Person abdeckt, um eine Präsentation vorzunehmen, eine Präsentation zu halten oder einfach ein Protokoll-Toast vor den geliebten Schwiegermutter auszusprechen an ihrem Jubiläum. Der Puls in solchen Momenten wird untersucht, die Hände schüttelt, die Sprache rreißt. Binden Sie ein paar Wörter zu einem sinnvollen Text, scheint eine unpraktische Aufgabe zu sein. Einige in solchen Fällen lesen auf einem Blatt Papier, aber dies sind nicht unsere Methoden.
Wir hatten mit Ihnen geraten, dass es nachweisliche Möglichkeiten gibt, primitive Angst vor der tödlichen Gefahr des öffentlichen Selbstausdrucks zu bekämpfen, darf nicht sein! Und in der Tat gibt es viele Möglichkeiten, Angst zu überwinden. Ein erfahrener Sprecher kennt sie und verwendet nach Bedarf. Wir bieten Ihnen einige einfache Übungen an, die uns dabei helfen, eine übermäßige Spannung zurückzuziehen, die Klammer im Moment zu entfernen, wenn Sie die Rede auf einem Treffen oder Gedicht beim Wettbewerb von Amateurkunden verbringen müssen.
Also, es ist Zeit zu erfüllen, und wir ... Stress und Klammer ...
1. Bringen Sie den Kiefer schnell hin und her, es hilft, die Gesichtsnerven zu entspannen, damit unser Gesicht einer antiken Theatermaske nicht ähnelt.
2. Dann werden wir mit einem so wichtigen Teil unseres Körpers für die Leistung umgehen, wie ... Hände. Wir bewegen uns kräftig mit Quasten, bewegen Sie Ihre Finger und die Handfläche. Der Mechanismus dieses Effekts ist schwer zu erklären, aber Ärzte und Psychologen sind großartig mit ihm bekannt: Die Gymnastik der Hände hilft, die lähmende Wirkung der Erregung zu entfernen, die Sprachvorrichtung zu stimuliert, die Geschwindigkeit unserer Reaktion und die Beredsamkeit erhöht sich deutlich. Ja, denn Sie haben es selbst intuitiv getan, reiben Sie Ihre Hände oder konfrontieren Sie Ihre Finger im Schloss, richtig?
3. Lassen Sie uns mit Ihren Händen kräftig hin und her. Körperliche Aktivität trägt zur Entfernung der Nervenspannung bei. Natürlich wäre es für alle unsere Manipulationen schön, eine abgelegene Ecke zu finden, um die Aufmerksamkeit des Publikums nicht in diesem Moment unnötig zu erwecken.
4. Nun, das Training abschließen, langsame und tiefe Atemzüge. Besorgt, atmen wir schnell und oberflächlich, also stabilisieren wir sich mit Ihrer Übung mit einem ruhigen Niveau.
Es ist angemessen, an eine andere Subtlety zu erinnern: In einem nervösen, angeregten Zustand spricht eine Person in einem schnelleren, schwellenden Tempo, ohne zu bemerken. Aber das hört aber das Publikum perfekt, und wollen wir wie eine solche Torpor aussehen? Nein. Deshalb atme ich tief und beruhigt.
Alle diese einfachen Techniken zur Überwindung der Angst vor der Szene helfen uns, sich ordnungsgemäß auf die Präsentation vorzubereiten. Dies sind nur die ersten, aber wichtigen Schritte, um die Fähigkeiten eines professionellen Sprechers zu verstehen.
Autor - Elena Petrova
Quelle - Springzhizni.ru.