Auf den ersten Blick mag JONGLING sehr einfach erscheinen. Aber sobald wir versuchen, es zu wiederholen, erscheinen die Bälle sofort auf dem Boden. Um zu lernen, wie man jonglieren soll, müssen Sie die richtige Technik kennen, den Muskelspeicher entwickeln und auch konzentrieren können, um die Bälle zu fangen und nicht vom Rhythmus zurückzukehren.
Heute in "Nehmen und Tun" werden wir Ihnen beibringen, mit 3 Toren mit einer Kaskade zu jonglieren. Wenn Sie diese einfache Technik beherrschen, können Sie auf andere Wege des Jonglierens und komplexerer Tricks gehen.
Schritt Nummer 1: Zug mit einem Ball
1. Nehmen Sie die rechte Körperposition
- Legen Sie Ihre Füße auf die Breite der Schultern. Beugen Sie Ihre Hände an den Ellbogen in einem Winkel von 90 °. Ellbogen drücken auf den Körper.
- Biegen Sie die Beine leicht in den Knien. Sie müssen leicht nach dem Frühling und dabei helfen, die Bälle zu fangen.
2. Fühlen Sie sich wohl, werfen Sie einfach den Ball werfen und fangen Sie ihn
- Nimm den Ball und wirf es aus einer Hand zum anderen. Dazu ist keine spezielle Technik erforderlich. Ihre Aufgabe ist es, sich wohl zu fühlen, sich des Gewichts des Balls bewusst, und fühle es in der Hand.
- Versuchen Sie, die richtige Position des Körpers aufrechtzuerhalten, aber in dieser Phase sorgen Sie sich nicht darum. Konzentriere dich auf das Werfen und den Ball fangen.
3. Bestimmen Sie die Zielpunkte
- Um richtig zu jonglieren, müssen Sie Zielpunkte definieren - Punkte im Raum, in dem Sie Ihre Bälle werfen werden.
- Wenn Sie den Ball werfen, sollten Sie in einem von zwei Punkten abzielen, die sich über Ihren Schultern befinden. Sie können Ihre Hände hochziehen, und dann sind die Punkte auf der Ebene Ihrer Finger.
- Wenn Sie den Ball mit der rechten Hand werfen, müssen Sie zum linken Punkt gehen. Umgekehrt.
4. Fokus auf die richtigen Bewegungen
- Wenn Sie den Ball fangen, sollte Ihre Pinsel leicht aufgehoben sein.
- Nehmen Sie auf und fangen Sie den Ball immer wieder ein.
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball hoch genug werfen.
Schritt Nummer 2: Zug mit 2 Bällen
1. Lernen Sie, zwei Bälle gleichzeitig zu jonglieren
- Nimm den Ball in jeder Hand auf den Ball. Beginnen Sie mit dem Ball werfen, was sich in der Fahrer handelt. Sie müssen den Zielpunkt markieren, den wir im vorherigen Schritt diskutiert haben.
- Wenn der Ball bis zum Zielpunkt erklärt und fällt, fällt und wirft den zweiten Ball und lenken sie auf den zweiten Zielpunkt. Versuchen Sie, die Kugeln in die gleiche Höhe zu werfen.
Zum Beispiel sind Sie Rechtshänder. Das bedeutet, dass Sie den Ball mit der rechten Hand werfen müssen, und versuchen, in den linken Zielpunkt zu gelangen. Wenn der Ball den linken Zielpunkt erreicht und fällt fällt und den Ball werfen, was in der linken Hand ist, auf dem rechten Zielpunkt.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball nicht von einer Hand an einen anderen passieren
- Betrug nicht, und werfen Sie den Ball von einer Hand an einen anderen an der Unterseite. Beide Ziele sollten die gleiche Höhe erreichen.
- Wenn Sie den zweiten Ball nicht fallen können, jonglieren Sie mit einer einheimischen Hand.
- Sie können sich auch helfen, laut wiederholen, was zu tun ist: "Werfen, Wurf, Fang, Fang!"
- Praxis ist der Schlüssel zum Erfolg. Versuchen Sie verschiedene Kombinationen, beginnen Sie mit verschiedenen Händen. Die Hauptsache hier ist, an den dauerhaften Rhythmus zu bleiben und die Bälle nicht zu hoch zu werfen.
Schritt Nummer 3: Zug mit 3 Toren
- Nehmen Sie 2 Tore in der Blei-Hand und 1 Ball in einer anderen Hand. Legen Sie einen Ball in die Handfläche der führenden Hand, und der andere ist näher an den Fingern.
- Sie müssen mit dem Werfen von Bällen beginnen, wie in dem 2. Schritt beschrieben, aber jetzt, da der 2. Ball zu fallen beginnt, müssen Sie den dritten Ball fallen lassen und versuchen, in den Zielpunkt zu gelangen.
- Werfen Sie die Bälle weiter, bis Sie es so viel tun können, wie Sie möchten. Wenn Sie den dritten Ball geworfen haben, müssen Sie sofort den nächsten Ball werfen - sobald er in Ihre Hand fällt. Sie können nicht in einer Hand zwei Tore haben, mit Ausnahme der Starts und des Ende des Jonglierens.
Häufige Fehler
- Wenn die Bälle zu weit fliegen und Sie sich bewegen müssen, um sie zu fangen, dann werfen Sie sie wahrscheinlich auf und gehen Sie voraus. Fokus auf Zielpunkte. Sie können auch versuchen, an der Wand zu trainieren, um Ihre Technik zu verbessern.
- Wenn die Bälle zu nahe an dem Körper sind, dann werfen Sie sie höchstwahrscheinlich zurück.
- Wenn das muskuläre Gedächtnis verhindert, dass Sie den Ball werfen, versuchen Sie, mit einer einheimischen Hand zu jonglieren.
- Versuchen Sie außerdem, sich auf die richtige Technik zu konzentrieren. Versuchen Sie nicht, die Bälle zu fangen. Ihre Aufgabe ist es, dem Gehirn und den Muskeln zu helfen, sich an die Art der Bewegung zu erinnern. Gib Kugeln, um auf den Boden fallen zu lassen. Beginnen Sie allmählich mit zunächst 1, dann 2 Tore. Am Ende müssen Sie alle Bälle fangen.