Mae golchi trwynol yn weithdrefn y gellir ei chynnal yn annibynnol i lanhau'r darnau trwynol yn ofalus gan ddefnyddio ateb arbennig, gan ddileu mwcws, llygredd a symbyliadau. Gall fod yn ddefnyddiol i bobl sydd wedi dod ar draws alergeddau neu annwyd. Y prif beth yw gwneud popeth yn gywir, oherwydd gall gwallau arwain at anafiadau a heintiau.
Mae "Cymerwch a Do" yn cynnig i ymgyfarwyddo â chyfarwyddyd syml ac argymhellion meddygon, cyn i chi benderfynu golchi'ch trwyn gartref. ❗ Er gwaethaf y ffaith nad yw golchi'r trwyn yn therapiwtig, ond gweithdrefn hylan, cyn y mae'n rhaid ymgynghori â'r meddyg.
Paratowch yr ateb
Dull rhif 1: Arllwyswch sosban o 500 ml o ddŵr o dan y tap, dewch i ferwi a gadael ar wres canolig am 15 munud arall, yna gadewch iddo oeri i dymheredd ystafell. Ychwanegwch 1 TSP. Halwynau môr a phinsiad o soda bwyd (dewisol). Cymysgwch yn dda fel bod halen yn toddi mewn dŵr. Gall yr ateb gorffenedig fod arllwys i gynhwysydd Hermetic a'i storio yn yr oergell dim mwy na 24 awr.
Dull rhif 2: Arllwyswch 500 ml o ddŵr yfed i mewn i'r cynhwysydd, ychwanegwch 1 llwy de. Halen môr a chynhesu mewn popty microdon am 1-2 funud. Gadewch i ni oeri. Arllwyswch yr ateb gorffenedig i mewn i jar wydr glân gyda chaead wedi'i selio a storio dim mwy na diwrnod yn yr oergell.
Dull Rhif 3: Mewn 500 ml o ddŵr distyll, trowch 1 llwy de. Halen môr. Gellir storio ateb gorffenedig mewn capasiti Hermetig o fewn mis yn yr oergell. PWYSIG: Defnyddiwch ddŵr o dan y tap, ni all yfed cyffredin neu ddŵr wedi'i ferwi yn yr achos hwn fod. Gall dewis arall fod yn ateb halen parod (ateb sodiwm clorid), y gellir ei brynu yn y fferyllfa.
Dewiswch offeryn cyfleus
Mewn gwledydd dwyreiniol, defnyddir cwch arbennig yn aml ar gyfer golchi'r trwyn, neu nad yw'n chwys. Mewn fferyllfeydd, mae'n bosibl ei brynu fersiwn mwy modern o blastig - dyfais arbennig ar gyfer golchi'r trwyn (weithiau fe'i gelwir yn hwyaden i'r trwyn).
Paratoi ar gyfer y weithdrefn
- Cynheswch yr ateb i dymheredd ystafell. Diheintiwch yr offeryn ar gyfer golchi'r trwyn.
- Glanhewch eich trwyn: Archwiliwch, os oes angen, defnyddiwch wandiau cotwm.
- Mae'r weithdrefn yn fwy cyfleus i wneud dros y sinc.
Sut i olchi'r trwyn
- Wel golchwch eich dwylo, arllwyswch yr ateb yn yr offeryn ar gyfer golchi'r trwyn. Tilt pen ochr y pelfis neu'r sinc.
- Rhowch ateb i un nostril. Os yw popeth yn cael ei wneud yn gywir, bydd yr ateb yn mynd drwy'r ceudod trwynol a bydd yn cael ei ryddhau trwy nostril arall.
- Glanhewch eich trwyn, yn ddibwys. Peidiwch â phoeni os bydd swm bach o ateb yn gollwng i'r gwddf neu'n syrthio i'r geg.
- Ailadroddwch y weithdrefn eto, arllwys yr ateb i mewn i nostril arall, yna ymwelydd eto. Yn barod!
PWYSIG: Mewn fferyllfeydd gallwch brynu ateb parod mewn potel arbennig. Defnyddio TG, dilyn argymhellion y gwneuthurwr yn y cyfarwyddiadau atodedig.
Gwrthdrawiadau
Argymhellir y weithdrefn i ymgynghori â'r meddyg, gan fod nifer o wrthgyffuriau.