Heddiw byddwn yn siarad am sut ... i ynganu araith. Mae'n ymddangos i lawer nad yw areithiau cyhoeddus ar gyfer y galon. Yn y cyfamser, mae technolegau sy'n eich galluogi i feithrin y gallu i fynegi eich meddyliau o flaen y gwrandawyr. A hyd yn oed yn cael pleser o'r broses hon. Peidiwch â chredu? Ac yn ofer!
Mae'n ymddangos bod unrhyw un ohonom yn gyfarwydd â theimlad yr arswyd "marwol" sy'n cwmpasu person os oes angen, i wneud cyflwyniad, i gynnal cyflwyniad neu yn unig ynganu tost protocol o flaen y cariadon annwyl mam-yng-nghyfraith ar ei phen-blwydd. Astudir y pwls ar adegau o'r fath, mae'r dwylo'n ysgwyd, mae'r iaith yn rhewllyd. Mae'n ymddangos bod clymwch ychydig o eiriau i destun ystyrlon yn dasg anymarferol. Mae rhai mewn achosion o'r fath yn darllen ar ddarn o bapur, ond nid ein dulliau yw hyn.
Fe wnaethom ddyfalu gyda chi fod yna ffyrdd profedig o frwydro yn erbyn ofn cyntefig o'r bygythiad marwol o fynegiant cyhoeddus, efallai na fydd! Ac yn wir, mae llawer o ffyrdd i oresgyn ofn. Mae siaradwr profiadol yn eu hadnabod ac yn defnyddio yn ôl yr angen. Rydym yn cynnig rhai ymarferion syml i chi a fydd yn ein helpu i dynnu tensiwn gormodol, cael gwared ar y clamp ar hyn o bryd pan fydd angen i chi dreulio araith mewn cyfarfod neu gerdd yn y gystadleuaeth amaturiaries.
Felly, mae'n amser i berfformio, ac rydym yn ... straen a chlamp ...
1. Yn gyflym dewch â'r ên yn ôl ac ymlaen, bydd yn helpu i lacio'r nerfau wyneb fel nad yw ein hwyneb yn debyg i fwgwd theatr hynafol.
2. Yna byddwn yn delio â rhan mor bwysig o'n corff ar gyfer y perfformiad, fel ... dwylo. Rydym yn symud yn egnïol gyda thasels, yn symud eich bysedd, a'r palmwydd. Mae mecanwaith yr effaith hon yn anodd ei esbonio, ond mae meddygon a seicolegwyr yn wych gydag ef yn gyfarwydd: Mae gymnasteg dwylo yn helpu i gael gwared ar effaith parlysu cyffro, yn ysgogi'r cyfarpar lleferydd, mae cyflymder ein hymateb a huwywm yn cynyddu'n sylweddol. Ydw, oherwydd eich bod chi'ch hun yn gwneud hynny, rhwbiwch eich dwylo neu wynebu eich bysedd yn y castell, dde?
3. Gadewch i ni yn egnïol yn ôl ac ymlaen, gyda'ch dwylo. Mae gweithgarwch corfforol yn cyfrannu at gael gwared ar y foltedd nerfus. Wrth gwrs, ar gyfer ein holl driniaethau, byddai'n braf dod o hyd i gornel ddiarffordd er mwyn peidio â denu sylw'r gynulleidfa yn ddiangen ar hyn o bryd penodol.
4. Wel, cwblhau ein ymarfer, gwneud rhai anadloedd araf a dwfn. Poeni, rydym yn anadlu'n gyflym ac yn arwynebol, felly byddwn yn sefydlogi eu hunain gyda'ch ymarfer, gyda lefel dawel.
Mae'n briodol cofio cynildeb arall: mewn cyflwr nerfus, cyffrous, mae person yn siarad mewn cyflymder cyflymach, chwyddo, heb sylwi. Ond mae hyn yn clywed y gynulleidfa berffaith, ac a ydym am edrych fel torpor o'r fath? Nid. Felly, rwy'n anadlu'n ddwfn ac yn tawelu.
Bydd yr holl dechnegau syml hyn i oresgyn ofn yr olygfa yn ein helpu i baratoi'n iawn ar gyfer y cyflwyniad. Dim ond y rhain yw'r camau cyntaf, ond pwysig wrth ddeall sgiliau siaradwr proffesiynol.
Awdur - Elena Petrova
Ffynhonnell - Springzhizni.ru.