Pokusy se zbavit přejídání a nadměrné hmotnosti mohou být marné, pokud člověk má tajemství (často v bezvědomí) motiv "v jakékoli nepochopitelné situaci" a zůstává plná. Důvod je v naší hlavě. Často - v podvědomí. A většina - s námi od dětství.
Zvažte 10 takových podvědomých instalací a pokuste se zjistit, co s tím dělat. Pamatujte si: Psychologické příčiny úplnosti nejsou větou. Můžete a musíte bojovat.
Příčina 1. Přitahující pozornost
Děti, které nemají lásku, podvědomě hledají způsoby, jak přilákat pozornost. Někteří dokonce začnou jíst více, aby se staly větší, patrnější. A tento zvyk s nimi přichází v životě.Co dělat? Pokaždé, posezení, připomeňte si: "Jsem soběstačný člověk a nemám potřebu dokázat něčímu významu."
Příčina 2. Ochranný reflex
Citlivé a zranitelné lidi často jedí hodně, protože se snaží stát více "tlusté kůže", tvoří vrstvu "ochranného" tuku jako vzduchový polštář, změkčení fouká osudu. To není příliš běžné, ale probíhá.
Co dělat? Pokud se vrátíte na zkušenosti, duše znepokojuje vzrušení, přemýšlejte o dobrých okamžicích, pamatujte si něco vtipného, příjemného. Konečně, zkuste odvrátit pozornost s něčím kromě jídla.
Příčina 3. Lahodná cena
Mnoho rodičů mají tendenci povzbuzovat děti za dobré chování nebo úspěšné známky. A ty, kteří se v dospělém životě nadále odměňují občerstvením pro jakýkoli úspěch. A často jednotně.Co dělat? Všechno je jednoduché - najít nepotravinářské formy propagace pro sebe: cestování, lázeňské procedury, divadla, knihy, televizní pořady, krásné oblečení, parfémy.
Příčina 4 Černý den
Pokud člověk žije v nestabilním, nervovém prostředí, neustále se bojí zhoršení jeho postavení (rodina bude snížena v práci, rodina se zhroutí, banka bude trvat hypoteční apartmán), tělo pod vlivem konstanty Stres se snaží vytvořit "airbag" z tuku (analogicky s příčinou # 2).
Co dělat? Bez důvodu přestaňte panice. Můžete také vyzkoušet různé sedativní techniky: meditace, jóga. Bylinné čaje s Heřmánek, vápno, valerian, Hawthorn pomoc mnoha.
Příčina 5. Cvičení
Když se člověk bojí převzít odpovědnost, snaží se najít všechny druhy výmluv jeho chování. A úplnost je jedním z těchto výmluv. "Nemám dobrou práci kvůli skutečnosti, že jsem tlustý (AYA)," "Osobní život se nevyvíjí z důvodu úplnosti." A ve skutečnosti takoví lidé často jen líní a nezratí.Co dělat? Vezměte si do rukou a pokuste se stát vlastníkem svého osudu. To je poměrně těžký případ, takže je lepší rozebrat ho psychologem.
Příčina 6. Značka sociální péče
Plnost je vnímána mnoha jako sociální značka a prosperita. To je určitě velmi zastaralé instalace, protože od obezity nyní trpí většinou chudých lidí. A nicméně, mnohé, mnozí stále zvažují úplnost být výsledkem dobrého života.
Co dělat? Samozřejmě absorbovat nové instalace, které prosperují lidé finančně v drtivé většině, jsou štíhlé. Nadváha je poškozena zdraví, a nikoli indikátor platnosti vůbec.
Způsobit 7. Komplexy a urážka
Takoví lidé jsou vždy nešťastní se sebou nebo jsou naštvaní, považují se za poražené. Neřeší problémy, ale hledají výmluvy (analogií s číslem 5). Proč loser následovat postavu?
Co dělat? Je přestat být schopen se zapojit do sebe a začít žít skutečný život, milovat se a vezměte si alespoň několik pokusů o dosažení úspěchu. Co když se to dopustí?
Příčina 8. Protest
Pokud vaše prostředí má lidi, kteří se snaží rozdrtit, včetně jejich "pozitivního příkladu," bude přesvědčovat zhubnout nebo se snaží vzít "na slabě", dali ultimatum, pustili žíravé poznámky o své postavy, je to docela logické že dojde ochranná reakce.Co dělat? Nedívejte se kolem ostatních, ale zapojit se do svého vlastního zdraví na vlastní žádost.
Příčina 9. Nedostatek radosti, nuda
Nejjednodušší způsob, jak si užít, je jíst vynikající. A když se člověk nudí, smutná a chtějí pozitivní emoce, bere jídlo.
Co dělat? Zde (analogicky s číslem příčiny 3) musíme hledat bezpečnější "náhrady". Zaregistrujte se k tanci, častěji jdou do divadel, kinematografie, kabin, začít navštěvovat kulturní akce.
Způsobit 10. Zvyk
V mnoha z nás, od dětství, je zde instalace - krmení jemně v domě příchozího. To platí zejména pro maminky a babičky. Proto se rodinná setkání často promění v palbu.
Co dělat? Udělejte nové tradice! S příbuznými, můžete nejen sedět u stolu, ale také chodit, navštěvovat bowling, bazén, lyžování a bruslení.
