Noční dveře: Co mohu jíst před spaním

Moderní rytmus života ne vždy dovolí řádně a včas. Ale co dělat, kdyby to bylo z práce pozdě, ale je opravdu opravdu? Koneckonců, ti, kteří následují postavu, ví, že pozdní jídlo není lepší pomocníkem hubnutí, protože riziko získání extra kilogramů se několikrát zvyšuje. A zatímco tenký pas a ploché břicho!

Existuje názor, že je nemožné jíst po šesti. Ve skutečnosti však všechno není tak přísně a nekompromisní! Po šesti možném je to dlouho škodlivý na hladovět, hlavní věc je jíst správné produkty, které nebudou poškodit vaše zdraví.

Co můžete jíst večer

Shromáždili jsme 5 produktů, které mohou být odvážnější k jídlu v noci.

Celer

Celer - kouzelná zelenina, která má negativní kalorií. To znamená, že když jste jedli, když tráví tělo více kalorií, než je obsaženo. Zde je kouzlo - jíst a zhubnout!

Celer obsahuje obrovské množství užitečných látek: vitamíny E a K, draslík, fosfor, vápník, hořčík, železo a zinek atd.

Večer to může být fascinován, a to jak v kombinaci s jinou zeleninou, salátem, a jen v jeho čisté formě.

Celer lze však zahrnout nejen ve večerních hodinách, šťáva z ní je neuvěřitelně užitečné v dopoledních hodinách, prázdný žaludek!

Ryba

Do noci se nevzbudí z útoku hladového hlediska, vynikající možností pro pozdní večeři bude bílá ryba. Není to tak tlustý jako červená, takže můžete bezpečně používat ty, kteří následují postavu a zdraví. Může to být treska, Poltay, Pike, Flounder, sakra.

Ryby obsahuje velký počet užitečných látek a stopových prvků.

Pro odrůdu, to může být nahrazeno jinými mořskými plody, které jsou také bohaté na protein: krevety, chobotnice, mušle, ústřice, hlavní věc je, že část není více než 200 gramů.

Houby

Předpokládá se, že houby jsou těžké potraviny. Ale není vůbec! Stává se tak, protože mnoho, s jejich přípravou používají velké množství ropy a koření. Obecně platí, že houby jsou výbornou možností pro večerní svačinu, pokud jsou vařené nebo pečené.

Citrus

Každý ví, že citrus je zdrojem vitaminu C, který posiluje imunitu, má antioxidační vlastnosti, tak důležité pro pokožku související s věkem. Ale ne mnoho vědí, že stimuluje trávení, urychluje metabolismus (to, co je potřeba pro účinnou hubnutí) a vlákno, které je v nich obsaženo, obleky po dlouhou dobu bez poškození pasu.

Orekhi.

Ořechy jsou velmi rychle nasycené a po dlouhou dobu zalijel hlad. Ale jejich mínus je, že je nemožné odtrhnout se od nich)) Proto řídit jejich množství při použití, stále mají dostatek kalorií.

Jděte na zdrojový web.

Ještě více o trendech moderní módy a krásy, stejně jako horké zprávy hvězd na webových stránkách Časopisu Besweet.