Daghang mga butang sa atong kinabuhi wala magdepende sa gawas nga mga kahimtang, apan gikan sa katakus nga makita ang ilang kaugalingon sa tinuud nga kahayag. Ang pagkahibalo sa imong personal nga mga hiyas ug pagtuo sa kaugalingon nga mga pwersa direktang nakaapekto sa mga relasyon sa naglibot nga kalibutan. Kung ang pagsalig sa kaugalingon nga gipakubus, ang usa ka tawo nagduhaduha sa matag desisyon, masakit nga nag-antus sa bisan unsang kritikal nga mga komentaryo ug sa matag panghitabo nakakita mga timailhan sa nagkaduol nga kapakyasan. Sumala sa mga bag-ong pagtuon, mga 85% sa populasyon sa yuta adunay mga kalisud tungod sa katagbawan sa kaugalingon.
Kami sa Adme.ru nagtuo kami nga daghang mga tawo ang dili takus nga nakapahawa sa ilang kaugalingon nga mga talento. Ang pagtimbang-timbang sa kaugalingon sa usa ka tawo mahimong magbag-o sa daghang mga tuig, ug kung ang kalibutan kalit nga nahimo nga usa ka kaaway nga lugar, nan posible nga mahibal-an ang ilang kaugalingon. Aron matul-id ang kaso, mas maayo nga makuha ang mga dili maayo nga batasan.
Pagtipig sa Telepono
Kung ang usa ka tawo adunay pagsalig sa kaugalingon, gibati niya nga dili komportable sa usa ka dili pamilyar nga kompanya. Ang tanan nga uban nga ingon makita kini ug sa sinugdan gi-configure nga dili mahigalaon. Ug dayon ang pagluwas sa mobile phone moadto sa pagluwas. Ang pagtuon sa mga social network ug mga mensahero nagmugna sa usa ka dili makatarunganon nga pagbati sa komunikasyon, bisan kung ang usa ka tawo dili moapil sa usa ka sagad nga panag-istoryahanay. Angayan nga pagsulay sa pag-undang sa telepono, bisan kung ang kompanya sa palibot naglangkob sa wala mailhi nga mga tawo. Kung ang bag-ohan mag-amping nga mamati sa uban, magsugod sila sa pagsimpatiya.
Ang pagtukod sa paghinlo sa balay sa kulto
Gituohan nga ang Litongan nga puloy-anan nagpaila sa pag-antos sa tawo. Sa tinuud, kung dili kita nagsunod sa mando sa apartment, mahimo kini nagpaila sa labing kaayo nga sikolohikal nga kahimtang. Apan ang kadasig sa kalimpyo ug kaandam sa paghimo sa paghinlo kanunay dili usa ka timaan sa taas nga pagsalig sa kaugalingon. Kasagaran ang hingpit nga balay mao ang kahingpitan sa kahingpitan. Kini nga bahin naghisgot sa mga problema sa pagsabot sa iyang kaugalingon. Kung dili naton ihatag ang ilang kaugalingon nga mga katungod sa sayup, wala'y katapusan nga maningkamot alang sa sulundon, nga wala magpagawas sa ilang mga pwersa, kini nagpasabut nga dili kita malipayon. Usahay takus kini aron mapugngan ang imong kaugalingon aron ma-undang ang basahan ug moadto sa snack sa usa ka cafe sa sunod nga pultahan.
Gugma alang sa Musika sa Rock
Ang mga gusto sa musika mahimo usab nga magpahibalo sa daghang makapaikag nga kasayuran bahin sa usa ka tawo. Giila sa mga fans sa ROCA ang imahe nga grabe kaayo ug madulom nga mga personalidad. Apan sa tinuud, kasagaran kini sensitibo, sensitibo ug humok nga mga tawo. Talagsaon sila sa traction alang sa pagkamamugnaon ug ang gugma sa intelektuwal nga buhat. Sa parehas nga oras, ang mga hinigugma sa bato kanunay nga nag-introverts ug mahimong mag-antus sa pag-antos sa pagsalig sa kaugalingon. Usa ka maayo nga paagi sa pagbalik sa pagsalig sa kaugalingon nga wala mohunong sa imong pinalabi nga musika mao ang pag-awit sa palibot samtang namati sa mga kanta. Ang pagkanta nagpataas sa kahimtang ug naghatag sa pagtuo sa iyang kaugalingon.
Pag-usab sa imong desisyon sa daghang beses sa 5 minuto
Ang proseso sa paghimog desisyon alang sa mga tawo nga wala'y pagtahod sa kaugalingon dili kadali. Gikinahanglan nga tagdon dili lamang ang imong kaugalingon nga mga gusto, apan buhata usab kini sa usa ka tinapay sa opinyon sa ubang mga tawo. Ang bisan unsang trifle, sama sa pagpili sa pelikula alang sa gabii, pagkaon alang sa panihapon o outfit, nahimo nga usa ka walay katapusan nga serye sa lainlaing mga sugyot. Ang pryingness ug pagkakasumpaki mao ang mga hiyas sa makapainteres, apan makapalisud kaayo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Sa ingon nga mga higayon kini angayng isulti sa makusog: "Ako mismo ang nagdumala sa akong kaugalingon nga kinabuhi ug naghimog mga desisyon." Dili angay ang paghimo sa usa ka pagpili base sa mga gusto sa ubang tawo. Pagkahuman, gipili nila ang usa ka tawo sa mga higala dili lang, nga nagpasabut nga ang iyang mga lami.
Magpuyo sa gasolina gikan sa tsokolate ug kape
Ang among mga batasan sa pagkaon nagsulti kaayo kanamo. Dili katingad-an, ang pagkaon mahimong makaimpluwensya sa pagsabot sa tawo mismo. Kung adunay labi ka kaayo nga matam-is ug ilimnon nga adunay caffeine sa pagdiyeta, mahimo kini nga mga kalainan sa mood. Ang pagkanta sa kasubo ug kasubo sa mga meryenda alang sa pipila ka oras nagtrabaho maayo ug makapabayaw. Apan ang kanunay nga pagbag-o sa lebel sa asukal sa dugo mahimong mosangput sa kinatibuk-an nga kakapoy ug pagkasuko. Ingon usab ang giingon bahin sa kape. Mas maayo nga pulihan ang mga tam-is sa dugos, mga nuts ug teas sa prutas. Ang ingon nga pagkaon naa sa natural nga paagi.
Pagsunog sa trabaho
Gituohan nga ang mga tawo nga adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon nga hilum ug dili makita sa trabaho. Talagsa ra sila nga gihimo alang sa komplikado nga mga proyekto, tungod kay wala sila mobati nga pagsalig sa ilang kaugalingon nga gahum. Dili igsapayan kung unsa ka katingalahan, ang pag-obra ug ang gugma sa ilang kaugalingon nga karera mahimo usab nga maghisgot bahin sa ilang gusto. Kung ang usa ka tawo dili igo nga pagsalig sa maayong pamatasan alang kaniya gikan sa mga suod nga tawo, nagtinguha siya nga makit-an sa trabaho. Ang ingon nga mga tawo nagtrabaho nga wala'y pagtulog ug pagpahulay, usahay makontento ra ako sa pagdayeg. Apan panagsa ra nga makahibalo sa tawo kung dili siya makahimo niini.
Mga Tip sa Pagpangita alang sa mga Topiko sa Medical Online
Gibati nako ang usa ka gamay nga sakit o nakadiskubre sa usa ka butang nga katingad-an sa among kabhang sa Barnish - ug gilayon nga mangita kami aron makapangita bililhon nga kasayuran sa Internet. Hingpit nga pag-usab sa lainlaing mga artikulo, itandi ang mga simtomas, gitun-an namon ang mga post sa ubang mga tiggamit sa parehas nga hilisgutan. Ang tanan nga kini mahimong maghisgot bahin sa Kibromondria. Kini nga sakit hingpit nga gigamit sa lainlaing mga site nga nagpintal sa labing labi ka madulom nga mga sitwasyon, nag-scaring ug ingon usa ka detalyado nga tiggamit. Kung ang bisan unsang mga pagbag-o makita sa pisikal nga kahimtang, mas maayo nga dili magtan-aw sa Internet, apan dayon mangonsulta dayon sa usa ka doktor. Sa wala pa ang pagbisita, kinahanglan nimo nga susihon ug isulat ang tanan nga mga sintomas, ug dayon pag-isip nga kini.
Gahi
Kung ang usa ka pagsalig sa kaugalingon sa usa ka tawo piang, kini nagdepende sa mga opinyon sa uban sa pagpalit sa mga bag-ong mga butang sa Garardo. Sa parehas nga oras, siya adunay posibilidad nga mopalit labi ka daghan nga mga butang kaysa gikinahanglan. Ingon nga gipakita sa panukiduki kung dili sigurado ang babaye sa iyang kaugalingon ug sa panahon sa pag-ehersisyo ang parehas nga kasilyas sa usa ka simpatiya nga tindod nga tindud o ang nagpalit dili niya siya paliton. Ang hinungdan alang niini mao ang mga internal nga argumento: "Maayo nga sinina, ug ang usa ka batang babaye mas gwapa kaysa kanako. Mao nga, molingkod ako nga dili maayo. " Ang mga butang nga aparador nga angay sa pagpalit, kung gusto nimo sila ngadto kanila. Ug dili tungod kay sila mga matahum ug maayo o maayo ang paglingkod sa uban.
Pagsalig sa swerte ug mga timailhan
Ang matag tawo adunay gagmay nga mga timailhan o patuotuo. Bisan ang mga bantog nga atleta nakahimog pipila ka mga ritwal sa wala pa magsugod ang kompetisyon. Apan kung ang hinungdan sa tanan niyang kalampusan o mga kapakyasan, ang usa ka tawo nakakita sa sayop nga paagi sa T-shirt sa hapon o usa ka mabinantayon nga itom nga iring, nga dili gyud masaligon sa kaugalingon. Imbis nga pasalamatan ka sa kalampusan sa labing kataas nga kusog o uniberso, angay nga ilhon nga ang daghang paningkamot gihimo aron makab-ot ang gusto nga gusto. Ang maayo nga swerte usahay adunay papel. Apan kung wala'y talento ug kaarang sa paggamit sa usa ka angay nga kahimtang, dili mahimo nga adunay molampos.
Kanunay nga susihon kung sirado ang pultahan ug gipatay ang iron
Kada buntag migawas kami sa balay. Ug angay nga maghimo pipila ka mga lakang, ingon sa usa ka panghunahuna nga mitungha sa ulo: "Ug gisalikway nako ang gas? Ug puthaw? Ug sirado ang pultahan? " Gikinahanglan nga mobalik, susihon ang tanan sa daghang mga higayon, nga mawala ang bililhon nga panahon. Kung ang kini nga kakapoy nga kahimtang gisubli matag adlaw, unya, lagmit, ang malfunction wala sa panumduman, apan sa pagsalig sa kaugalingon. Kung ang usa ka tawo kanunay nga nagduha-duha sa iyang kaugalingon nga mga abilidad ug nagsaway sa iyang kaugalingon, kinahanglan niyang sulayan ang tanan sa daghang mga higayon. Mahimo kini nga kahingawa ug pagtrabaho, ug kinabuhi. Nahadlok kami nga mawala ang kontrol sa bisan unsang mga bahin sa imong kinabuhi, nga nagdala sa ingon nga mga sangputanan. Una sa tanan, angay nga mailhan ang paglungtad sa problema, ug dili mabasol ang imong kaugalingon sa hunahuna. Bueno, mahimo nimong maputdan ang mga sticker-pahinumdom kung ang ulo sa buntag nahigmata sa katapusan.
Gugma sa Tanan nga Sulud sa Mga Pagsulay
Ang higayon nga mahibal-an ang atong kaugalingon ug ipasabut ang imong lugar sa kalibutan, ug sa samang higayon ug sa tanan nga naglibot, mga paghupay. Daghang mga pagsulay, sikolohikal ug intelihente, tabang sa kini nga proseso. Kadaghanan kanila kinahanglan nga giduol ingon usa ka makapahimuot nga kalingawan. Kung ang usa ka tawo interesado kaayo sa mga materyales, mahimo usab kini magpamatuod sa dili igo nga pagsalig sa kaugalingon. Ang mga resulta sa pagsulay kinahanglan nga susihon ang usa ka psychologist, ug dili usa ka piho nga sistema sa mga puntos. Ug wala sila kinahanglana sa kadaghanan sa populasyon. Wala'y daotan sa kanila, nga maayo ang pagtratar sa mga butang nga labi ka maayo sa pagpakatawa, ug dili mahibal-an sila nga gipalig-on ang konkreto nga pagkaseryoso.
HUMANA ANG BALAY ALANG SA BALAY
Uban sa kahikayan sa iyang kaugalingon nga balay, ang mga tawo kanunay nga nangayo tabang alang sa mga magasin sa fashion o mga espesyalista. Sa tematiko nga literatura, makit-an nimo ang daghang maayo kaayo nga mga ideya, ug ang tigdesinyo mosulti kanimo kung giunsa nga maamgohan sila sa kinabuhi. Apan ang tinguha nga maghatag sa imong balay "sama sa litrato" mahimong maghisgot bahin sa kawalay kasiguruhan. Kung ang usa ka tawo dili mosalig sa iyang kaugalingon nga lami, gisulayan niya ang paggamit sa daghang mga langyaw nga ideya sa langyaw kutob sa mahimo. Ang ingon nga pamaagi makadaot lamang sa pagsalig sa kaugalingon. Ang pagkawala sa pagkatawo, nga nagpakita sa kaugalingon sa tanan nga lahi sa mga pag-undang, negatibo makaapekto sa sikolohikal nga kahimtang. Alang sa parehas nga hinungdan, dili ka kinahanglan magbitay sa mga litrato, litrato ug mga salamin nga taas kaayo o pagsagol sa ubos nga mga higdaanan ug taas nga muwebles. Ang tanan nga kini nga mga suplay ug mahulagway nakaapekto sa pagsabot sa tawo mismo.
Paglikay sa gym, gipalabi ang pagbansay sa balay
Gipanghimatuud sa mga tawo ang ilang dili gusto nga mobisita sa fitness center sa mga konsiderasyon sa pagtipig, pagkatapulan o kanihit sa panahon. Apan ang pinakadako nga papel kanunay nga nagdula sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Ang usa ka tawo maulawon ra sa iyang lawas, nahadlok sa umaabot nga mga lulan ug nahadlok nga dili makalahutay. Ang uban, nga naglihok sa palibot sa usa ka bulan, pagsunog ug paglabay sa mga sports. Kung sa pila ka semana, ang lawas sa kaminyoon wala makuha ang gitinguha nga mga porma, ang usa ka tawo mobati nga usa ka talo ug gibiyaan ang fitness center. Ang pisikal nga kalihokan mismo hingpit nga nagpataas sa kahimtang ug pagsalig sa kaugalingon. Kung ang mga kinatibuk-ang klase ingon usa ka butang, posible nga magpalista alang sa personal nga coach. O pagpili usa ka orasan kung gamay ang mga bisita sa tigomanan. Ang nag-unang butang mao ang paglihok sa gagmay nga mga lakang ug pagtaas sa lulan sa hinay-hinay.
Kalkulado ang mga Kaloriya
Ang mga calorie calculators ug mga timbangan usa ka nightmare sa tawo nga adunay gamay nga pagsalig sa kaugalingon. Kanunay nila nga gihimo ang ngitngit nga mga sorpresa sa ilang kaugalingon ug andam nga maghatag usa ka pares nga dugang nga mga hinungdan sa pagbakuna sa kaugalingon. Apan bisan ang tawo, masaligon sa kaugalingon nga dili mapugngan, mahimo silang madala sa gikulbaan nga marka. Ang bisan unsang pagkaon, kung giubanan sa usa ka mabinantayon nga ihap sa kaloriya nga nahurot ug natapos sa pagtimbang-timbang sa pagtimbang-timbang, hinungdan sa kakurat sa makahadlok ug kasilag. Ang higpit nga mga pagdili sa pagkaon kanunay nga mosangput sa pag-overating. Sa wala pa ibalik ang imong pagsalig sa kaugalingon sa husto nga lebel, takus nga makuha ang tanan nga mga butang nga nagpamenos niini.
Ang tanan nga oras ulahi na
Morag ulahi na nga mahimong prerogative sa mga tawo nga masaligon sa ilang kaugalingon nga gipabilhan pag-ayo nga wala sila magtagad sa paghupay sa uban. Apan kini wala'y kapuslanan sa iyang kaugalingon nga panahon nahisakop sa mga indibidwal nga adunay dili mabag-o nga pagsalig sa kaugalingon. Ingon niini nga ang kahinungdanon sa ilang presensya sa miting dili kaayo hinungdanon nga wala'y usa nga makamatikod sa paglangan. Aron mapugngan kini nga batasan, kinahanglan una nimong tuohan ang imong kaugalingon nga kahulogan. Ug ang nasuko nga mga higala sa mga higala adunay daghang tabang.
Adunay ka ba parehas nga batasan, nga nagpugong kanimo sa kinabuhi?