Kanunay kaming naghisgot kung giunsa ang mga ginikanan (ug labi na ang mga inahan) hinungdanon nga dili kalimtan ang pag-atiman sa imong kaugalingon. Ug bisan kung ang mismong ideya sa pag-atiman sa iyang kaugalingon maayo ug makatarunganon, ang modernong ideya sa kini ingon ka dali nga glossy ug dili madawat.
Ang tagsulat sa journal karon nga ginikanan nga si Erin Pepler nagsulat sa usa ka nasuko nga kolum nga si Moderne Society (ug labi na ang mga tigpamaligya) nagkuha sa ilang pag-atiman - ug eksakto ang labi ka madanihon. Ania kung unsa ang gisulat sa Pepepecheche:
Wala ko mahibal-an kung kinsa kini makapaikag, apan ang pag-atiman sa imong kaugalingon walay kapuslanan.
Okay, dili tanan nga konektado niini - wala'y pulos, apan daghan. Ilabi na kung ikaw usa ka babaye, ug mas grabe pa - Inahan.
Ang konsepto sa pag-atiman sa imong kaugalingon, masabtan, maayo kaayo. Ang mental, pisikal, emosyonal, mamugnaon, espirituhanon - ang matag usa kanato adunay panginahanglan, ug hinungdanon nga atimanon naton ang mga lugar sa imong kinabuhi.
Kung ang mga tawo moingon nga "gikan sa usa ka walay sulod nga tasa dili mahulog" o "isul-ob una ang maskara", nakasabut kami nga kini tinuod. Dili kami makaatiman sa among mga anak kung kami naka-iskor sa among kaugalingon. Apan sa kanunay kini ingon yano nga dili realistiko.
Ang konsepto sa "pag-atiman sa ilang kaugalingon" (pag-atiman sa kaugalingon) nagpakita nga may kalabotan sa pakigbisog alang sa mga katungod sa sibil ug mga katungod sa kababayen-an sa 60-70.
Adunay usa ka popular nga kinutlo sa tagsulat sa Amerika ug aktibista nga si Audrey Ginuo:
"Ang pag-atiman sa imong kaugalingon dili usa ka kapritso, kini ang pagdepensa sa kaugalingon ug paglihok sa politika."
Apan karon kini nga konsepto nahimo nga us aka istilo nga pulong, nga gigamit ingon usa ka himan sa pagpamaligya aron makumbinser ang mga pribilehiyo nga gusto sa mga inahan nga sama kanako nga ang atong stress mahanaw kung kita makit-an ang usa ka angay nga pagkaon sa karbon.
Naglakaw siya sa lebel sa Hashtegov ubos sa selfie ug mga post sa advertising.Nahimo siyang usa ka code nga pulong nga nagsimbolo sa manicure ug katapusan sa semana sa SPA. Berde nga smoothie pagkahuman sa yoga. Baso nga bino pagkahuman sa usa ka taas nga adlaw.
Aron magmatinuoron, daghan sa kini nga mga butang matahum. Gisimba ko ang manicure ug kanako sa balay nga igo nga pag-atiman sa panit aron maablihan ang imong tindahan. Ganahan ko sa bino ug gigugol sa yoga matag karon ug unya. Wala ako nag-ingon nga dili kita kinahanglan magbuhat bisan unsa gikan sa gilista - damn, gusto nako nga buhaton kini kanunay.
Apan kini usa ka bag-ong kahulugan sa pag-atiman sa imong kaugalingon - nagsunud.Naghatag kini kanato usa ka butang nga temporaryo ug peke, samtang ang atong nag-overt overwork wala moadto bisan diin.
Wala'y ingon nga pagbansay o pedikyur, nga makaluwas gikan sa laygay nga kakulang sa pagkatulog, idugang ang salapi sa imong account sa bangko o usa ka dugang nga relo sa imong satured day.
Bisan diin didto (oo, sa kinatibuk-an, bisan diin) adunay usa ka inahan, nga wala magsulat nga nag-inusara sa daghang mga bulan nga nag-inusara.
Kalimtan ang usa ka luho nga bakasyon - gusto niya nga matulog nga mas dugay kaysa tulo ka oras sa usa ka oras ug andam nga magpatay sa kalag, o alang sa usa ka humay sa Kuwarta, o alang sa Hugawan sa Kalag nga adunay usa ka tasa sa kape ug wala'y kanunay nga mga hangyo gikan sa mga bata.
Sa akong hunahuna wala'y bisan unsa nga makalilisang sa pag-angkon nga ang atong mga hangyo alang sa pag-atiman ubos kaayo. Ang inahan sa bag-ong natawo nga bata motabang kung adunay usa nga manguha sa iyang anak sulod sa napulo ka minuto (napulo!) Aron siya makakaon sa iyang panihapon samtang siya gipabugnaw.
Tingali nga magmatinud-anon hangtod sa katapusan, kinahanglan ra namon ang usa ka gamay nga oras sa pag-adto sa paghinlo sa mga ngipon, sa pagdawat sa doktor, sa teatro o pakigsulti sa mga higala, nga wala'y pagdaugdaug.
Dili ko gusto nga ang pag-atiman sa usa ka katungdanan - usbon naton kini.Gusto ko ang daan nga pag-atiman sa akong kaugalingon: lakip na, makab-ot ug publiko. Kini ang gikumpirma ni Cliché bahin sa kamatuoran nga aron motubo ang usa ka bata, kinahanglan nimo ang usa ka tibuuk nga baryo nga naghiusa sa mga babaye ug gitabangan ang mga pamilya nga mabuhi.
Pagtanyag sa pagkuha sa usa ka silingan nga bata aron bisitahan ug kuhaon kini gikan didto, ug dawaton ang tanyag nga makatabang kanimo sa parehas nga sunod nga semana.
Tabangi ug tuguti ang imong kaugalingon nga makatabang.
Pagsuporta sa imong baryo sa bisan unsang magamit nga mga pamaagi, apan ayaw kalimti nga kanunay ka magsulti dili, kung dili ka makahimo niini. Natawo kita nga matig-a, apan wala kini magpasabut nga kinahanglan naton dad-on ang atong palas-anon hangtud nga mamatay ka. Mahinay kami sa tempo ug paghunong.
Bisan pa sa kamatuoran nga ang PEPEPHAEE nga detalyado sa detalye nga dili kini sa us aka moderno nga konsepto sa pag-atiman sa ilang kaugalingon, usa ra ang solusyon aron masulbad ang problema sa lokal ug ang labing duol nga palibot niini.
Ug bisan sa mga pulong nga kini makatarunganon nga makatarunganon ug bisan usa ka gamay nga romantiko, sa tinuud (labi na sa Russian Reality), kini nga kapilian dili magamit sa tanan.Gisulayan namon nga makit-an ang uban nga mga ideya sa pag-atiman sa among kaugalingon nga wala kinahanglana nga mag-book sa usa ka adlaw sa usa ka spa o pag-sign up alang sa yoga ug pilates, ug kami usa ka maayo nga post sa Mama. Ang tagsulat sa Brandy Jieeter nagsulat usa ka tibuuk nga 21 nga paagi aron ipakita ang gugma alang sa iyang kaugalingon taliwala sa adlaw-adlaw nga rutina, ug gipili namon ang mga kapilian nga among gusto.
Mao kana ang nahitabo:Pag-sign up alang sa imong doktor (ug adto sa pagdawat).
I-install ang higpit nga panahon sa penny alang sa mga bata aron adunay oras sa pag-relaks ug pag-relaks.
Pag-adto sa natulog sa normal nga oras.Hangyoa ang usa ka tawo nga mag-andam alang kanimo labing menos kaduha sa usa ka semana. Dili nimo kinahanglan ibira ang tanan sa imong kaugalingon (sa paagi, sa panahon sa usa ka pandemya adunay daghang mahimo nga mga serbisyo sa pagpadala sa balay).
Pagkuha mga hobby. Kini mahimo nga usa ka butang nga mahimo nimo sa balay - pananglitan, pag-amuma o pagguhit.
Buhata ang maayong sekso. Kung karon dili siya sama niana, magkalisud, unsa ang problema, ug mohukom niini.
Pagsul-ob matag buntag, bisan kung dili nimo kinahanglan nga moadto bisan diin. Mahimo nimong mapili ang mga cute nga sinina diin komportable ka.
Kung ang pipila ka matang sa balay naghimo kanimo nga makakuha labaw pa sa tunga sa oras, pangayo alang sa tabang.
Inom ug tubig.Pagkaon nga matam-is lamang sa porma sa maluho, lamian nga mga panam-is.
Pagsuporta sa koneksyon sa imong mga higala.
Ihulog ang imong daan nga underwear. Pag-amping kung unsa gyud ang imong kadako, tan-awon nga maayo ug maglingkod nga husto.
Isulti ang "Dili" sa kanunay nga gusto nimo.Kung gipangutana sa mga tawo kung unsa ang imong gibuhat, isulti kanila ang tanan sa detalye, labi na kung maayo ang imong gibuhat.
Pasayloa ang imong kaugalingon sa imong gibuhat sa miagi.
Pagdagan ang kinaiya sa mga tawo nga sunod sa imong gibati nga dili maayo.
Ayaw paghulat alang sa mga tawo nga mahibal-an kung unsa ang imong gusto. Sultihi sila.Tingali ang panguna nga panghunahuna dinhi mao nga ang pagpakabana alang sa imong kaugalingon dili kinahanglan usa ka butang nga usa ka higayon, sporadic, kalit nga paggugol sa usa ka gabii, imposible nga magpahulay sa tibuuk nga tuig sa mando.
Ang pag-atiman sa imong kaugalingon kinahanglan nga usa ka naandan, gamay nga adlaw-adlaw nga mga buhat sa gugma alang sa ilang kaugalingon nga makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo sa matag adlaw - ug tungod kay dili kini kinahanglan nga mogasto sa milyon-milyon nga mga kosmetiko o pamaagi. Ug siyempre, alang sa matag tawo nga usa ka kabalaka alang sa ilang kaugalingon mao ang indibidwal, ang panguna nga butang dinhi mao ang pagpangita sa mga realistiko nga paagi aron mapuno ang imong kapanguhaan sa usa ka permanente nga sukaranan.