Pila ka beses pagkahuman sa bag-ong tuig nga plano nimo nga magsugod sa usa ka bag-ong kinabuhi ug mobalik o moadto sa tigomanan? Sa prinsipyo, dili kini hinungdanon. Kita bahin sa lain karon. Ang Fitness-coach Victoria nagsulti kanato bahin sa piho nga pagpakatawa sa mga kauban, podcast nga labi ka frisky nga mga lalaki, pagtubo sa karera, labing taas nga pamatasan ug katingad-an nga pamatasan. Ang usa pa nga pagpagawas sa "layvukhi" usa ka himsog, matahum ug sa kasagaran cool nga estilo sa kinabuhi.
Ania ang pipila nga mga kinutlo gikan sa kini nga video:
Giunsa ang dali nga pag-roll sa ting-init? Sa bisan unsang paagi. Ang trabaho kinahanglan nga sistematiko, pagkarga - hapsay nga pagtaas. Sulod sa usa ka semana dili kini molihok. Kung kinahanglan nimo nga dali, mahimo ka nga mohimo liposuction. Ang labing hungog nga pag-ehersisyo nagdala sa tigomanan gikan sa YouTube. Adunay daghang mga zashkwar, nga mga bisita, pagkahuman sa pagtan-aw sa Internet, naningkamot sa pag-usab. Ang pag-rocking wala mabalaka, kinahanglan lang nga magtrabaho uban ang pag-ayo. Higpitan ang gidaghanon sa mga oras nga adunay daghang mga kilogramo. Kini usa ka grabe nga paagi. Bisan unsa pa ang pag-agay sa akong mga bitiis 200 kilograms, labi pa, usa ka coach ang milabay: "Kung gihimo nimo kini nga pamaagi, ibitay ko ang akong mga sneaker sa coaching." Nagsugod ako ug gipriso. Ako mismo mianhi sa tigom tungod sa mga lalaki. Seryoso. Naminyo. Ang kapikas nga akong giingon: "Ang imong asno makita sa dili madugay makita gikan sa wanang, ang ingon usa ka katambok." Adunay usa ka katuyoan - aron mawad-an sa gibug-aton. Ingon usa ka sangputanan, wala ako mokaon nga lisud - mansanas ug kefir. Daghang nawala nga gibug-aton. Ug gibulag ang iyang bana. Slimming dili kini konektado. Ingon usa ka sangputanan, nakit-an nako ang akong kaugalingon sa usa ka tawo. Nagsugod siya sa pag-ingon nga ako nipis nga nahadlok siya nga mogakos ako. Gisulayan gyud nako ang 47 kilogramo. Mao nga gitambagan niya ako nga moadto sa tigomanan. Kadaghanan sa tanan nga konkreto nga kostumer nga ulahi na. Sa diha nga ang batang babaye wala moabut kanako sa leksyon, tungod kay napakyas siya nga giparking duol sa tigomanan. Kana mao, nahigmata siya, gitigum, naabut dinhi, milingi ug mibiya. Sa minsk, adunay usa ka dugang nga minus sa parehas nga tag sa presyo. Kaniadto kini $ 10, karon 20 nga rubles. Kini nahimo nga barato. Dugang pa, kinahanglan nga masabtan nga ang paglabay dili angay sa bisan kinsa. Ibutang nimo sa ubos - gibati ang imong mga kauban. Tigpanumpa sa usa ka lalaki bahin sa mga litrato sa underwear. Siya ang sukaranan nga kakulang sa mga litrato sa shorts. Apan sa usa ka swimsuit - sa kinatibuk-an nga wala'y mga problema. Kini klaro, pagkahuman sa ingon nga mga litrato sa "Insty" nagsugod ang kalihokan. Busa, wala ako matingala sa tanan nga ilang makuha kanako. Tinuod ang tanan. Akong gihagit ang akong kaugalingon. Ug daghang mga buang. Sa akong direktor adunay usa ka butang nga katingad-an. Nagpadala ako usa ka miyembro sa pila ka oras. Pagkahuman sa unang higayon, nahingangha siya kaayo. Ingon nga nawala ang pagkaulay. Mao nga kini naulaw, pangit. Wala nako nahibal-an nga ang mga tawo mahimo nga ibutang sa blacklist. Adunay usa ka tawo nga wala mohunong. Ug matag adlaw sa samang higayon nagpadala sa iyang dick. Gibabagan sa katapusan.
Publikasyon gikan sa Victoria (@Vika_loves_sport)
Gitanyag usab namon ang salapi alang sa sekso. Usa ka adlaw $ 2000. Miadto ako sa akong batan-ong lalaki: "Tan-awa! Ania ka gawasnon, ug dinhi adunay duha ka piraso nga tanyag! " Gitan-aw niya ako: "Siyempre, gipasaylo mo, apan sa tanan nga pagtahod wala ka magbitay sa kini nga salapi." Ang nag-unang kahadlok sa Fityashki? Nahadlok ako nga maguba. Karon siya nagkalot ug mobati nga maayo. Ang nag-unang butang mao ang pagbati nga maayo sa imong kaugalingon nga lawas. Madasig nga matahum nga mga babaye nga miduol kanako, ug magsugod ang kaugalingon nga pagbakuna. Sa usa ka tiil hapit sama sa mga kamot. Dugay, kaayo, nipis kaayo - mga tuhod balik. "Ginwan, unsa man ang imong mga bitiis?" - "Oo, sila tambok kaayo! Kita n'yo? " Aw, kini usa na ka problema sa akong ulo. Kasagaran ang coach tan-awon labi ka grabe sa kliyente. Komplikado ang pangutana. Sa usa ka bahin, ang mga butang kinahanglan ibaligya sa nawong. Apan sa laing bahin, adunay daghang mga espesyalista nga adunay mga stewly nga naugmad nga kahanas sa pedagogical. Kini ang maayo nga mga coach nga adunay bug-os nga kahibalo sa kahibalo, dili nila kinahanglan nga mag-uban uban kanimo ug uban pa. Ang bug-at nga hangin sa tigom dili ang labing dako nga problema. Sa paagi, gusto kong timan-an nga kini baho dili kaayo gikan sa mga lalaki. Ug ang pipila ka mga babaye mibalhin sa pahumot. Kung adunay mosinggit sa usa ka pagsulay sa pagpataas sa gibug-aton, wala'y makalilisang. Ang pipila ka mga propesyonal naigo sa nawong nga ang adrenaline gipalayas. Sa personal, ako, kung kini lisud, pagkaon. Sama sa usa ka mouse. Talagsaon kini. Ang Fitonish sa pagkatigulang usa ka matahum nga babaye nga igo nga hitsura. Ang kaarang sa matahum nga litrato dili makaluwas sa posisyon. Anyway, pagkahuman adunay miting sa tinuud nga kinabuhi. Ako adunay igo nga mga pananglitan kung ang imahe sa parehas nga "Insta" lisud sa reyalidad. Busa, tingali, ang Pointer: Kung magtipon ako sa mga bag-ong tawo, ako kanunay nga nangutana: "Ug pareho ako sa mga litrato?" Ganahan ko sa akong propesyon. Apan sa parehas nga oras, matag tuig kini klaro: ang pipila ka mga tawo nga nagtrabaho kauban ang usa ka coach, prangka nga hungog. Tungod kay dili hingpit nga dili makapasubo sa esensya sa mga proseso nga nagakahitabo.
Labi ka kusog nga mga video sa among channel sa imong tubo. Lakaw!
Ang among channel sa telegrama. Apil na!
Adunay ba isulti? Pagsulat sa among Telegram-Bot. Kini wala nagpakurat ug paspas
Ang pag-reprint sa teksto ug mga litrato sa Onliner gidili nga wala magsulbad sa pag-edit. [email protected].