Kitang tanan gusto nga adunay usa ka sulundon nga numero, mahimong matahum ug himsog, busa ang uso sa zozh matag tuig gipalambo ra. Sa literal gikan sa matag anggulo sa aton matag adlaw nga tonelada nga mga tile kung giunsa ang pagkaon sa husto, unsa nga matang sa isport ang mas maayo nga mahatagan ang kagustuhan sa adlaw ug labi pa.
Nga nakasinati sa susama nga mga rekomendasyon sa Internet, hapit kanunay naton madawat ang tanan nga mga tin-aw nga mga pulong sa pagtuo. Ug wala'y kapuslanan, tungod kay daghang mga lagda nga gitawag nga kita nga sundon, dugay na nga gihikaw ug giisip nga wala'y paglaum nga wala madugay. Mao nga nakadesisyon kami nga mahibal-an ang sukaranang mga prinsipyo sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, nagtigum sa mga mito sa kini nga materyal, nga dili lamang hinungdanon, apan usahay makuyaw.
Mitolohiya nga numero 1. Sports kinahanglan adlaw-adlaw
Ang mga bag-ong bag-o sa kalibutan sa mga dula nga dili maayo nagtuo nga posible nga dali nga manguna sa ilang kaugalingon sa usa ka porma nga nagdugang sa gidaghanon sa pisikal nga pagpanlimbasug. Maayo na lang, o subo nga, kini nga baruganan wala molihok. Ang mga atleta lamang nga adunay daghang mga tuig nga kasinatian nga makaya sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo, ang organismo gipahiangay sa mga regular nga ehersisyo. Oo, ug kana, ang kadaghanan sa kanila naghatag sa ilang lawas nga magpahulay bisan sa usa ka semana.
Sama sa alang sa mga ordinaryong mga tawo nga nakigbahin sa dula aron mapadayon ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, ug ayaw paggukod sa mga nahimo, labing maayo nga ipang-apod-apod ang ilang gidugayon sa semana. Mao nga ang mga kaunuran adunay oportunidad nga maulian, ug ang mga klase makabenepisyo.
Basaha usab: Pagpuasa sa Pag-edad: 5 Adlaw-adlaw nga mga Butang sa Balay, Tungod sa Kabatan-onan
Mitolohiya nga numero 2. Ayaw Dinnest - Mapuslanon
Kitang tanan labing nakadungog sa bantog nga hugpong sa mga pulong nga nasubo nga mga nutrisyon nga kinahanglan mokaon sa iyang kaugalingon, panihapon aron ipaambit ang usa ka kaaway. Nindot kini paminawon, apan wala'y praktikal nga kaayohan gikan sa kini nga tambag.
Gipakita sa mga modernong pagtuon nga ang regular nga paglaktaw sa panihapon mosangpot sa kamatuoran nga ang organismo adunay pagkahinay sa metabolismo ug ang lebel sa asukal labi ka taas. Tanan kini ingon usa ka resulta modala sa dugang nga kakapoy ug sobrang pag-inom sa pamahaw ug paniudto. Mao nga ang mga eksperto nagtambag nga dili motuo sa mga mito ug siguruha nga mokaon sa hapon ug sa gabii, apan alang sa katapusan nga pagpangaon sa adlaw aron magamit ang usa ka baga. Ang kombinasyon sa mga utanon ug protina, pananglitan, sa kini nga kaso sulundon.
Basaha usab: Mga Sayup sa Edukasyon sa Sobyet: 5 Sayop nga Mga Setting Gitudlo namon ang among mga anak
Mitolohiya nga numero 3. Ang slimming nagdepende kung ang usa ka tawo adunay gahum sa kabubut-on
Karon giisip nga ang usa ka tawo nga dili mawad-an sa gibug-aton kinahanglan lamang sa iyang kaugalingon, tungod kay wala'y labi nga komplikado sa pagkawala sa timbang: Mokaon ka, ug ang mga kilogramas magsugod sa pagtunaw sa atubangan sa imong mga mata.
Sa tinuud, siyempre, ang atong lawas labi ka lisud. Sa usa ka pagpadayon sa pagtukod sa hingpit nga lawas, dili ka moadto sa layo, tungod kay ang yawi sa kini nga pangutana mao ang genetics ug estilo sa kinabuhi. Matag usa kanato mao ang indibidwal nga ang mga kinatibuk-ang rekomendasyon gikan sa network wala'y kahulogan, ug alang sa tambag nga mas maayo nga moadto sa usa ka espesyalista nga makahimo sa pagkaon nga nakabase sa pagkaon ug pag-load.
Basaha usab: Karera nga adunay Pellery, walay katapusan nga kasakit ug pensyon sa 30: Ang labing hungog nga mitolohiya bahin sa ballet
Ug sa unsa nga mga paglimbong nga may kalabutan sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, nahimamat nimo? Paghisgot bahin niini sa mga komento.