Ang paghugas sa ilong usa ka pamaagi nga mahimong madala nga independente aron maampingon nga limpyo ang mga agianan sa ilong gamit ang usa ka espesyal nga solusyon, pagtangtang sa mucus, pagdasig. Mahimo kini mapuslanon alang sa mga tawo nga nakasinati mga alerdyi o mga katugnaw. Ang nag-unang butang mao ang pagbuhat sa tanan nga husto, tungod kay ang mga sayup mahimong mosangput sa mga kadaot ug impeksyon.
"Kuhaa ug buhata" ang mga tanyag sa pamilyar sa imong kaugalingon sa yano nga panudlo ug mga rekomendasyon sa mga doktor, sa wala ka pa mohukom nga hugasan ang imong ilong sa balay. ❗ Bisan pa sa kamatuoran nga ang paghugas sa ilong dili terapyutik, apan ang paghinlo sa panglawas, sa wala pa kini kinahanglan nga konsultahon sa doktor.
Pag-andam sa Solusyon
Pamaagi Numero 1: Ibubo sa usa ka saucepan nga 500 ml nga tubig gikan sa ilawom sa gripo, dad-a sa usa ka hubag ug ibilin sa medium nga kainit alang sa lain nga 15 ka minuto, unya pabugnawon kini sa temperatura sa kwarto. Idugang ang 1 tsp. Ang mga asin sa dagat ug usa ka pinch sa soda sa pagkaon (kapilian). Pagsagol nga maayo aron ang asin natunaw sa tubig. Ang nahuman nga solusyon mahimong ibubo sa hermetic container ug gitipigan sa refrigerator nga dili molapas sa 24 oras.
Pamaagi Numero 2: Ibubo ang 500 ml nga tubig nga mainom sa sulud, idugang ang 1 tsp. Ang asin sa dagat ug pag-init sa usa ka microwave oven sa 1-2 ka minuto. Tugoti nga cool. Ibubo ang nahuman nga solusyon sa usa ka limpyo nga baso nga baso nga adunay usa ka selyadong takup ug ayaw pagtipig labi pa sa usa ka adlaw sa refrigerator.
Pamaagi No. 3: Sa 500 ml nga distilled water, pukawon ang 1 tsp. Asin sa dagat. Ang usa ka nahuman nga solusyon sa usa ka heremetic nga kapasidad mahimong gitipig sa sulod sa usa ka bulan sa refrigerator. Mahinungdanon: Paggamit tubig gikan sa ilawom sa gripo, ordinaryo nga pag-inom o linuto nga tubig sa kini nga kaso dili mahimo. Ang alternatibo mahimo ra usa ka andam nga solusyon sa saline (sodium chloride solution), nga mahimong mapalit sa parmasya.
Pagpili usa ka sayon nga himan
Sa mga nasud sa silangan, ang usa ka espesyal nga sudlanan nga kanunay gigamit alang sa paghugas sa ilong, o dili singot. Sa mga parmasya, posible nga paliton kini usa ka labi ka modernong bersyon sa plastik - usa ka espesyal nga aparato alang sa paghugas sa ilong (usahay kini gitawag nga usa ka itik alang sa ilong).
Pag-andam alang sa pamaagi
- Init ang solusyon sa temperatura sa kwarto. Disimpektibo ang himan alang sa paghugas sa ilong.
- Limpyohan ang imong ilong: Susihon, kung kinahanglan, gamita ang gapas nga gapas.
- Ang pamaagi labi ka dali nga himuon sa ibabaw sa lababo.
Giunsa paghugas ang ilong
- Hugasan ang imong mga kamot, ibubo ang solusyon sa himan alang sa paghugas sa ilong. Ikiling ang ulo sa kilid sa pelvic o lababo.
- Pagsulud sa usa ka solusyon sa usa ka buho sa ilong. Kung ang tanan gihimo sa husto, ang solusyon moagi sa lungag sa ilong ug buhian pinaagi sa lain nga buho sa ilong.
- Limpyo ang imong ilong, dili hinungdanon. Ayaw kabalaka kung ang usa ka gamay nga kantidad sa solusyon nag-agas sa tutunlan o mahulog sa baba.
- Balika pag-usab ang pamaagi, ibubo ang solusyon sa lain nga nostril, dayon bisita. Andam!
Mahinungdanon: Sa mga parmasya mahimo ka makapalit usa ka andam nga solusyon sa usa ka espesyal nga botelya. Gamit kini, sunda ang mga rekomendasyon sa tiggama sa gilakip nga mga panudlo.
Kontra
Ang pamaagi girekomenda nga mokonsulta sa doktor, tungod kay adunay daghang mga contraindications.