Nagpadayon kami sa serye sa mga kolum sa copyright sa labing impluwensyal nga heroine sa katahum ug industriya sa kahimsog, kansang mga opinyon masaligan sa usa ka gatos nga porsyento. Niining panahona, Yulia Yuhhansson - usa ka eksperto sa Spa nga adunay daghang kasinatian sa ASIA ug Europe, ug dayon mibalik sa usa ka una nga ekstra sa Moscow, - nagtubag sa mga pangutana nga gibutang sa mga pangutana sa atubangan sa mga magbabasa sa miaging kolum niini. Busa, unsa man ang usa ka balanse sa kinabuhi ug kung giunsa kini makab-ot?
Sa katapusan nga higayon, naghisgot kami bahin sa kamatuoran nga kung makapangita pa kami usa ka balanse sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, balanse, unya molihok kami nga kalmado ug magkahiusa. Mao nga unsaon pagkab-ot ang usa ka welcome equilibrium? Aduna bay Sekreto? Nahibal-an nga kung kanunay naton nga i-disassember ang mga kabinet, papel ug ipahigawas ang atong wanang gikan sa dili kinahanglan nga mga butang, bag-ong mga panghitabo ug mga ideya moabut sa atong kinabuhi, pagdasig. Ug kung atong hatagan pagtagad ang natipon nga dugang nga mga butang, kung unsa ang bahin sa "dugang", pagpanghilabot sa mga hunahuna?
Pagbasol, kasagmuyo, pagsaway sa kaugalingon, kasina - Ang tanan nga kini nga mga emosyon nangawat sa atong wanang, nagpugong kanato gikan sa pagkinabuhi.
Apan ingon nga ang basurahan sa balay dili mawala, kini dili mahanaw ug ang basurahan sa ulo dili mawala, "adunay usa ka sistematikong buhat. Parehas kini nga proseso ingon ordinaryo nga paghinlo: aron pagtimbang-timbang sa imong kinahanglan, ug kung unsa ang dili, ug dayon kuhaa ang imong kaugalingon gikan sa dili kinahanglan ug dili hinungdanon. Kini tingali labi ka lisud kaysa sa materyal nga basura, tungod kay kinahanglan nimo nga mahulog sa imong kaugalingon ug sa imong emosyon. Apan alang sa balanse kinahanglan gyud kini.
Sa wala pa mopadayon sa "paghinlo", pangutan-a ang imong kaugalingon sa mga mosunod nga mga pangutana:
- Unsa nga mga relasyon ang natangtang?
- Unsa nga mga emosyon ang dili magpadayon?
- Adunay ba sa ingon nga adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga hinungdan sa kabalaka?
- Unsa nga negatibo nga mga emosyon ang imong gipadayon sa imong kaugalingon?
- Unsa man ang ilang gitawag?
Pinaagi lamang sa pagtimbang-timbang ug pag-analisar sa kahimtang, mahimo naton nga magpalambo sa usa ka plano alang sa paglimpyo sa ulo gikan sa basura ug, kung magmalampuson, magdala og kahusay. Ayaw kahadlok nga buhian ang imong kinabuhi gikan sa "makahilo nga" mga tawo nga dili hinungdan sa imong positibo nga emosyon sa pagpakigsulti.
Ingon usab, ang atong balanse naglapas sa kamatuoran nga kanunay naton kalimtan ang imong kaugalingon, nga nag-atiman sa kaayohan sa mga atua sa sunod kanato. Ug ang katilingban, Ikasubo, nagtudlo kanato sukad sa pagkabata, labi na ang mga babaye, kung unsa ang hunahunaon sa ilang kaugalingon mao ang egoism.
Apan kung sundon nimo kini nga mga lagda, dali ka makalimtan bahin sa imong kaugalingon nga kaayohan!
Aron maatiman ang uban, kinahanglan nimo, una sa tanan, aron mahibal-an ang imong kaugalingon nga kahimtang ug ipadayon ang imong kaugalingon nga kapanguhaan. I-highlight sa imong iskedyul nga oras, himoa nga medyo gipahinungod sa imong kaugalingon. Tingali kini sa 5 minuto ra sa usa ka tasa nga tsa sa kahilom, ang pamahaw nga nag-inusara o usa ka oras nga pagmasahe gikan sa usa ka maayong espesyalista. Pag-amping sa imong kaugalingon aron maatiman ang uban ug mahuptan ang sulud sa sulud!