Ang mga molupyo sa pagsubang sa adlaw sa tanan nga butang moadto sa unahan sa una nga mga tawo sa planeta - pananglitan, karon sila nag-imbento lamang sa mga butang nga gihubit lamang sa ilang mga libro. Ug ang kasagaran nga paglaum sa kinabuhi sa mga Hapon sa kadaghanan nag-isip sa ideya nga nakit-an nila ang usa ka tinubdan sa mahangturon nga kabatan-onan bisan diin. Sa tinuud, ang hinungdan sa ilang kahimsog ug taas nga kinabuhi mao ang Banal - kini ang pagkaon.
Nakahukom kami nga mahibal-an sa Adme.ru kaysa sa mga molupyo sa Japan nga mokaon ingon nga salamangka, tungod kay gusto usab namon nga magsaulog sa ika-100 nga anibersaryo sama sa among gibuhat sa 20.
Ang panguna nga baruganan sa nutrisyon sa Hapon gitawag nga "Veruka". Sumala sa kaniya, ang kalidad sa pagkaon gibutang sa ulohan sa eskina, ug dili ang numero niini, ug ang gibug-aton sa mga seasonal nga sangkap. Sa lamesa sa Japanese mahimo usab nga daghang mga plato, apan sa matag usa kanila - gamay ra ug kinahanglan ang labing kataas nga sample. Kasagaran kini ang bugas, noodles, mga utanon, soybeans, isda, berde nga tsaa ug prutas - 7 mga haligi, nga adunay usa ka tradisyonal nga cuisine.
Ang bahin sa leyon sa pagkaon sa mga Hapon nga ranggo sa mga isda. Ug kanunay, dili kini maproseso nga thermally, moadto sa "Sashimi" pinggan. Kung itandi sa lutoon, sa lab-as nga isda, labi ka polyunsaturated omega-3 fatty acid ang gitipigan, nga gilimpyohan ang among mga barko gikan sa presyon sa kolesterol.
Sa Japan, adunay daghang mga pinggan nga bugas, kini nga Zlak nag-okupar sa usa ka taas nga lakang sa sistema sa Hapon. Ug aron mahibal-an ang kalibutan sa pagtilaw sa gamay nga Hapon nagsugod usab sa bugas, labi ka tukma, nga adunay pinggan alang sa mga bata, nga gitawag nga idiot ug usa ka bugas nga lutoon sa tubig. Ang una nga kutsara nga bugas "alang sa inahan" ang mga Hapon gikaon sa 5 ka bulan. Kini nga grado nagpahinabo nga maayo ug gitugotan ka nga makontrol ang kantidad nga gikaon. Mahimo usab nga mag-alagad sa pag-unload sa digestive system, pananglitan, kung giluto nimo kini nga adunay 7 nga espesyal nga tanum, unya ang Nanakus-gai pinggan, nga tradisyonal nga pagkaon.
Pagkahuman sa bugas sa pagkapopular adunay mga noodles. Apan kung gipangita nimo ang mga hinungdan sa taas nga kinabuhi sa Hapon, dili kinahanglan nga buhaton kini sa usa ka plato nga adunay ramen: Ang mga noodles nga pagluto siguradong dili magdugang sa kahimsog. Apan mahimo kini nga usa ka Sobba - Noodles sa Buckwheat, nga sagad usab sa nasud sa pagsubang sa adlaw. Dinhi adunay tinuod nga pagtipig sa mga bitamina ug bahin sa bahin sa leon. Nakatabang ang SOZ nga i-adjust ang lebel sa asukal sa dugo, angay alang sa mga diabetes ug mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular.
Kung ang Hapon nasakit, dili siya modagan sa parmasya alang sa mga pulbos gikan sa katugnaw. Nangayo siya usa ka asawa nga magluto kaniya usa ka mainit nga Jojui - usa ka dato nga sabaw nga adunay bugas, nga siguradong ayohon siya. Sa Japan, adunay konsepto sa komportable nga pagkaon - kini ang mga tradisyonal nga pinggan gikan sa pagkabata, nga makahimo sa pag-ayo o paghupay sa tawo tungod sa mga nostalgica nga asosasyon. Ang ingon nga mga pinggan naglakip, pananglitan, usa ka mainit nga pag-inum sa luya nga "Pangitaa", MISHO-Sabaw nga adunay Luca "Nigi-Misho-Yu".
Kasagaran ang mga langyaw nga nagbiyahe sa Japan, mawad-an sa kadasig nga presyo alang sa karne sa mga supermarket. Sa tinuud, gibaligya ang karne nga adunay mga hiwa nga hiwa ug gasto mga $ 22 matag kilo. Ang butang mao nga ang mga kasiglohan sa Hapon gidili sa pagkaon ug karne. Nalangkit kini sa mga relihiyoso nga mga hinungdan: sa ika-6 nga siglo, ang Science sa Budismo ug Mata nga miabot sa nasud, ingon ang kostumbre nga "naguba nga kalag". Ang 1200 ka tuig nga wala'y karne wala molabay sa kawang - karon ang karne sa Japan nagtumong sa pagpahawa sa mga lamian ug gigamit kanunay. Ang sistema sa cardiovascular sa mga Hapon, sa walay duhaduha, nag-ingon mga Buddhists alang niini nga "Salamat."
Ang Hapon nga hugot nga nagsunod sa lainlaing mga lagda, ug ang gahum mode wala'y eksepsiyon. Agi og dugang sa tradisyonal nga pamahaw, paniudto ug panihapon, sila adunay lain nga Olyatsu - usa ka klase sa hamapon. Kini nga pagkaon naghimo nga posible nga malikayan ang dili makontrol nga pag-atake sa kagutom ug magpadayon sa lawas nga adunay kusog. Apan ang nag-unang kalainan tali sa Olyatsu gikan sa European Snack sa pag-adto - kini usa ka kaamgohan: Adunay usa ka mahunahunaon ug dili magdali. Ang pila ka Hapon naggasto bisan usa ka oras.
Karon sa Japan naghatag dakong pagtagad sa Olyatsu: Gipasabut nila sa media nga mas maayo nga pulihan ang pagkaon nga adunay labi ka mapuslanon nga mga meryenda. Ug sa ingon, girekomenda ang tradisyonal nga mga produkto nga finment, pananglitan, ang Otto Salary Beans. Talagsa ra kaayo alang sa among lami, bisan pa, sila, mga natural nga probiotics ug magpadayon sa kahimsog sa digestive system. Ug ang natto adunay talagsaon nga lami sa mga hunahuna, nga adunay mga pinggan sa Asian Cuisine.
- Natto - ang akong pinalabi nga pagkaon sa kalibutan! Mga baho sa namatay. © PMMEYOURNATTOGOGOGO / RDDDIT
Ang prinsipyo sa tradisyonal nga nutrisyon nga "Vehaka", nga gisunod sa mga residente sa Japan, ang pagpugong sa asukal. Ang mga Hapones mismo, sa pag-abut nila sa gawas sa nasud, nahingangha nga sa mga tawo sa Europe usahay ang mga bata adunay mga panam-is pagkahuman sa pagkaon, bisan kung dili nila gusto. Sa Japan, sa sukwahi, gisulayan nila ang pagkunhod sa kantidad sa asukal, o pag-ilis kini sa mga sweeteners.
Apan ang wala planohon sa mga Hapon nga magdumili sa bisan unsang mga kahimtang (ug buhata kini nga husto), busa kini lunhaw nga tsaa. Nahubog kini sa buntag, ingon man sa panahon sa adlaw ug pagkahuman sa pagkaon. Kung nag-order ka tsa sa restawran ug ayaw ipasabut kung kinsa, ang default waiter magdala berde, ug sa 99% sa mga kaso, ang ilimnon libre. Tingali kini berde nga tsaa nga adunay mga antioxidant nga adunay hinungdan nga papel sa kahimsog sa nasud nga Hapon.
Kinsa sa mga batasan sa pagkaon sa Hapon ang misanong sa imong kalag?