Kadaghanan sa mga pagdiyeta pinasukad sa pag-ihap sa kaloriya. Gisultihan sa mga siyentipiko sa Britanya kung ngano nga kini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton dili epektibo.
Ang Cylolaria mao ang kusog nga nakuha sa organismo nga adunay pagkaon, nga dayon gigugol sa pagpadayon sa kinabuhi. Kung mogasto kita nga dili kaayo kaloriya kaysa pag-ut-ut, ang lawas nagsugod sa pagtipig niini nga sobra ug makaangkon gibug-aton.
Makatarunganon nga maghunahuna nga kinahanglan nga mogahin og dugang nga kusog aron mapadayon ang usa ka slim nga numero kaysa sa pagkaon. Kini sa kini nga pag-post nga kadaghanan sa mga pagkaon gibase. Bisan pa, sa pagpraktis, ang pag-ihap sa mga kaloriya hingpit nga wala'y kapuslanan - ang mga siyentipiko sa Britanya mianhi sa kini nga konklusyon.
Ngano nga hunahunaon ang mga kaloriya - makapalisud ug wala'y kapuslanan
sa usa ka . Giingon sa mga siyentipiko gikan sa UK Imperial College nga posible nga tukma nga makalkulo ang mga kaloriya sa pagkaon lamang sa mga kondisyon sa laboratoryo, mao nga dili kini molihok nga mawad-an sa gibug-aton. Dugang pa, ang tanan nga mga tawo usa ka indibidwal. Gikan sa parehas nga pagkaon, ang matag tawo makadawat usa ka lahi nga kusog ug mogasto kini sa lainlaing mga paagi. Dili katingad-an nga nag-inusara mokaon sa tanan ug ayaw pagdugang sa gibug-aton, samtang ang uban magtul-id bisan sa usa ka gigutom nga pagkaon.
2. Giingon usab sa mga siyentipiko nga ang lainlaing mga gasto sa enerhiya gikinahanglan nga magbulag sa yano ug komplikado nga mga carbohydrates ug tambok, busa, lisud nga itandi ang mga produkto sa kaloriya.
3. Sa katapusan, sa lainlaing mga kahimtang, ang enerhiya gikan sa pagkaon nga lainlain - kini nagdepende sa pisyolohiya sa tawo, ang mga bahin sa metabolismo, ug uban pa sa lawas nga nadawat uban ang natural nga mga pagbiya - Sa matag kaso lahi kini.
Sa ingon, adunay daghang lainlaing mga hinungdan sa proseso sa pagkawala sa timbang, busa usa ka yano nga kaloriya nga pag-ihap dinhi dili buhaton. Hinuon, gitambagan sa mga siyentipiko ang mga tawo nga makatagamtam sa pagkaon, mosalig sa sagad nga pagsabut ug sports ug dili makiglabot sa bisan kinsa nga dili kinahanglan sa pagkalkula.
Giunsa Mawala ang Timbang nga Wala Calorie Pag-ihap
Ang mga diet-calorie nga mga diets, nga giisip kaniadto nga sukaranan sa usa ka himsog nga nutrisyon ug usa ka epektibo nga paagi aron makunhuran ang gibug-aton, gisakit alang sa lawas. Ang pagpuasa naghikaw sa lawas sa hinungdanon nga mga sustansya, negatibo nga nakaapekto sa pisikal, mental ug emosyonal nga kahimtang.
Aron mawad-an sa gibug-aton, ang mga moderno nga sistema sa nutrisyon gitawag nga dili gutumon ug panatiko nga makalkulo ang mga kaloriya, apan sa pag-apil sa pisikal nga kalihokan ug sundon ang mode sa kuryente ug ang gidaghanon sa pagkaon nga imong gikaon. Siyempre, ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa himsog nga pagkaon, dili ang paspas, kendi ug uban pang mga gigikanan sa "kawang" nga kaloriya. Pilia ang Solid Fresh Products nga wala'y chemistry: Mga utanon, prutas, mga lugas, gatas nga adunay usa ka minimum nga estante sa estante, ingon man ang karne ug isda sa hilaw nga porma.
