Ang modernong rhythm sa kinabuhi dili kanunay magtugot sa husto ug sa oras. Apan unsa ang buhaton kung kini gikan sa pagtrabaho sa ulahi, apan naa gyud gyud? Pagkahuman, ang mga nagsunod sa numero nahibal-an nga ang ulahi nga pagkaon dili usa ka mas maayo nga katabang sa pagkawala sa timbang, tungod kay ang risgo sa pag-angkon sa dugang nga mga kilo nagdugang daghang beses. Ug samtang ang nipis nga hawak ug patag nga tiyan!
Adunay usa ka opinyon nga imposible nga mokaon pagkahuman sa unom. Apan sa tinuud, ang tanan dili kaayo estrikto ug dili komportable! Adunay pagkahuman sa unom nga mahimo, makadaot sa dugay nga panahon sa pagkagutom, ang panguna nga butang mao ang pagkaon sa tama nga mga produkto nga dili makadaot sa imong kahimsog.
Unsa man ang imong kan-on sa gabii
Nakolekta namon ang 5 nga mga produkto nga mahimong mas maisogon nga mokaon sa gabii.
KintsayCelery - usa ka salamangka nga utanon nga adunay negatibo nga kaloriya. Kana mao, kung gikaon nimo kini, kung natunaw, ang lawas mogasto sa daghang kaloriya kaysa kini nahisulat. Ania ang salamangka - nagkaon ka ug mawad-an sa gibug-aton!
Ang celery adunay daghang kantidad nga mapuslanon nga mga sangkap: bitamina E ug K, potassium, phosphorus, calchorus, calnium, magnesium, irinium, uban pa
Sa gabii kini mahimong madanihon, parehas sa kombinasyon sa ubang mga utanon, salad, ug sa lunsay nga porma niini.
Apan ang celery mahimong ilakip dili lamang sa pagdiyeta sa gabii, ang duga gikan niini labi ka mapuslanon sa buntag, usa ka walay sulod nga tiyan!
Usa ka isdaHangtod sa gabii, ayaw pagmata gikan sa pag-atake sa kagutom, usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa usa ka ulahing panihapon ang usa ka puti nga isda. Dili kini tambok sama sa pula, mao nga luwas ka nga mogamit sa mga nagsunod sa numero ug kahimsog. Mahimo kini usa ka cod, polalon, pike, flounder, heck.
Ang mga isda naglangkob sa daghang mga mapuslanon nga sangkap ug mga elemento sa pagsunud.
Alang sa lainlain, mahimo kini mapulihan sa ubang mga pagkaon sa dagat, nga puno usab sa protina: hipon, cunit, ang mga nag-unang butang nga ang bahin dili molabaw sa 200 gramo.
Mga uhongGituohan nga ang mga uhong bug-at nga pagkaon. Apan dili gyud kini! Nahimo kini nga ingon, tungod kay daghan, sa ilang pagpangandam, paggamit usa ka daghang kantidad sa lana ug mga panakot. Sa kinatibuk-an, ang mga uhong usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa snack sa gabii kung sila gilat-an o lutoon.
Nahibal-an sa tanan nga ang sitrus usa ka gigikanan sa bitamina C, nga nagpalig-on sa resistensya, adunay mga kabtangan nga antioxidant, hinungdanon kaayo alang sa panit nga may kalabutan sa edad. Apan dili daghan ang nahibal-an nga kini nakapadasig sa pagtunaw, gipadali ang metabolismo (kung unsa ang gikinahanglan alang sa epektibo nga pagkawala sa timbang), ug ang fiber nga adunay sulod nga wala'y kadaut sa hawak sa hawak.
ORekhiAng mga nuts dali nga saturated ug gipahunong ang kagutom sa dugay nga panahon. Apan ang ilang minus mao nga imposible nga mahilayo gikan kanila)) Busa, pagkontrol sa ilang gidaghanon kung gigamit, sila adunay igo gihapon nga kaloriya.
Adto sa gigikanan nga site.
Bisan pa ang bahin sa mga uso sa modernong fashion ug kaanyag, ingon man ang mainit nga balita sa mga bituon sa website sa magasing Bensweet.