Ang matag usa gitudloan dinhi, bisan unsa pa ang edad ug pagbansay sa sports. Bisan kung wala ka mahibal-an kung unsaon pagpadayon sa tubig o paglangoy ingon usa ka wasay. Ang mga klase alang sa mga hamtong ug mga tin-edyer (gikan sa 10 ka tuig) gipahigayon sa "Orbit" nga pool sa Lawa Sley, alang sa mga bata (gikan sa 5 ka tuig) - sa sentro nga agianan. Adunay usab mga klase sa Solnecnogysk. Ang "Zelenograd.ru" nakigsulti sa magtutukod sa Sweat Shot School, usa ka agalon sa sports ni Alexander Davydov - bahin sa konsepto ug mga sorpresa sa mga klase. Ug sa samang higayon, mga fusks ug takup.
- Alexander, ug tingali usa ka tawo nga dili makalangoy kanimo? Nahitabo usab kini. Wala gitudlo sa pagkabata o kahadlok sa dako nga tubig.
- Sigurado. Sa kinatibuk-an, kini usa sa among mga gimbuhaton - aron matudloan ang usa ka tawo nga molangoy. Dili igsapayan, ang bata o usa ka hamtong. Sa bisan unsang kahimtang, siya sa ilalum sa pagdumala sa mga propesyonal nga coach aron kanunay nga mabuntog ang iyang kahadlok, magsugod sa paglawig, ug dayon molambo. Ug buhata kini uban ang kalipayan.
Ang kahadlok gikuha gikan sa ulo. Walay mga tawo nga imposible nga magtudlo sa paglangoy. Apan kini nahitabo usa ka yugto, diin ang usa ka tawo mihunong. Pananglitan, nahadlok nga mohigda sa likod sa pool ug kombinsido nga dili niya kini masulbad. Ang ingon nga bloke sa iyang ulo. Samtang, adunay hingpit nga luwas nga mga ehersisyo nga nagpadapat sa kini nga aksyon sa husto nga paagi sa paglangoy, husto nga koordinasyon. Mao nga, pagbalhin gikan sa lakang hangtod sa lakang, makanunayon, sa ilalum sa propesyonal nga manwal nga mahimo nimong mahibal-an ang bisan unsa, ug ang pagkahadlok sa iyang kaugalingon mawala.
Timetable sa mga klase
- Sa "Orbit": Lunes, Miyerkules, Biyernes - Biyernes - 8:15, Martes - Martes, Martes, Martes, Huwebes, Huwebes - 16:00 - sa Solnechnogorsk, fock " Olympus ": Sabado ug Domingo - 14:00, 15:00, 16:00
• Giunsa ang pagtukod sa mga klase?
- Adunay tulo nga coach sa matag pag-ehersisyo. Sa bisan unsang kaso, karon, kung nagsugod na lang ang mga klase. Ang mga grupo gibahin sa edad. Gisulayan usab namon nga ipang-apod-apod ang mga bata ug mga hamtong, pinasukad sa lebel sa paglangoy. Apan mahimo nimong pabilhan ang tawo lamang sa una nga pag-ehersisyo sa pool, ug dayon pagpili usa ka grupo nga angay alang sa pag-uswag niini.
• Unsa ang imong sukaranan nga kalainan gikan sa naglungtad nga mga eskwelahan sa paglangoy?
- Nagtudlo kami sa paglangoy aron ang usa ka tawo nakatagamtam sa proseso sa paglangoy kutob sa mahimo. Hiniusa nga makapahimuot nga adunay kapuslanan - kini tunog nag-trite, apan kini usa ka kamatuoran. Sa pagbansay mahimo ka maghimo usa ka buzz, toohi ako. Bisan sa kasakit sa kaunuran o usa ka shot sa pulso - aron maglipay.
Kung ang usa ka tawo gikapoy, wala'y usa nga mag-overload niini, aron mapugos. Atong ma-adjust ang kaayohan. Gisagop namon ang usa ka relaks nga buhi nga komunikasyon, wala'y estrikto nga hierarchy ug subordination nga "tigbansay - estudyante". Makigsulti kami, mag-chat sa bisan unsa - labing gamay bahin sa pamilya ug trabaho, labing menos bahin sa mga cartoon nga adunay anak.
Pagkahuman sa matag pag-ehersisyo, ang tanan nga mga estudyante makadawat usa ka makapalipay nga bonus. Mahimo kini nga mga maayo - mga cookies, juice, prutas - o pipila nga mga trifle, souvenir. Kini usa ka matang sa pag-usab alang sa trabaho nga nahimo.
Adunay usa ka libre nga pagsulay sa pagsulay - mahimo ka mag-sign up sa among website nga swimshot.ru. Mahimo usab nimo mapalit ang mga suskrisyon alang sa pagbansay.
Unsa ang kinahanglan alang sa mga klase (lakip ang pagsulay)
- Tabang gikan sa Therapist / Pediatrician - Pagpaila nga Cap, mas maayo nga Silicone - Paglangoy sa Trunks / Swimsuit - Mga Sakit sa Roma - Tourdel ug Sabon
- Ug ikaw, karon usa ka propesyonal nga atleta, kung giunsa ang pagkat-on sa paglangoy?
- Unom ka tuig, sa Itum nga Dagat. Naglukso ako sa usa ka pier, gidakup ako sa akong amahan. Ug sa pila ka punto, sa diha nga ako na usab andam nga molukso, siya miingon: "Aw, nag-swe ka sa baybayon." Ug milukso ako ug nag-swam. Apan ang amahan, siyempre, sigurado nga andam na siya, makalangoy na ako ug molangoy. Ug sa pito ka tuig ilang gihatag ako sa pool, tungod kay ako matambok. - Dili ako makatuo, nga nagtan-aw kanimo.
- Oo, oo, adunay ikaduha nga ang-ang sa katambok. Ug kung sa 8 ka tuig gitimbang ko ang 48 kilogramo, pagkahuman, nag-apil sa paglangoy, sa 12 nga gitimbang sa kadaghanan - bisan pa sa kamatuoran nga nag-ani mga napulo ka sentimetro.
• Unsa ang imong gibati bahin sa pamaagi sa mga tawo nga magtudlo sa paglangoy - I-reset ang bata sa tubig gikan sa sakayan gikan sa sakayan, pananglitan, ug himua kini nga lumba?
- Negatibo. Giunsa ang pagpadala sa Everest aron magtudlo sa pagsaka. Ang ingon nga mga pamaagi sa radikal nga peligro peligroso, ug ang risgo sa kini nga kaso wala maatubang sa kaayohan. Gikinahanglan nga magkat-on sa hinay-hinay ug una diin ang bata makabutang sa iyang bitiis sa balay bisan unsang oras. Ug kung sigurado siya nga dili siya malumos, naanad sa kasegurohan, andam kini nga maghimo usa ka buluhaton nga labi ka komplikado.
• Kung ang mga ginikanan mihatag sa paglangoy sa usa ka bata, kinahanglan nga sa bisan unsang paa espesyal nga pag-andam alang niini?
- Kini tanan tagsa-tagsa - nahibal-an sa mga ginikanan ang ilang anak. Ang usa andam sa pagbuhat bisan unsa pa, usa pa ang kinahanglan mag-andam sa moral - pakigpulong bahin sa paglangoy, ipakita kung unsa kini kadako. Usa ka butang nga akong isulti - wala'y bisan kinsa nga mag-igo sa bata :). Kita adunay kini sa hingpit nga kaluwasan: usa ka coach sa tubig, duha sa kilid, hingpit nga seguro. Ug usab yummy pagkahuman sa mga klase. Ang tanan nga mga kahimtang mao ang: pagbag-o sa kwarto, shower, hairyryer ug uban pa.
Sa kinatibuk-an, tawagan ko ang tanan nga mga ginikanan nga mihatag mga bata sa pagbansay - dili kini igsapayan, o dili, - pagsalig sa coach. Kung kini, siyempre, usa ka kwalipikado nga coach. Ayaw pakighilawas sa proseso, ayaw isugyot kung unsa ang buhaton, ayaw paghangyo nga sobra ang pag-overload sa mga bata alang sa pipila nga mga nahimo sa pagdula. Paghulat lang sa sangputanan, kini ang labing makatarunganon nga pamatasan.
"Pananglit usa ka tawo ang nahibal-an kung unsaon paglangoy bisan asa - mga bathes sa dagat. Ngano nga siya magkat-on pa usab sa paglangoy?
- Magsugod kita sa kamatuoran nga ang tinuud nga paglangoy usa ka hinungdanon nga kahanas. Dili gidili sa Diyos kana, siyempre, apan ang kaarang sa paglangoy makaluwas sa kinabuhi.
Ang paglangoy usa sa labing preservative nga sports. Sa teoriya, mahimo ka mag-crash sa tanan nga kusog sa kilid, paglukso gikan sa mga torre - apan kinahanglan nga sulayan kaayo. Sa wala pa ang klase kinahanglan nga maghimo usa ka gamay nga pag-ehersisyo - ordinaryong pag-ehersisyo sa elementarya - aron mapainit ang mga kaunuran. Ang mga abaga sa abaga, kamot, tiil, paghimo og mga bakilid. Kini dugang nga makatipig gikan sa mga samad.
Ang paglangoy wala'y mga contraindications. Tanan nga mabdos, baldado, ang mga tigulang nga lalaki makalangoy. Kung ang usa ka tawo naglangoy, siya adunay tanan nga mga grupo sa kaunoran, nga sa among adlaw-adlaw nga kinabuhi hapit dili molihok. Ang bertikal nga presyur nawala sa tubig, nga atong nasinati sa diha nga kita nagbarug, molingkod, moadto, pagdagan. Ang tubig nagtangtang niini nga lulan, ang usa ka tawo makapahulay. Ang spine naglutaw - ug kini mapuslanon kaayo. Kini ang paglikay sa Hernia, osteochondrosis ug uban pang kasagarang mga sakit nga kontemporaryo nga naglingkod sa kompyuter. Ang paglangoy labi ka mapuslanon alang sa sistema sa respiratory, nagpalig-on sa resistensya, mga harres. Sa laktod, usa ka lig-on nga kaayohan.
Ang paglangoy hingpit nga nakaapekto sa dagway. Wala pa kami naghisgot bahin sa mga propesyonal nga manlalangoy karon, apan bahin sa mga ordinaryong tawo. Naa koy duha ka babaye. Usa sa duha ka bulan nga mga klase - duha o tulo ka beses sa usa ka semana - nahulog, sumala sa kaniya, unom ka kilogramo. Ug minus unom ka sentimetro sa hawak. Nag-ingon, nga wala'y mga pagdiyeta, pagkaon nga harina ug tambok. Ug ang ikaduha sa usa ka bulan gisultihan niya nga ang gibug-aton parehas, apan sa samang higayon kini nahimo nga labi ka slim - ang tambok nga gibalhin sa mga kaunuran, ang numero nahimong kahupayan. Ang mga maong, nag-ingon nga mas maayo nga maglingkod.
Aw, sa katapusan, naglangoy nga maayo ug nagpahupay sa mga nerbiyos. Kini usa ka klase nga pagpamalandong. Kini ang mga rhythmic nga paglihok ug pagginhawa, monotonous pisikal nga kalihokan, natural nga kalingawan, panag-uyon. Paglangoy ug ayaw hunahunaa bisan unsa ...
- Ngano nga kinahanglan nimo ang usa ka kalo sa pool?
- aron ang mga plums dili clogged sa buhok, busa busa. Kung ang tanan molangoy nga walay mga kalo, adunay nagbarug nga hugaw nga tubig sa pool, kinahanglan nga hingpit nga magkahiusa kini, unya ibubo, ug kini kadugay. Ipadayag nako ang sekreto - daghang mga propesyonal nga mga manlalangoy ang nagbansay nga wala'y usa ka kalo, labi pa sila kadali. Tinuod, kanunay sila nga nag-ahit sa ulo sa salog.
- Ug ngano?
- Pagtuon sa paglangoy, ihikaw namon ang imong nawong sa tubig. Sa mga baso, ang tubig dili mahulog sa mga mata, wala kini makabalda sa usa ka tawo. Ug gawas pa, kinahanglan ang mga baso aron makita ang tanan sa ilawom sa tubig, diin ang kilid diin ang ubang mga estudyante.
Tungod kay nagsugod kami sa paghisgot bahin sa mga ekipo, isulti ko ang bahin sa mga suit nga naligo. Ang bata nga mahumok kinahanglan nga kadako, ug dili aron madugangan - kung dili sila mahulog gikan niini sa tubig. Gitambagan ang mga lalaki nga moapil sa mga higpit nga piyus, ug dili sa mga shorts. Ang mga shorts nagbubo, mahimong grabe ug himua kini nga lisud nga maglihok. Gitambagan ko ang mga batang babaye ug babaye nga adunay sirado nga mga swimsuits sa sports, labi kini nga sayon nga moapil niini.
• Giunsa ang pagdesisyon sa oras, suskrisyon, chat sa wala pa magsugod ang mga klase uban kanimo o uban pang mga coach?
- Mahimo ka mag-log in sa site o tawagan: 8-977-188-55-59. Motabang kami kanimo nga magdesisyon sa pool, ang suskrisyon, sa pagpili sa usa ka angay nga oras, tubagon ang mga pangutana. Dali sa pagbansay sa pagsulay uban ang tabang ug ang tanan nga imong kinahanglan. Kung gusto nimo kini, tapuson namon ang usa ka kasabutan sa bilateral alang sa panahon sa suskrisyon.
Ang suskrisyon gikalkulo sa gidaghanon sa mga ehersisyo: kaduha sa usa ka semana - 8, tulo ka beses sa usa ka semana - 12. Kini kini usa ka bulan. Kung ang usa ka tawo masakiton, pananglitan, bisan ang pag-okupar sa pag-post pag-post, o tagsa-tagsa nga modesisyon sa pangutana. Apan kung adunay usa ka sertipiko, ang pagbansay sa bisan unsang kaso dili mawala. Bisan pa, kinahanglan nga moapil kanunay kung mahimo.
Siyempre, mahimo kini nga mahitabo bisan unsa - kinahanglan nga mobiya ang usa ka tawo, isulti naton. Tanan kini gihisgutan ug nasulbad.
- Mahimo ba nimo mabansay lamang sa grupo?
- Adunay personal nga pagbansay. Sila labi ka mahal, siyempre. Usa ka indibidwal nga plano ang nadani, nag-uban sila nga gilain sa usa ka tawo. Kita adunay ug mga klase "sa yuta" - sa gym sa fock "nga malinaw" sa lanaw nga eskina. Kini usa ka bar, ang pag-uswag sa koordinasyon, pag-ehersisyo alang sa tanan nga mga grupo sa kaunuran. Mahimo ka makapalit usa ka lahi nga suskrisyon sa gym, adunay suskrisyon nga "dugang nga subscription. Mahimo ka pa moapil sa online. Pagpili, kita adunay lainlaing mga sugyot. Sa tanan nga mga kaso, ang pagbansay sa pagsulay libre.
- Adunay ba mga diskwento o uban pang mga bonus?
- Niadtong Enero - usa ka higayon nga aksyon: Paghatag libre nga pagbansay sa usa nga mag-anunsyo kanamo sa Instagram - Post, Bagyo sa paghisgot sa among eskuylahan sa paglangoy.
Adunay usab mga diskwento. Kung nagpalit duha ka suskrisyon - pananglitan, usa ka bata ug bata - usa ka diskwento sa 10% sa kinatibuk-an nga gasto, tulo o labaw pa - 15%.
- Kung ang usa ka kliyente moabut uban ang pipila nga dili kasagaran nga mga hangyo. Sama pananglit, ingna: "Gusto kong makakat-on sa paglangoy uban ang butterfly aron makaapil sa mga kompetisyon." Unsa man ang imong itubag kaniya?
"Giunsa kini sa usa ka awit ..." Himua ang tanan nga gusto nimo. " Ngano nga dili - kami adunay ingon nga mga kliyente. Kini tanan nagdepende sa mga kahanas, pisikal nga porma, lebel. Ang tanan moabut sa paglangoy alang sa usa ka butang. Usa ka tawo - magpabilin sa tubig, usa ka tawo - aron matuman ang pagpahawa. Kung gusto nimo ug husto pinaagi sa duha nga partido, mahimo ka magtudlo og butterfly.
Salig sa Swim Swih School School
Site: Swimshot.Rasechnology: @ Swim_shotvail: VKW.com/swim_shottetext: 8-977-188-55-55-55-55