Sa mga tawo, daghang mga batasan ang naporma sa ilang kinabuhi, lakip na sa nutrisyon. Apan dili tanan sila makatabang, ang pipila kanila mahimong hinungdan sa grabe nga kadaut sa ilang kahimsog, labi na ang mga tawo nga nakapasar sa kalim-an nga utlanan.
Adunay ubay-ubay nga mga produkto diin ang 50-anyos kinahanglan nga biyaan kung gusto nila nga magpadayon ang ilang kahimsog ug kalihokan sa daghang mga tuig. Sa paagi, daghan sa kini nga mga produkto makadaot sa mga batan-on.
Fast Food
Kini nga pagkaon literal nga nahigot sa tanan nga mga matang sa mga additives nga naghimo usa ka madanihon nga lami. Dinhi sa daghang kantidad nga gilakip ni Transgira, asin ug asukal, nga sa makausa nagduso sa tawo sa lubnganan. Salamat sa kini nga mga sangkap, nagdugang ang presyon sa dugo, ang risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing ug mga sudlanan nagdugang.Ang atay nga adunay edad labi ka mabug-at nga naapektuhan sa oily nga pagkaon, nga naghulga sa grabe nga mga problema sa kahimsog. Hapit tanan nga mga sangkap sa Fastfud adunay negatibo nga epekto sa lawas sa tawo.
Alkohol
Ang gibug-aton sa alkoholikong ilimnon naghimo sa grabe nga kadaut sa lawas sa bisan unsang edad, apan pagkahuman sa 50 bisan usa ka gamay nga kantidad sa alkohol mahimo'g magdula usa ka malalangon nga papel. Kung ang pag-inom sa alkoholikong ilimnon, grabe nga mga sakit gipadako, nga adunay daghang mga tawo nga kapin sa 50 anyos.
Usab sa alkoholikong ilimnon adunay daghang kantidad nga kaloriya, tungod sa pagtaas sa gibug-aton sa lawas. Ang matag usa nga gusto nga magpalapad sa kapasidad sa pagtrabaho sa mga kidney, atay ug mga kasingkasing kinahanglan nga magdumili sa alkohol.
Kape
Ang paggamit sa usa ka daghan nga kape mahimong hinungdan sa usa ka stroke, magamit kini sa mga tawo nga nag-antos sa dugang nga presyon sa dugo. Dili lamang ang matunaw nga kape delikado, kinahanglan nga hinumdoman nga ang Cappuccino, ang Latte dili usab makadaot, labi na kung adunay mga suplemento sa nutrisyon. Naglangkob sila og daghang kantidad sa mga asukal ug asukal nga kapuli nga hinungdan sa dagway sa kanser ug diabetes.Matam-is nga Soda ug Packaged Juice
Ang paggamit sa mga shopping juice 2-3 beses sa usa ka adlaw hinungdanon nga nagdugang ang peligro sa pag-uswag sa mga sakit sa cardiovascular. Wala'y fiber sa kini nga mga ilimnon, sama sa mga lab-as nga mga juice, apan sa sobra nga adunay usa ka makadaot nga asukal. Mahimo kini hinungdan sa paglukso sa glucose sa dugo.
Ang mga smoothies, dugang sa asukal, dili kaayo peligro, ug labi pa nga peligro, sa kanila adunay asin ug lami nga mga amplifier. Kadtong dili gusto nga mohunong sa juice, takus nga hatagan ang pagtagad sa pagluto sa balay. Dili lamang sila luwas alang sa kahimsog, apan nagpabilin usab ang tanan nga mga benepisyo sa mga prutas ug utanon.
Grilled nga karne
Kini nga pagkaon adunay daghang kantidad sa mga carcinogens. Napamatud-an sa mga pagtuon nga kini nga mga sangkap sa karne labi pa sa mga sigarilyo. Gipadayag usab nga ang kanunay nga pagkonsumo sa giproseso nga pagtaas sa karne sa thermally sa 18% nagdugang sa peligro sa pagpalambo sa mga sakit sa oncological.
Gikan sa piniritong baboy nga nagdugang sa peligro sa pag-uswag sa arthritis ug stroke. Dili sayon nga biyaan ang naandan nga pagkaon sa dugay nga panahon, apan kung mahimo kini magpaabut sa kinabuhi, nan ang dula nagkantidad sa kandila.