Bisan kinsa ang nakigsulti sa, apan ang sobra nga sobra sa timbang kanunay usa ka babag. Pagsiguro sa katahum, pagpanghilabot sa kasayon, pagpanghilabot sa gisul-ob nga sinina nga gitinguha, ug, siyempre, ang kahimsog sa pagpanghilabot. Maayo na lang, kini nga problema mahimong matul-id, ug ang bugtong kalisud niini mao ang pagdala sa imong kaugalingon. Kini labi ka dali kay sa kini sa tinuud, ug dili daghang mga tawo ang nagdumala sa pagpugong sa ilang kaugalingon ug sa ilang gibug-aton. Karon kita modasig kanimo sa mga pagtandi nga mga litrato sa 16 ka mga tawo sa estilo sa "sa wala pa ug pagkahuman", nga nakadaog sa ilang kaugalingon ug nakakuha sa dugang nga mga kilo.
"Ang kalainan tali sa kini nga mga litrato mao ang -20 kg. Kini usa ka lisud nga agianan, apan wala gyud ako nagpasigarbo sa akong kaugalingon "
"11 months ago wala mailhi sa Internet nga ako sama sa mga patatas. Nagsugod ako sa pagpakita sa kalooy alang sa akong kaugalingon, ug pagkahuman nahibal-an nako nga kini makaadto sa layo, ug unsa ang kinahanglan nako nga usbon ang usa ka butang "
"Akong 21 nga adlawng natawhan ug adlaw sa pagpalit sa akong una nga balay sa 25!"
"Uban sa walay hunong nga kagutom, gibalik ko ang akong T-shirt sa sinina!"
"Pebrero 29, 2020, 172 kg -> Pebrero 25, 2021 97 kg"
"Ang una nga gibug-aton: 86 Kg, karon: 68 Kg. Nagsugod sa pagkawala sa gibug-aton sa Agosto sa miaging tuig ug kini hingpit nga nagbag-o sa akong kinabuhi "
"Sulod sa 11 ka bulan nawala ako 65 kg. Gikan sa 150 kg hangtod 85 kg. Panahon na aron magtukod mga kaunuran "
"Akong nawong human mawala ang 50 kg"
"Nawala ang 49 kg. 102 kg> 53 kg. Ang pagdiyeta ug pagpataas sa timbang nga timbangan adunay papel. Alang sa una nga 11 ka bulan nawala ang 32 kg "
"Ang akong asawa nawala sa 40 kg. Ang una nga litrato - Hunyo 2019. Ikaduha - Pebrero 2021 "
"Mga litrato sa akong pag-uswag. Ayaw pag-undang! "
"Ang una nga gibug-aton: 118 Kg, karon: 77 kg. Naabot ang katuyoan niini nga gibug-aton mga 7 ka bulan ang milabay, ug karon naningkamot ako nga magpatubo sa kaunoran! "
"90 kg> 68 kg = pagkawala sa 22 kg. 9 ka bulan kini. Salamat sa suporta nga makatabang kanako sa mga malisud nga mga adlaw. Nalipay kaayo ako nga nagsugod kini usa ka panaw! "
"23 KG sa katapusan mahimo ko nga magsul-ob sa mga shorts nga wala pa gipunting kanako gikan sa eskuylahan (9 ka tuig ang milabay)"
"1 ka tuig nga nagkahiusa nga gutum. 95 kg> 68 kg. Ubos nga carb diet nga wala'y asukar! Daghang mga lakang, paglangoy, pagbisikleta, yoga, ehersisyo sa kuryente ... matag adlaw. Labi na kaayo ang akong gibati! "
"Ang resulta sa 16 ka bulan. Kung gitan-aw ko ang daan nga mga litrato, nasabtan nako kung unsa ka layo ang akong pag-asdang "
"Sa high school, gitawag ako nga usa ka tambok nga asno, ug gikan sa ika-5 nga grado nakapuntos ako labaw sa 100 kg. Ako 27 anyos ug nagsugod ako sa pagbansay kaniadtong Enero 2020, ug sa una nga higayon kami adunay 72 kg "
Ug 19 pa nga mga pagtandi nga mga litrato nga nagpakita kung unsang orasa, ang mga paningkamot ug gen adunay katakus sa.