5 productes que es poden utilitzar al matí i, a la nit, sense por de la salut i la forma.
Fins i tot el menjar més útil pot causar danys per organitzar-se si no s'utilitza en l'hora del dia. Afortunadament, des de qualsevol regla hi ha excepcions: hem trobat almenys cinc productes que es pot menjar sempre, sense mirar el rellotge i sense por de la salut i la forma.
Kefir
Kefir subministra el cos amb calci i proteïna, purifica de les escòries i normalitza la microflora intestinal. Fried al matí a l'estómac buit, el Kefir accelera el metabolisme i es saturi parcialment, evitant menjar en excés i elimina l'olor característica del matí de la boca. Kefir és útil i abans d'anar a dormir: la beguda de baixa calories apaga la fam i no és ajornada per centímetres innecessaris a la cintura, i el triptòfan en la seva composició té un efecte relaxant i relaxant, contribuint a un somni fort. A la matinada Kefir es digereix completament, i es despertarà amb una sensació de facilitat de forma abdominal.
Avocat
Superaliment exòtic ric en àcids grassos, vitamines i minerals és útil en qualsevol moment del dia. Al matí, activa els processos metabòlics i dóna el cos un càrrec de l'alegria. La vetllada també és un gran moment per a l'alvocat, ja que satisfà bé la seva polpa i no es va ajornar en greix. A més, la fruita accelera el procés de pèrdua de pes i purifica el cos de les escòries i les toxines, ja que conté molta fibra dietètica. I els fruits són rics en potassi, que reforça el sistema nerviós i evita l'estrès i l'insomni.Bròquil
La col de bròquil es troba entre les verdures amb el contingut més alt de proteïnes, vitamines, minerals i microelements. En aquest cas, el contingut calòric de Broccoli s'esforça per zero, el que significa que es pot utilitzar en qualsevol moment del dia sense por a l'excés de pes. A més, la cultura vegetal és rica en potassi: calma els nervis, normalitza el son i augmenta la resistència de l'estrès. Al matí i el dia, la col és millor menjar en la forma crua i, a la nit, cuita per a una parella per evitar fermentació nocturna a l'intestí.
Pera
Un producte indispensable per a aquells que volen perdre pes. L'ús de fruites durant la nit es fa fam amb gana i evita l'acumulació de greixos. A més, la pera evita els processos congestius: mentre dormireu, ajudarà el cos a netejar-se de escòries i altres substàncies nocives. I la fruita per esmorzar estimula la digestió durant un dia sencer, proporcionant una millor digestibilitat de tots els aliments consumits durant el dia. Una pera és especialment útil després d'una rica festa, restaurarà el treball del tracte gastrointestinal i alleujarà la sensació de gravetat i acidesa.Formatge de cabra
El formatge de cabra és una font excel·lent de proteïna, que s'absorbeix més ràpidament i més fàcil que la carn i els formatges de varietats sòlides. Al matí, diverses peces del producte útil milloraran la gana i la digestió, augmentaran el rendiment i afegiran força. El formatge de cabra és de baixa calorieni, de manera que es pot menjar amb seguretat per sopar, sense tenir por de recuperar-se. A més, gràcies al triptòfan, el formatge ajuda a relaxar-se i sintonitzar-se a la resta, de manera que els nutricionistes recomanen menjar un parell de rodanxes per dormir. Un altre motiu per ser tocat per formatge per sopar: el fetge funciona amb més activament a la nit, i el formatge ho suporta, subministrant vitamines i ajudant a netejar la sang de les toxines.
