Sovint parlem de com els pares (i especialment les mares) és important no oblidar-se de tenir cura de vosaltres mateixos. I encara que la mateixa idea de la cura de si mateixa sona fantàstica i lògica, la idea moderna de la mateixa sembla massa brillant i inacceptable.
L'autor de la revista Dominant Erin Pepler d'avui va escriure una columna enfadada que la societat moderna (i especialment els venedors) s'integra en gran mesura a les mares, obligant-los a prioritzar la seva cura, i exactament la que sembla més atractiva. Aquí està el que escriu Pepleche:
No sé qui serà interessant, però la cura de si mateix és absurd.
Bé, no tot allò que està connectat amb ella - tonteria, però molt. Especialment si sou dona, i pitjor, mare.
El concepte d'atenció per a tu mateix, és comprensible, molt bo. Mental, físic, emocional, creatiu, espiritual - cadascun de nosaltres té necessitats, i és important que ens ocupin d'aquestes àrees de la seva vida.
Quan la gent diu que "des d'una tassa buida no caurà" o "posa la màscara primer", entenem que això és cert. No podem tenir cura dels nostres fills si anàvem a nosaltres mateixos. Però sovint sembla poc realista.
El concepte de "cura de si mateixos" (autocura) va aparèixer en relació amb la lluita pels drets civils i els drets de les dones en els anys 60-70.
Hi ha una cita popular de l'escriptor nord-americà i l'activista Audrey Lord:
"La cura de tu mateix no és un caprici, és autodefensa i acció política".
Però ara aquest concepte s'ha convertit en una paraula de moda, que s'utilitza com a eina de màrqueting per convèncer les mares casades privilegiades com jo que la nostra tensió desapareixerà si trobem una dieta adequada de suc o una màscara de carbó per a la cara.
Va caminar cap al nivell de Hashtegov sota autoie i publicacions publicitàries.Es va convertir en una paraula de codi que denota manicura i caps de setmana a l'spa. Smootè verd després del ioga. Copa de vi després d'un llarg dia.
Per ser honest, moltes d'aquestes coses són belles. Adoro la manicura i amb mi a casa prou cura de la pell per obrir la seva botiga. M'encanta el vi i el ioga gastat de tant en tant. No dic que no hauríem de fer res de la llista: maleïda, vull fer-ho amb més freqüència.
Però es tracta d'una nova definició d'atenció per a vosaltres mateixos - Sucks.Ens ofereix alguna cosa temporal i fals, mentre que el nostre sobrecàrrega prolongada no va a cap lloc.
No hi ha cap entrenament ni pedicura, que desa de la manca de son crònica, va afegir diners al vostre compte bancari o un parell de rellotges addicionals al vostre dia excessivament saturat.
Allà en algun lloc (sí, en general, a tot arreu) hi ha una mare, que no ha escrit sols durant molts mesos.
Oblideu-vos d'unes vacances de luxe: vol dormir desesperadament durant més de tres hores a la vegada i llest per matar perquè ningú ho tiri mentre es renti a l'ànima, o pel matí silenciós a la taula de la cuina amb una tassa de cafè i sense peticions constants de nens.
Crec que no hi ha res terrible per admetre que les nostres peticions de cura són molt baixes. La mare del nadó ajudarà si algú pren el seu fill durant deu minuts (deu!) Perquè pogués menjar el sopar mentre es va refredar.
Potser per ser honest fins al final, només necessitem una mica de temps per anar a la neteja de les dents, a la recepció del metge, al teatre o parlar amb amics, sense distreure.
No vull tenir cura de semblar un deure: anem a canviar-lo.Vull una bona cura de mi mateix: inclusiva, assolible i pública. Aquest és el clixé confessat sobre el fet que per fer créixer un nen, necessiteu un poble sencer que uneix les dones i ajudi a sobreviure a les famílies.
Ofereixi un nen veí per visitar-lo i recollir-lo des d'allà i acceptar l'oferta per ajudar-vos amb la mateixa setmana que ve.
Ajudeu-vos i deixeu-vos ajudar.
Donar suport al vostre poble per qualsevol manera disponible, però no us oblideu que sempre podeu dir que no, quan no ho podeu fer. Neixen Hardy, però això no vol dir que hem de suportar la nostra càrrega fins que moris. Podem frenar el tempo i pausa.
Tot i que Peplechae va descriure detalladament detalladament que no era així amb el concepte modern de cura de si mateixos, només va oferir una solució per resoldre el problema - apel·lar a la seva comunitat local i al voltant de l'ajuda més propera.
I encara que en paraules sona bastant lògic i fins i tot una mica romàntic, en realitat (especialment en la realitat russa), aquesta opció no està disponible per a tothom.Hem intentat trobar altres idees de cura de nosaltres mateixos que no requereixen reservar un dia lliure en un spa o inscriure-us a Yoga i Pilates, i vam presentar un gran post a Mama ho sap tot el bloc. L'autor de Brandy Jieter va escriure una sencera 21 manera de mostrar amor per ell mateix entre la rutina diària, i hem seleccionat aquestes opcions que ens agradava.
Això és el que va passar:Inscriviu-vos al vostre metge (i aneu a la recepció).
Instal·leu l'estricte temps del cèntim per als nens perquè tingueu temps per relaxar-vos i relaxar-vos.
Anar al llit en un temps normal.Demaneu a algú que us prepari almenys dues vegades per setmana. No heu de tirar-vos tot a vosaltres mateixos (per cert, durant una pandèmia hi ha serveis de lliurament de menjars domèstics bastant assequibles).
Obtenir aficions. Pot ser quelcom que pots fer a casa - per exemple, teixir o dibuixar.
Fer un bon sexe. Si ara no és així, dispersar, quin és el problema i decidir-lo.
Vesteix cada matí, fins i tot si no necessiteu anar a cap lloc. Podeu recollir roba bonica en la qual us sentiràs còmode.
Si algun tipus de casa us fa més de mitja hora, demaneu ajuda.
Beure aigua.Menjar dolç només en forma de luxoses postres delicioses.
Donar suport a la connexió amb els teus amics.
Llenceu la vostra antiga roba interior. Tingueu cura del que realment teniu de mida, es veu bé i es troba correctament.
Parleu "no" tan sovint com vulgueu.Quan la gent pregunta com està fent, expliqueu-los tot amb detall, sobretot si ho feu bé.
Perdoneu-vos pel que heu fet en el passat.
Executeu l'actitud envers les persones al costat de les que us sentiu malament.
No espereu que la gent esbrinés el que vulgueu. DIGUI'LS.Potser el pensament principal és que la preocupació per a tu mateix no hauria de ser una cosa única, esporàdica, sobtada - en una nit, passada amb els amics, és impossible descansar durant tot l'any del decret.
Tenir cura de tu mateix hauria de ser una rutina, petits actes d'amor quotidians per ells mateixos que us ajuden a sentir-vos millor cada dia, i per això no necessàriament gastar milions de cosmètics o procediments cars. I, per descomptat, per a cada persona una preocupació per ells és individual, el més important és trobar maneres realistes de reposar el vostre recurs i incrustar-los en la nostra vida habitual de manera permanent.