Per descomptat, sovint brometres sobre quin tipus de pares de plaer inhumà estan experimentant, enviant els seus fills a un jardí d'infants o al poble de l'avi. I sí, la capacitat de relaxar-se des del nen és feliç, però molts pares provoquen no només el plaer, sinó també l'ansietat a causa de la separació.
Això és més del normal (així com normalment no es preocupa pel nen que es dóna al babisitter o professor del cercle de ball), especialment si abans que passés molt de temps junts.
Anem a admetre: De vegades els pares es perden els seus fills ni menys que els nens dels pares.El pebre trist al viver buit, es produeix nostàlgicament a Lego, mirant el rellotge amb impaciència.
Ja hem escrit sobre com els pares poden sobreviure a l'adaptació al fet que el seu Bloodowka va anar a la guarderia (sí, els pares també tenen un període d'adaptació), i ara han preparat diverses recomanacions més pràctiques per a la forma de participar amb nens, fins i tot Si esteu trist i inquiet.
Fer un comiat memorableNo us oblideu que no digueu al nen de "adéu", li dius "adéu". Vine amb un divertit ritual de comiat, que utilitzaràs quan envieu un fill al jardí, a l'escola o als familiars amb la nit.
Pot ser una encaixada de mans secretes, armes fortes, un milió de petons o un poema especial o lema que dius junts. No diguis adéu a la marxa: Passi un parell de minuts per aturar-se, posposar tots els assumptes i cuidar-los i acomiadar-se del seu fill sincerament i amb la calor, independentment de la seva edat.
Prengui els teus sentimentsAcceptar els vostres propis sentiments us ajudarà a reduir l'alarma que teniu a causa d'ells. Fins i tot si algú del vostre entorn creu que només haureu de tenir emocions positives, que tingueu un descans d'un nen, no fa que les vostres experiències s'equivoquin o malament.
La connexió que es forma entre el nen i els seus pares durant els primers anys de vida és molt forta, i no hi ha res vergonyós de preocupar-se i trist quan et trobes lluny de l'altre. Permeteu-vos els vostres sentiments, són completament naturals.
Manteniu la calma quan el nenNo importa la inquieta que sentiu en aquest moment, no ho mostreu al vostre fill. Pot començar a preocupar-se per tu o sentir-se culpable de les teves emocions negatives.
Així doncs, en aquell moment, quan parleu amb un nen al vestidor d'un jardí d'infants o l'àvia al país, tingueu-vos tan dur, com pugueu, somriu i emeti tranquil·litat i confiança. Llàgrimes i excitació per seleccionar en un moment posterior quan el nen ja no està al teu costat.
Feu alguna cosa per vosaltres mateixosSi esteu experimentant una forta alarma en la separació amb el nen, intenteu concentrar-vos en vosaltres mateixos. Abans de l'aparició dels nens, eres una personalitat independent amb els nostres propis interessos i necessitats, i ara és hora de recordar-ho.
Si de sobte, enviant un nen a la guarderia o als familiars, de sobte va trobar un parell d'hores de temps lliure: pensa en tu mateix (i no, anar a la botiga de formatge cottage o de rentat de pisos no es considera un temps "per tu mateix" ).
Finalment, finalment, el llibre que vau començar a llegir durant l'embaràs, seguiu amb un amic, estireu-vos al bany, pintar la coloració per a adults, mireu la pel·lícula: feu alguna cosa que us ajudi a canviar i relaxar-vos.
Parli amb algúEn els casos en què l'alarma a causa de la separació amb el nen et molesta sovint i fortament, ajuda a parlar amb algú que està preparat per escoltar-te i entendre-ho. Pot ser que sigui la vostra parella, un amic o participant de la comunitat temàtica d'Internet.
Si us sembla que les vostres experiències no són susceptibles de controlar i la seva intensitat no disminueix, és possible que valgui la pena discutir el seu problema amb un psicoterapeuta perquè reculli les millors maneres de fer front a l'alarma.
Encara llegeix sobre el tema