Els aficionats són a la nit: quins productes causaran la figura menys perjudicial i per què

Per què val la pena abstenir-se de la nit zhora

Segons els nutricionistes, fins i tot el formatge o la barreja de fruites i verdures i fruites i fruites pot causar danys irreparables al cos, i tot perquè estem disposats de manera que descansar i guanyar força a la nit, i no gastar energia per digerir qualsevol aliment. En cas contrari, es violen els fluxos de treball, incloent el metabolisme i la producció de determinades hormones, que poden conduir al desenvolupament de malalties cardiovasculars i altres problemes.

Per què sorgeix la nit Zhor?

El tracte per al buidatge de la nevera a la nit, segons els experts, pot ser degut al fet que el dia el cos perd la seva norma de substàncies útils i oligoelements. En altres paraules, és possible que no sigui suficient de 1200 o 900 kcal per dia, o la dieta és tan desequilibrada que manca de proteïnes o greixos elementals, que intenta omplir almenys el nombre de menjar consumit. A més, algunes malalties o insuficiència hormonal també poden donar-se a conèixer el sentit brutal de la fam quan sembla que està preparat per menjar un elefant, però la sensació de saturació gairebé mai no arriba. Però si teniu gana (i esteu bé amb la vostra salut), llavors és suficient un got d'aigua ordinària. Simplement mireu que l'aigua és temperatura ambient, en cas contrari, podeu tenir problemes.

Foto: Tim Douglas / Pexels Com es pot menjar a la nit, si sense ella?

Si l'ànima encara requereix canviar i el cos es desitja menjar a la nit, proveu d'organitzar els àpats de manera que es mantingui durant almenys 2-3 hores. Aquesta vegada serà suficient per organitzar el procés de digerir els aliments i anar a descansar amb un sentit d'assoliment.

Què es pot utilitzar com a berenar de nit:

1. Carn de baix greix (pollastre o gall dindi), bullit sense sal i espècies ni al vapor.
2. La carn bullida també és adequada com a menjar de nit. Al plat lateral podeu triar un ou soldat per cargol, o una petita quantitat de verdures estofades.
3. Varietats no grasses de peixos marins o fluvials (bacallà, pica perca, halibol, sybas). Aquest producte es digereix ràpidament i satura el cos mitjançant calci, fòsfor i fluor.
4. Si el temps i la força per cuinar no es queden en absolut, llavors podeu prendre un aperitiu i fruits secs rics en elements de traça útils. Ajuden a absorbir magnesi, calci i altres vitamines.

Foto: Suzy Hazelwood / Pexels