Cada any, una dieta que es basa en el predomini dels productes alcalins, està guanyant cada vegada més popularitat.
Els llibres escriuen sobre això, diuen que els bloggers i els nutricionistes, i els famosos mundials mostren el vostre exemple dieta alcalina per a la salut i la bellesa.
T'oferim a conèixer aquesta manera màgica de restablir fins a 30 anys, simplement canviant la dieta. Què és una dieta, quins productes no poden estar allà, així com exemples d'èxit de celebritats que trobareu en aquest article.
Explicació científica de l'ús de la dieta alcalina
El mitjà alcalí preval en un cos humà saludable. Acidesa és responsable del procés de digestió dels aliments i, en conseqüència, de processos d'intercanvi.
Si el nivell d'acidesa es fa per sobre de la norma, els processos d'intercanvi comencen a trencar-se. Per exemple, el menjar és pitjor que digerit o apareix una manca tangible de vitamines.
Per tant, el menjar alcalí és una dieta més natural que és fins i tot difícil de trucar a la dieta habitual.
Base d'energia alcalina
Com puc entendre des del mateix nom de la dieta, en la dieta hauria de prevaler productes amb alt contingut alcalí. Evita l'acumulació d'àcid al cos.
Si generalitzem, es neguen, en la mesura del possible, necessiteu menjar un origen animal (carn, productes lactis, la majoria dels peixos), i el nombre d'aliments vegetals, al contrari, augmenten.
Vegeu també: 7 productes senzills que no poden menjar cada dia.
Principis principals
La dieta perfecta implica el 80% d'aliments alcalins i només un 20% àcid.
A més dels productes animals, els aliments àcids inclouen diversos aliments ràpids, dolços, begudes carbonatades, te negre, alcohol. Classes de fitness, per cert, també augmenten l'acidesa global del cos.
Si els productes d'animals no fallen completament, cal reduir almenys la quantitat d'aquest aliment. L'elecció s'hauria de fer a favor dels filets de gall dindi o de pollastre.
Però no és necessari espantar-se, ja que els productes alcalins dels prestatges de la botiga són més que suficients. És gairebé totes les verdures, fruites i fruites que no són susceptibles al processament tèrmic. A més, les fruites seques, gingebre, fruits secs, cereals, algues, llet vegetal i molt més estan inclosos a la llista.
En general, una dieta alcalina és una dieta vegana. I, per descomptat, no hi ha coses francament nocives com les fitxes o la refresc.
Tres etapes "Nutrició de la joventut"
Si voleu comprovar si la dieta és adequada per a vosaltres, caldrà aprovar 3 etapes.
Cada etapa té una durada de la setmana i la llista de productes permesos és molt estricta.
- Per a la primera setmana podeu utilitzar només aliments de plantes sense tractament tèrmic. De tant en tant, els aliments es poden cuinar o estofats.
- A la segona setmana, es permet enriquir el menú per sucs naturals i batuts vegetals.
- La setmana passada, els cereals (farinetes) o el pa de gra sencer s'afegeixen a la dieta. El dia només es pot menjar una porció.
L'efecte es notarà immediatament. Però per preservar la joventut i la bellesa, aquests principis han d'utilitzar-se en la vida quotidiana.
Vegeu també: aprimar sense danys i per sempre: 7 Verificat Lifehakov
Exemples estrellats
Hi ha moltes dones entre celebritats per les quals una dieta alcalina s'ha convertit en un company de vida permanent. Un sistema de nutrició difícil dóna els seus resultats: a l'edat de 40 anys, aquestes dones famoses semblen grans.
Victoria Beckham es considera un veritable maníac en qüestions alimentàries. La dona s'adhereix estrictament a la proporció 80/20 i no es permet perillós per a la bellesa i la joventut de les volants. Cal pagar, no es tracta de vans, ja que a 46 anys Wiki es veu molt fresc i endurit.
Gwyneth Paltrow gaudeix de seriosament diverses novetats de bellesa, així com mètodes populars per mantenir els joves. L'actriu de 48 anys fins i tot va fundar el propi estil de vida de Goop, que fabrica béns per a la bellesa i la salut.
L'actriu popular Jennifer Aniston ha estat molt famosa pel fet que sap semblar un parell de dotzenes més joves que la seva veritable edat. Una celebritat de 52 anys admet que aquest és el mèrit de la cura, l'esforç físic i la dieta alcalina.
El model superior australià El Macherson no sembla 56 anys. Una dona es monitoritza acuradament i, literalment, pretén una dieta alcalina. La celebritat estima els espinacs crus, el formatge de cabra, el filet de salmó salvatge. El cafè us permet beure més d'una tassa per dia.
Llegiu també: sense ells, no és necessari: 8 productes essencials per immunitaris
I quina dieta o sistema d'energia us agrada més? Parli'ns sobre els comentaris!