Els metges van trucar a cinc símptomes del dèficit d'àcids omega-3 grassos que ofereixen un treball de cos complet. Van dir com determinar si l'estat d'Omega-3 és baix i com omplir l'escassetat d'elements importants amb els aliments.
Omega-3 és un grup d'àcids grassos poliinsaturats (PNCH) que protegeix les membranes cel·lulars i els òrgans interns de la destrucció. Si hi ha molt pocs compostos en el cos, els problemes apareixen en el treball dels sistemes nerviosos i cardiovasculars immunes; El risc de processos inflamatoris augmenta l'estat de les articulacions. Ocorre els trastorns emocionals de la síndrome de fatiga crònica. Els àcids grassos també són necessaris per generar molècules de senyal anomenades eikosanoides.
Omega-3 en productes alimentaris inclouen àcid eakapentaenic (EPA) i àcid docosahexaenic (DHA), així com el seu precursor indispensable d'àcid alfa-linolènic (Ala). Els investigadors argumenten que els greixos omega-3 s'observen a la majoria de la gent. Fins ara, molt poques obres científiques dedicades a un estudi específic dels signes i símptomes de contingut insuficient de greixos al cos. Per a una visió més clara d'aquest tema, els científics necessiten més investigació i desenvolupen proves més eficients per identificar la deficiència Omega-3. Després d'analitzar els resultats de les obres anteriors, els científics han assignat cinc signes potencials de la manca de lípids de la classe Omega-3.
Irritació de la pell i sequedat
La manca de greixos omega-3 es pot notar segons la condició de la pell. En algunes persones, la pell seca sensible o un augment inusual del nombre d'acne pot assenyalar la deficiència d'Omega-3. Els greixos Omega-3 milloren la integritat de les barreres de la pell per evitar la pèrdua d'humitat i la protegint dels efectes dels irritants que poden conduir a la sequedat i altres canvis.
En el transcurs d'un dels estudis, les dones es van obtenir en tres mesos al dia en 1/2 culleradeta (2 5 ml) d'oli de lli amb un alt contingut d'ALC. Els que van prendre el producte van disminuir la rugositat de la pell i la hidratació de la pell va augmentar gairebé un 40% en comparació amb els que van prendre participants placebo. Durant l'altre estudi de 20 setmanes, l'oli de canó Rich Omega-3 es va donar diàriament a persones amb dermatitis atòpica també anomenada estat d'èczema que provoca la sequedat i la irritació de la pell. Els participants van experimentar una disminució de la sequedat i la picor i necessitaven menys drogues locals.