Les begudes energètiques, el cafè i altres estimulants actuen breument i rudament, obligant-nos a descarregar el 100%. Què cal fer per no patir excés de treball i fatiga? L'arrel del mal, com sempre, es troba en una dieta inadequada. Només contactant amb la naturalesa de la mare, podrem portar realment el nostre benefici del cos i omplir les forces quan l'energia interior ja està en el resultat. Afegim colors més brillants a la vostra dieta, és a dir, productes naturals que ajudaran a garantir una marea de vigor i un bon humor.
Eleutherokkk
Xarop, càpsules i píndoles Eleutherococcus, agent de tonificació vegetal natural, venut a qualsevol farmàcia en el preu més agradable. No és pitjor que el cafè al matí, i es recomana beure-ho durant l'estrès i la neurosi: aquesta planta ajuda a adaptar el cos a un entorn extern agressiu i augmenta la resistència del cos.Te verd
El te verd més comú és una eina excel·lent per augmentar l'activitat i el to. La tassa d'aquesta beguda al matí reposarà el vostre estoc de vitamines i elements de traça, desactivar els processos metabòlics i donarà un llarg sentit de vigor. Si voleu aconseguir el màxim efecte, cervesa de te per a totes les normes. Llegiu com cuinar la tassa de te perfecta.
Llimon
La tintura de llavors de llimona es ven a les farmàcies. Es prescriu amb una disminució de la capacitat de treball, el treball excessiu i la neurastènia. Per obtenir exactament el mateix efecte, podeu beure te senzill de fulles de llimona: es freguen i s'aboca aigua bullint.L'efecte d'aquesta beguda s'obté tangible i de llarg: és un augment de la concentració, el to total i el rendiment.
Gingebre
El gingebre és una planta que millora la circulació sanguínia i els processos metabòlics del cos. Gràcies a això, el cervell comença a treballar més actiu i sentim una marea significativa de força.
La millor beguda per a cervesa basada en gingebre: te amb llimona i mel. Amb gingebre, també podeu preparar batuts energètics. Recomanem pinya: et sorprendrà gratament amb el seu gust exquisit.
ECHINACEA
Les inflorescències d'Echinacea tenen propietats curatives úniques: la planta reforça el sistema immunitari i actua sobre el nostre cos com a agent antiviral, antiinflamatori i desintoxicació.Les pastilles, la tintura i la equinacea seca per a la cervesa es venen a les farmàcies. Aquest suplement ajuda a fer front a l'excitabilitat nerviosa, millora la memòria i augmenta el to.
Cítrics
Tot sense excepcions cítrics, ja sigui llimona, taronja o aranja, plena de vitamina C és la principal tonificació de la vitamina responsable del nostre benestar.
Assegureu-vos: una copa de suc de taronja fresca o batut de cítrics per esmorzar (i potser com a primer berenar): la millor manera de començar el dia i millorar el rendiment.
Ginseng
En qualsevol farmàcia es pot trobar una tintura de ginseng. Aquesta eina es considera una forta energia i estimulant del sistema immunitari (és a dir, tan aviat com sents malalties, temps per recordar aquesta planta).Aquesta planta medicinal es recomana per a la tensió mental i física, la neurosi i la neurastènia. Ginseng et farà més resistent a l'estrès i llest per a qualsevol càrrega.
Llavors Chia.
Les llavors de Chia es consideren excel·lents energies naturals, les propietats beneficioses de les quals es poden dir infinitament. A més dels àcids grassos de fibra i omega-3, aquest producte ajuda a augmentar l'estat d'ànim i reduir els processos inflamatoris del cos.
Ens encanta afegir algunes culleres de llavors de Chia en els seus batuts, perquè es tornen més nutritius.
Erure
Extracte d'Hypericum: l'antidepressiu més famós de l'origen vegetal, que té un efecte sedant. Millora l'estat d'ànim, normalitza el son i augmenta el rendiment mental i físic.Si creieu que les vostres forces estan en el resultat, i la depressió d'hivern no vol retirar-se, proveu de beure te del hipericia. L'efecte d'aquesta beguda s'acumularà: aproximadament un mes després es sentirà amb una persona completament diferent, vigorosa i preparada per a nous èxits.
Buckthorn marí
Mar de mar - alegria de baies siberianes i bon humor. Conté una hormona d'alegria serotonina, una gran quantitat de vitamina C, beta-carotè, útil per a la vista, així com àcids grassos poliinsaturats.
Aquest SuperFood es pot afegir a gairebé tots els plats: llegiu la nostra visió general sobre les receptes més fresques amb la baia russa més útil.
