Continuem la sèrie de columnes de copyright de l'heroïna més influent de la indústria de la bellesa i la salut, les opinions es poden confiar per un cent per cent. Aquesta vegada, Iúlia Yuhhansson - un expert en spa amb una experiència enorme, que va viure durant molt de temps a Àsia i Europa, i després va tornar a Rússia i va obrir un dels primers espais de recanvi a Moscou, - respon a les preguntes que posta-revista posa Davant dels lectors amb la seva columna anterior. Per tant, què és un equilibri de la vida i com aconseguir-ho?
La darrera vegada que parlàvem del fet que si encara podrem trobar un equilibri en la vida quotidiana, l'equilibri, definitivament treballarem amb calma i harmoniosa. Com aconseguir un equilibri de benvinguda? Hi ha algun secret? Se sap que si desmuntem regularment armaris, paper i exempts el nostre espai de coses innecessàries, nous esdeveniments i idees vénen a la nostra vida, inspiració. I si presten atenció a les coses addicionals acumulades, què hi ha de "extra", pensaments interferents?
Lamenta, la decepció, l'autocrítica, l'enveja: totes aquestes emocions roben el nostre espai, impedeixen que vivim.
Però a mesura que les escombraries a la casa no desapareixen, no desapareixerà i les escombraries al cap no desapareixeran ", hi ha un treball conscientment. Aquest és el mateix procés que la neteja ordinària: per avaluar el que necessiteu i el que no és, i després desfer-vos de vosaltres mateixos de innecessaris i sense importància. Pot ser que sigui més difícil que amb les escombraries materials, perquè haureu de submergir-vos en vosaltres i les vostres emocions. Però per al saldo que ha de fer.
Abans de procedir amb "neteja", fes-vos les preguntes següents:
- Quines relacions s'esborren?
- Quines emocions no deixen endavant?
- Hi ha tasques quotidianes que causen ansietat?
- Quines emocions negatives es mantenen en tu mateix?
- Què es diuen?
Només mitjançant l'avaluació i l'anàlisi de la situació, podem desenvolupar un pla per netejar el cap de les escombraries i, si té èxit, portar l'ordre en ella. No tingueu por de alliberar la vostra vida des de persones "tòxiques" que no us causen emocions positives en comunicar-vos.
A més, el nostre equilibri viola el fet que sovint oblidem de tu mateix, cuidant el benestar dels que estan al costat de nosaltres. I la societat, per desgràcia, ens ensenya des de la infància, especialment les dones, què pensar en ells mateixos és l'egoisme.
Però si seguiu aquestes regles, podeu oblidar-vos ràpidament del vostre propi benestar!
Per poder cuidar els altres, necessiteu, en primer lloc, realitzar el vostre propi estat i mantenir el vostre propi recurs. Ressalteu-vos en el vostre temps de programació, deixeu-vos una mica dedicada a vosaltres mateixos. Potser serà només 5 minuts amb una tassa de te en silenci, esmorzar sol o una hora de massatge d'un bon especialista. Tingueu cura de vosaltres mateixos per poder tenir cura dels altres i mantenir l'equilibri interior.