Si l'obra esgota totes les forces, i vull mimar-se a vosaltres mateixos i als vostres set sopars deliciosos i útils, podeu cuinar peixos amb verdures, formatges o altres productes. Per tant que la cuina no ocupa molt de temps, utilitzeu receptes de plats ràpids però deliciosos.
Salmó amb fruits secs i formatges
El salmó és increïblement suau i sucós, si el cuines amb formatge i verdures. El temps de cocció no té més de mitja hora.
Es requeriran els següents productes:
- Salmó - 4 peces de porció;
- Crema o oli d'oliva - 50 g;
- Nogues aixafades - 4 cullerades;
- Julivert i anet - 1 feix;
- Formatge sòlid - 50 g;
- pa ratllat;
- mostassa - 1 culleradeta;
- Sal, pebre - al gust.
Mètode de cuina:
- Tot i que s'escalfa a 180 graus de forn, el salmó ha de ser enganyat amb una barreja d'oli, sal, pebre i mostassa. Esquerrana en viu amb oli.
- Panquejar de peix en pa ratllat i es descompon en una safata de forn en una capa.
- Barrejar fruits secs amb verds i formatge ratllat. Espolvorear la truita amb una barreja, premeu lleugerament. Podeu enviar-vos al forn. Cuini 20 minuts. S'ha de formar l'escorça rudida.
- Mentre que el salmó està preparat, podeu bullir les patates i tallar una amanida de verdures.
- Abans de servir, decorar els verds.
Truita, rostida en xips de coco
La truita en xips de coco es prepara per un curt període de temps, de manera que es pot portar de forma segura a la llista de plats ràpids.
Aquests productes es requeriran:
- Truita (sense pell) - 4 peces de porció;
- Cercles de pinyes - 1 pot;
- Xips de coco - 1 bossa;
- Sal al gust.
Per a la marinada, serà necessària:
- Gingebre: una quarta part d'una petita arrel;
- Med- 2 cullerades;
- Suc de llimona: de 0,5 llimona.
Mètode de cuina:
- Prepareu la salsa de gingebre ratllat, mel i suc de llimona.
- La truita es posa a la salsa i es deixa durant 15 minuts.
- Talla les truites de truites a les fitxes de coco i estigueu a la safata de forn. Des de dalt per descompondre les rodanxes de pinya i aboqueu la marinada restant. Coure durant 20 minuts.
Peix amb verdures
El peix cuinat amb verdures és un plat fantàstic per a una dieta dietètica. Aquest plat no només és de baixa calories, sinó que també conté moltes substàncies útils.
Ingredients:
- Filet de peix - 4 peces de porció;
- Tomàquets - 2 PC;
- Cebes - 1 PC.;
- Pebre dolç - 1 PC.;
- llimona - 1 pc.;
- Sal, pebre, verds - al gust.
Mètode de cuina:
- Pebre tallat en una fina palla. Tomàquets i cebes tallades per mig anells.
- Peix de sal, pebre. Enviament en trossos de pergamí.
- Al peix es posa de forma uniforme les verdures a rodanxes. Suc de llimona quadrat.
- Emboliqueu suaument cada peça amb verdures i poseu-les en una safata de forn.
- Després de 20 minuts de coure, el plat es pot servir a la taula. Es pot aplicar una amanida de verdures fresques o cogombres en escabetx a la guarnició.
Cuini amb plaer!
L'article està preparant peixos ràpidament: 3 Receptes de sopar després d'un dia de treball dur es va publicar a la pàgina web que va ser ONDOOD.RU.
Si t'agrada l'article, comproveu, si us plau. Subscriviu-vos al nostre canal per no perdre noves publicacions.