Natalia Leonidovna Krachkovskaya - actriu soviètica i russa, artista merescuda de la Federació de Rússia i una dona increïblement talentosa i encantadora. "100 quilograms de plaer", com va dir d'alguna manera el seu ventilador.
Natalia Leonidovna va saber viure i estimar-se, sense centrar-se en la secundària, va ser estimat pel seu marit, tenia molts rehabilis i admiradors de la seva personalitat i creativitat.
Natalia Leonidovna va donar una entrevista de bon grat amb la premsa i moltes vegades va reconèixer que ja no es troba en dietes, totes les restriccions difícils en el passat. L'actriu va dir que en el seu moment va provar moltes tècniques. Hi havia en la seva vida i es va resoldre i les dietes de cafè, així com de verdures, fruites, quallades. Llarga per a ells durant molt de temps, Krachkovskaya no va funcionar (i no hi havia cap objectiu) i els quilograms van ser recuperats de nou.
"Tot el que dic, no importa com estic convençut, és impossible seure sistemàticament en una dieta. Ho sento, significa enverinar la meva vida. Però no tenim tant de temps ", va dir l'actriu.
Krachkovskaya estava convençut que les dietes funcionaven, han de quedar-se constantment, i això és en la majoria dels casos és impossible, de manera que l'elecció perfecta és la nutrició adequada, equilibrada i compatible. Natalia Leonidovna, Natalia, sempre va encantar menjar saborós, adorat de patates, pastes, pastes, sopes de cap, ramats i mel, fruits frescos.
L'actriu va dir repetidament que no considerava el seu pes "superflu". Natalia Leonidovna sempre ha estat satisfeta amb la seva aparença, a més, només estava adorada amb el seu marit, que mai havia distingit el seu cònjuge per la plenitud de la seva vida. Les adreces es van adherir a una opinió similar: es va prohibir simplement perdre pes.
"D'alguna manera vaig protagonitzar el director francès, i em va dir:" Madame, en cap cas no perden les seves magnífiques formes. Està bé!" I fins i tot Leonid Jovich Gaidai, rient, va dir: "Natalia Leonidovna, si estàs còmode en aquest estat, i viu en ell. Mireu la quantitat de coses, i com vosaltres, sols! ", Va dir Natalia Leonidovna.
La plenitud fins i tot té els seus bons costats, li va dir a Krachkovskaya. "Mireu la prima, que tenen després de 30 arrugues a la cara apareixen, i per 45 tenen temps per fer per a diversos tirants ... Tinc una cara, com una poma a granel - Ruddy", va dir actriu.
Normes de fixaments i bellesa de Natalia Kratkovskaya
Els que no se sentin a la dieta, Natalia Leonidovna va donar els següents consells.
- Per no recuperar-se, evitar sopars dolços i finals. Podeu menjar-ho tot, però en petites quantitats i no a la nit.
- Però l'esmorzar necessitava fermament, satisfactori, va dir l'actriu. No és un regal Hi ha un recàrrec: "Menjar l'esmorzar, el sopar es despulla amb un amic i el sopar dóna a l'enemic".
- No fumi! Krachkovskaya va assegurar que els mals hàbits són els pitjors enemics de la bellesa. Una dona que els abusava té una cara terrosa i dents dolentes. No proveu, no comenceu, aconsella l'actriu.
- No heu de limitar-vos fermament, heu de fer-ho moderadament i amb la ment. Què vol dir? No es neguen des de la mateixa, només cal posar menys patates i més col. Com a te dolç? Beure, però proveu un substitut de sucre segur. No es pot viure sense patates amb arenques? Si de tant en tant, podeu. Només al matí o al dia, no a la nit.
- Excel·lent facilitat de cos i ànima - Banyera. Krachkovskaya va aconsellar visitar la parella tan sovint com sigui possible, no en un estómac complet. I per a la pell, és molt útil pujar a la sal de bany, obre els porus bé, fa que la pell sigui suau, suau, vellutada.
- Cal perdre pes gradualment, en cas contrari, la dieta va a detriment, va dir l'actriu.
- Finalment, activitat motora. Hem de tractar de passar més temps fora de la casa, a les cames. És difícil per primera vegada, el principal és començar.
3 de març de 2016 Gran actriu va deixar ... Memòria brillant!