El ritme modern de la vida no sempre permet correctament i en el temps. Però, què fer si es tracta de treballar tard, però realment hi ha? Després de tot, els que segueixen la figura sap que el menjar tardà no és un assistent de pèrdua de pes millor, perquè el risc de guanyar quilograms addicionals augmenta diverses vegades. I mentre que la cintura fina i el ventre pla!
Hi ha una opinió que és impossible menjar després de les sis. Però, de fet, tot no és tan estrictament i intransigent! Hi ha després de sis possibles, és perjudicial durant molt de temps per morir de fam, el principal és menjar els productes adequats que no perjudiquin la vostra salut.
Què es pot menjar a la nit?
Hem recopilat 5 productes que poden ser més audables per menjar a la nit.
ApiApi: una verdura màgica que té una caloria negativa. És a dir, quan ho menges, quan es digereix, el cos gasta més calories del que està contingut. Aquí hi ha la màgia: mengeu i perdeu pes!
L'api conté una gran quantitat de substàncies útils: vitamines E i K, potassi, fòsfor, calci, magnesi, ferro i zinc, etc.
A la tarda es pot fascinar, tant en combinació amb altres verdures, amanida i just en la seva forma pura.
Però l'api es pot incloure no només a la dieta nocturna, el suc des d'ella és increïblement útil al matí, un estómac buit!
Un peixA la nit, no es desperten d'un atac de fam, una excel·lent opció per a un sopar tardà serà un peix blanc. No és tan gros com el vermell, de manera que pugueu utilitzar amb seguretat els que segueixen la figura i la salut. Pot ser que sigui un bacallà, Poltay, Pike, Flounder, Heck.
El peix conté un gran nombre de substàncies útils i elements de traça.
Per a una varietat, es pot substituir per altres mariscs, que també són rics en proteïnes: gambes, calamars, musclos, ostres, el més important és que la part no supera els 200 grams.
BoletsEs creu que els bolets són aliments pesants. Però no és gens! Es converteix en tals, perquè molts, amb la seva preparació, utilitzen una gran quantitat d'oli i espècies. En general, els bolets són una opció excel·lent per a l'aperitiu de la nit si es bullen o es cuinen.
Tothom sap que Citrus és una font de vitamina C, que reforça la immunitat, té propietats antioxidants, tan importants per a la pell relacionada amb l'edat. Però no molts saben que estimuli la digestió, accelera el metabolisme (el que es necessita per a la pèrdua de pes efectiva), i la fibra que es conté en ells, s'adapta durant molt de temps sense perjudicar la cintura.
OrekhiLes fruits secs estan molt ràpidament saturats i apagats de fam durant molt de temps. Però el seu menys és que és impossible trencar-los)), per tant, controlar la seva quantitat quan s'utilitza, encara tenen prou calories.
Aneu al lloc d'origen.
Encara més sobre les tendències de moda i bellesa moderna, així com notícies calentes d'estrelles a la pàgina web de Besweet Magazine.