Al segle XX, l'ideal d'aparença s'imposa rígidament pels anomenats "estàndards de bellesa" i una mena de "deure de ser bella" per a totes les dones. Aquest ideal de bellesa ignora la biologia humana: l'edat natural, la genètica i els canvis naturals que es produeixen en el procés de vida.
Hi va haver una idea errònia popular que és possible trobar un amor pel vostre cos només gràcies a les seves millores infinites. Però l'aparença, com a reflex de la realitat, mai es caracteritzarà per l'estabilitat, de manera que és millor substituir els "persposts bojos per a la perfecció" per alinear l'actitud envers vosaltres mateixos.
L'estil de vida que ens publica a la televisió té molt poc comú amb el que es considera atractiu i succeeix al nostre espai amb vosaltres. Per cert, no serà superflu veure el líder ... Quines són les dames-líder (la paraula "dames" no encaixa contra ells!) Als canals principals! Sovint es tracta de personatges de caricatura, brutal, grotesc, amb expressions facials desagradables i maneres monstruoses. Sembla que van ser convidats a la televisió del mercat de descàrregues. I aquests són - viuen punters d'estil de moda i de la manera correcta?
Les persones en fotografies a Instagram ens manipulen perquè intentem convertir-nos en el mateix i jove. Però recordeu, si en la vida real es troben amb una persona per a 50 sense una sola arruga amb la simetria absoluta de la cara, que sembla antinatural i fins i tot aterridor (la cara completament simètrica es converteix en el primer dia després de la mort).
Molt sovint, exactament el que considerem les nostres deficiències, altres es perceben com a originalitat, una combinació única de característiques específiques de l'aparença humana. Recordeu els famosos actors amb característiques no estàndard de la cara: el món sencer els considera bell. Van ser capaços d'acceptar-se a si mateixos i al seu cos i van aprendre a superar les seves característiques de manera competent.
Exercicis per a la satisfacció personal:1. Vine al mirall cada matí i, mirant els meus ulls, digues: "T'estimo. Quins són els teus ulls expressius, una suau caiguda (etc.)! " Destaca exactament el que és realment bonic, no es pot visitar el que t'agrada. Fins i tot si a dins se sentirà resistència, continueu. No esteu utilitzats per lloar-vos, al principi és molt difícil.
2. Prengui felicitacions. Per a persones insegures, és bastant difícil. Especialment quan lloeu el que teniu en compte el vostre inconvenient. Així que vull oposar-me al to d'un nen ofès, o fins i tot escapar de l'interlocutor galant. No obstant això, cal aprendre a prendre felicitacions de gratitud. Fes-ho conscientment, només cal dir amb un somriure: "Gràcies!" I llavors seran cada vegada més i, gradualment, creieu-vos en ells.
3. Comenceu a escriure un diari. Les pràctiques escrites són molt efectives, especialment quan necessiteu trobar-vos una manera de vosaltres mateixos. Marcar els canvis associats a l'adopció de si mateixos i de la resistència al principi.
4. Practicar afirmacions que necessiten ser repetides diverses vegades, i és millor gravar, dir en veu alta o per a nosaltres mateixos. Podeu començar amb la frase: "M'encanta i m'accepta". El dia podeu pronunciar fins a 12 afirmacions diferents.
5. Lloeu-vos per cada petita cambra en la manera de prendre-vos.
6. Escriviu una llista de les vostres activitats preferides: des del primari senzill de difícil. Deixeu-vos fer-ho dues vegades per setmana.
7. Si hi ha un problema amb pes o pell, poseu-vos en contacte amb un especialista, obteniu recomanacions i seguiu-les amb alegria. Fes-ho per tu mateix: la seva salut, el benestar intern i augmentar l'atractiu.
8. Tan aviat com apareguin els primers canvis positius, doneu-vos una sessió de fotos en un bonic racó de la natura, a fons de les atraccions de la ciutat, on la vostra ànima serà abolida i còmoda. Manteniu aquestes fotos i reviseu-les, sobretot si voleu tornar a tornar a l'autocrítica habitual.
9. Rebutjar un mal costum de comparar-nos amb desconeguts, companys de feina o celebritats. És nociu i sense sentit, ja que cada persona i la seva manera són únics, i aquestes comparacions destrueixen la individualitat.
10. Centreu-vos en la vostra personalitat, analitzeu les oportunitats disponibles per a vosaltres, però no heu beneficiat per ningú (per diversos motius). Feu un pla durant els propers cinc anys.
Celebra la vida! Gaudiu i somriu, sigueu espontanis i fàcils d'aixecar! Viatgeu, aneu a visitar, demostrant tot el vostre món interior, amor per la vida, la confiança en el vostre encant.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatova
Font - Springzhizni.ru.