Com es prepara per a la concepció? Tot el que necessiteu per conèixer els futurs pares

Al voltant de la planificació de l'embaràs, molts mites i fins i tot supersticions. Alguns creuen que és necessari menjar-se només el menjar "net", per calcular els dies, envoltar-se de materials ecològics i anar a tots els metges. Altres creuen que "tot passarà a tothom", no necessiteu canviar res i podeu continuar la forma de vida habitual. Juntament amb el xat Bot ovo entenem si és possible preparar-se per a l'embaràs i com fer-ho.

Si acabes de pensar en el nen

Així doncs, heu decidit tenir un fill. En primer lloc, val la pena contactar amb l'acusus-ginecòleg per apreciar el que el vostre cos és saludable i està llest per a la concepció i haver de portar-lo. Això és el que es farà un especialista:

• sobre el curs dels embarassos anteriors (si ho eren);

• medicaments que esteu prenent actualment (algunes drogues poden ser perilloses per al futur fill);

• Problemes de salut a la família;

• malalties cròniques i transferides;

• Vacunes (val la pena capturar un certificat de vacunes amb vostè).

El ginecòleg us indicarà el que es pot fer abans de la concepció, per tal de quedar embarassada i reduir els riscos de complicacions.

Si la parella va decidir ajornar la paternitat, completament per qualsevol motiu, això és normal. "Hasiki Marqueu", "he de ser segon, fins que el més antic hagi crescut", primer el nen, després la carrera ", es pot ignorar aquest consell d'altres. És possible quedar embarassada embarassada i donar a llum un nen sa i després de 30 anys, i després de 40 anys, per descomptat, tenint en compte les característiques individuals.

Sí, hi ha estadístiques que després de 35 anys la qualitat dels ous es deteriora i es redueix la reserva ovàrica (el nombre d'ous que pot participar en el procés de fertilització). Però si "agafeu un bon moment" per a l'embaràs no té èxit i esteu preocupats per la vostra fertilitat en el futur, podeu recórrer a la congelació (crioconservació) de l'ou. Uns anys més tard, es poden utilitzar en el procediment ECO / ICSI.

.

.

Feu preguntes, per obtenir informació important sobre la planificació oportuna de l'embaràs i conèixer el vostre estat reproductiu mitjançant el xat Bot Ovi. Els desenvolupadors van arribar l'Agència Diditel iod. A l'equip de la Xat Bota creadors - experimentats ginecòlegs, reproductors i andròlegs, de manera que OVO és responsable de totes les regles de la medicina basada en l'evidència. I utilitza l'algorisme d'enquesta real utilitzat pels metges en la pràctica diària, de manera que el Bot de xat ajudarà a preparar-se per a una visita a l'especialista.

Amb l'ajuda de la Bota de xat, podeu:

Valoreu els riscos per al sistema reproductiu;

Més informació sobre les tecnologies reproductives auxiliars (IRT), incloent la congelació de les cèl·lules d'ou;

Trobeu la clínica de reproducció a la seva ciutat a tota Rússia i inscriviu-vos a una consulta sobre reproductors verificats;

Més informació sobre la salut reproductiva de l'home i inscriviu-vos a un especialista en andròleg.

Conscientment amb un assistent virtual pot estar a Telegram, Vkontakte o a través de la veu Audent Alice.

Estil de vida

Per descomptat, pel bé de la preparació per a l'embaràs, no cal convertir-se en un hàbil fanàtic del cap, aboqui els matins d'aigua gelada i abandonen completament el sucre. Però alguns costats de la vida són realment millors per revisar:

Menjar

Fer que els aliments siguin més saludables, de manera que la dieta és suficient vitamines, minerals i oligoelements, proveu d'aprendre a planificar el mode d'alimentació. Per exemple, abans d'anar a la botiga, feu una llista de compres, enceneu cada menjar de verdures i fruits de diferents colors i, al supermercat, intenteu fer compres als departaments situats al voltant de la vora de la sala: la més saludable Els productes es venen allà. No es necessita un embaràs especial de la planificació de la dieta, però alguns tipus de productes lactis (el risc de lletraosi) i el marisc (alt contingut de substàncies tòxiques) són millor exclosos.

Activitat física

La càrrega moderada és adequada - per exemple, caminant ràpid, ball, aeròbic. Els experts recomanen participar en almenys 2,5 hores setmanals.

Fumar i alcohol

Consulteu un metge per obtenir ajuda si no podeu deixar de fumar. Per cert, no és perjudicial tirar bruscament durant l'embaràs: el nen començarà a obtenir més oxigen i el risc de complicacions greus disminuirà immediatament. A la fase de planificació i durant l'embaràs, no es recomana beure alcohol.

Preparats

És important dir-li al metge els medicaments que prengueu. Si teniu malalties cròniques, heu de discutir el tractament: és possible que hagueu de canviar l'esquema.

Toxines i contaminants del medi ambient

Si treballeu amb substàncies tòxiques (metalls pesants, fertilitzants i altres), discutiu-lo amb el vostre metge.

Salut mental

Si sovint es fa nerviós, senten irritacions o ansietat: proveu de començar amb el mode de repòs i el tècnic de relaxació. I sí, poseu-vos en contacte amb el psicoterapeuta no és una pena.

Dents de salut

Si durant l'embaràs serà necessari treure la dent o el nervi: haureu d'utilitzar antibiòtics i analgèsics, la majoria dels quals no es recomanen dones embarassades. És millor assegurar-se que tot està en ordre amb la cavitat oral, - a la fase de planificació és necessari inscriure-us a un dentista.

Anàlisis, vacunes i drogues

Els metges es recomanen vacunar (per exemple, del xarampió, rubella i parotitis, de la varicel·la, de Covid-19) a l'embaràs; Durant l'embaràs i després del lliurament (per exemple, des de la grip). La vacunació adequada i oportuna pot ajudar a preservar la salut i protegir el nen de malalties greus. Totes les dones a la fase de planificació de l'embaràs recomanen la recepció de l'àcid fòlic recomanat (400 mg) per a la prevenció del deteriorament greu del desenvolupament del sistema nerviós al fetus.

Com examinar un home

Tot i que el nen té una dona, preparar-se per a l'embaràs costa els dos socis. Aquí es recomana als experts de les regles per als homes per millorar la qualitat dels espermatozoides i concebre un fill sa:

• ser examinat per transmissió sexual;

• Elimineu el tabaquisme, el consum d'alcohol;

• Reduïu els contactes amb substàncies tòxiques;

• Observeu una dieta saludable i mantingui un pes saludable;

• Aprendre una història familiar de malalties.

Concepció

Per planificar la concepció, és important saber sobre l'ovulació: aquests són els dies del cicle menstrual, quan es pot ocórrer l'embaràs. Aquests mètodes ajudaran a fer un seguiment de la fertilitat i triaran els dies més favorables per a la concepció:

• Calendari: heu de fer un seguiment del cicle menstrual i determinar els dies amb la màxima probabilitat de concepció.
• El mètode de moc cervical: el dia de l'ovulació es calcula per la naturalesa de la descàrrega fisiològica.
• La temperatura basal - En els dies de l'ovulació, la temperatura del cos basal per sobre de la mitjana, es mesura immediatament després de dormir sense sortir del llit.
• Una prova d'ovulació: utilitzant la "prova de farmàcia per a l'ovulació" podeu definir una finestra d'ovulació de dos dies, el període més favorable per a la concepció.