Les persones que tenen por de ser-les sovint arriben a la meva taxa d'autodeterminació. No es poden comportar de forma natural i estar lliures en els seus desitjos i accions. Suprimeixen les emocions i no saben escoltar-se. Tot això és els símptomes de la manca d'autenticitat.
Els pneumàtics de la vida no autèntics, provoquen depressió i poden aportar depressió i ansietat. Quan pensem i sentim una cosa, però parlem i fem una altra, sens dubte no condueix a l'harmonia interior i la felicitat.
Algunes persones estan tan acostumades a portar una màscara que amb el pas del temps, perden el contacte amb ells i, en prendre decisions, utilitzeu criteris purament externs:
- moda? útil? Compro, encara que no sigui realment necessari i m'agrada
- Creus que penses en mi? Satisfer les seves necessitats, anotant a la vostra
- Els pares o amics aproven? Vaig a mirar bé als ulls dels altres? Faig molt entusiasme, calmant-se que tot està bé i m'agrada
⒈ Una persona autèntica és honesta amb ell mateix: no té por de mirar la veritat i prendre fets desagradables sobre ell mateix.
2. Una persona autèntica es coneix bé: entén i pot formular fàcilment els seus desitjos, interessos, principis, fortaleses i debilitats. Escolta la seva veu interior i fa el que vol, i no intenta complaure els altres.
3. Una persona autèntica assumeix la responsabilitat de la seva vida: és responsable de les seves accions i les seves conseqüències, s'oposa a la pressió de l'exterior i pren decisions basades en les seves pròpies creences i principis. Ell mateix és el creador de la seva vida.
En general, l'autenticitat és agradable per si mateixa. Quan les nostres accions coincideixen amb els nostres pensaments i sentiments, la sensació d'harmonia i la calma neix a l'interior. I la sensació de respecte i gratitud a mi mateix pel fet que no et traeixis.
Si mireu la investigació en què es compara les persones autèntiques i no autèntiques, veurem que les persones autèntiques (fonts al final de l'article):
- més feliç
- viu en harmonia amb els altres i tenen una relació més forta amb la gent
- Persistent pel que fa als objectius
- millor fer front a l'estrès
- tenir més sentit a la vida
En general, l'autenticitat ens ajuda a prendre les millors decisions per a vosaltres mateixos i passar pel camí de la vida que ens farà una sensació d'orgull i satisfacció.
Em va agradar la fórmula que va suggerir un psicòleg positiu Stephen Joseph:
Vull explicar detalladament sobre cada component de la fórmula a l'aire, ja que en un article tota la informació simplement no encaixa. Passaré el divendres el 15 de gener al meu Instagram a les 20.00 hores. Vine, desmuntaré:
- Per què ens comporten no autoritzats
- Quins temors per a aquesta mentida
- Com ser nosaltres mateixos i aprendre a escoltar la veu interior
______________________________________________________________________________
Fonts:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), "una conceptualització multicomponent de l'autenticitat: teoria i investigació"
- Vainio, m .m., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit i diferents aspectes del benestar: les relacions directes i indirectes mitjançant sentit de coherència i autenticitat'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.e., Galinsky, A.D. (2013), "La bona vida dels poderosos: l'experiència de poder i autenticitat millora el benestar subjectiu"
- Wickham, r.e. (2013), "Autenticitat en socis romàntics"
Una font