El principal nutricionista del Departament de Salut de Moscou Antonina Starodubova va dir que no era possible observar el lloc, i també va donar consells, com ràpid sense danys a la salut.
Segons els experts, els nens, les dones embarassades i lactants, les persones grans i les persones amb malalties no es recomanen ràpidament. Al mateix temps, cal destacar els aliments d'origen animal en productes que contenen una quantitat suficient de proteïnes d'origen vegetal.
És important entendre que la publicació no és una dieta, StarOdubova va assenyalar. Amb nutrició organitzada incorrectament, és possible deteriorar l'estat de salut i salut, fins i tot en persones sanes. Per tant, si heu decidit seguir el lloc, centrar-vos en el vostre benestar i, en cas de deteriorament, consulteu un metge.
L'especialista va recordar que el consum d'energia amb aliments hauria de correspondre al seu consum durant el dia. Per tant, cal tractar de menjar de manera que durant la taxa de dieta fos equilibrada pels principals nutrients: proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals.
Antonina Starodubova: "Assegureu-vos que hi hagi prou hortalisses i fruites en la dieta. Han de tenir aproximadament la meitat de la dieta diària total. Intenteu utilitzar almenys 400 grams de verdures al dia sense tenir en compte les patates. Beure olis vegetals com a font de greixos diaris.
Durant el lloc, la majoria de la dieta és menjar ric en hidrats de carboni. Val la pena evitar un consum innecessari de sucre i pastisseria, productes de la farina de la qualificació més alta, begudes dolces. Cal limitar l'ús de la sal, així com el consum de cogombrets i marinades.
Avui, els cristians ortodoxos van començar el gran post - el moment de la preparació per a les vacances en cap de l'església, Setmana Santa. Aquest any cau el 2 de maig. El Gran Post és el més estricte i llarg, dura 48 dies. Es recomana que els creients s'abstinguin de productes animals i es dediquin a un treball espiritual. Es creu que el lloc s'hauria de començar amb la reconciliació. Per tant, la vigília de creients, segons la tradició, es va preguntar entre si pel perdó.
Basat en: Ria Novosti.