Zeleni čaj bogat je antioksidansima i ima mnogo korisnih svojstava za tijelo. To je omiljeno piće mnogih ljudi ne samo zbog ukusa, već i zbog širokog spektra prednosti koje daje tijelu. Joinfo.com će reći o tome u koju korist zdravlje ljudi donosi redovnu upotrebu ovog čaja.
Razvoj kardiovaskularnih bolesti
Zeleni čaj bogat je antioksidansima, koji smanjuju upalu i neutraliziraju učinak slobodnih radikala. I to ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sistem. Stoga redovna upotreba ovog mirisnog pića pomaže u smanjenju rizika od razvoja hipertenzije, ishemijske srčane bolesti, moždanog udara, zatajenja srca ili infarkta.
Smanjeni nivo lošeg holesterola
Visok nivo holesterola uzrokuje depozite na zidovima krvnih žila, što dovodi do njihove blokade. A ovo je jedan od glavnih uzroka srčanih udara i poteza. I zeleni čaj smanjuje nivo lošeg holesterola, pomažući kardiovaskularni sistem da bude zdrav.Smanjeni rizik od dijabetesa
Dijabetes druge vrste jedna je od najčešćih hroničnih bolesti. Srećom, može se izbjeći pravilnom prehranom i fizičkom naporu. Rizik se može značajno smanjiti sa redovnim upotrebom zelenog čaja. Ima blagotvoran učinak na osjetljivost ćelija u inzulin, što smanjuje rizik od dijabetesa i pretilosti.
Mršavljenje
Zeleni čaj je metabolički stimulator, ubrzava ga i doprinosi spaljivanju masti. Antioksidanti u piću potiču metabolizam i doprinose razvoju više topline u tijelu, što pomaže u gubitku kilograma.Guste kosti
Svakodnevna upotreba zelenog čaja pomaže ojačati kosti i poboljšati njihovu gustoću. To smanjuje rizik od osteoporoze sa godinama. Dakle, kosti postaju štite od lomova i povreda tokom vježbanja.
Poboljšane performanse mozga
Zbog prisustva antioksidanata i polifenola, zeleni čaj ima mogućnost poticanja mozga i poboljšala funkciju nervnog sistema. Ima pozitivan učinak na raspoloženje, kognitivne sposobnosti, pamćenje i koncentraciju pažnje.
Zanimljivo je da ne može samo zeleni čaj biti koristan za tijelo, već i jednostavna topla voda. Kako samo jedna čaša tečnosti pomaže zdravlju?
Foto: Pexels.