Mnogi ljudi koji imaju sjajan post vjeruju da u ovom periodu postoje neprihvatljivi kotlići. A ovo je velika zabluda, jer se vaš omiljeni Kushany može pripremiti ne samo iz mesa, već i iz povrća. Biljni kolači jer nije bolje pogodan za pranje rublja. Kako ih kuhati, učit ćete iz članka.
Da biste maženje matične kotlete graha morat ćete uzeti set sastojaka koji se sastoji od:
- Konzervirani grah u paradajzu (možete uzeti oba graha u rajčici sa gljivama) - 330 g;
- Brašno - 4 kašike. l.;
- Superzvijezda za kruh - nekoliko žlica;
- Pšenični blušni kruh - 120 g;
- Svježe zelenilo - 1 greda;
- Suncokretovo ulje - za prženje;
- Mala količina limunovog soka i sjeckanja začina po ukusu.
Pripremite vitke zaloge, nakon uputa korak po korak:
- Konzervirano povrće zajedno s punom, pošaljite na posudu blender.
- Dodajte hljeb im. Mljeti do homogenosti.
- Pošaljite sitno sjeckani zelenilo na lonac sa pirenom granima. Promiješaj.
- Napravio je biljni masovni limunski sok. Supjeti ga i držite se ukusa.
- Dodajte brašno i mešajte.
- Sa kašikom, formirajte male kotlete iz mlevenog mesa pasulja. Svaki rez u krušnim mrvicama.
- Pržite milijarde na posudi sa dodatkom suncokretovog ulja do ružičastog.
Poslužite zaletnike iz besa na stolu vrućim na lišću salate. Njihov ukus savršeno će naglasiti umak od paradajza ili konzerviranih rajčica.
Možete iznenaditi rođake i vrlo ukusne rezač šargarepe. Za njihovo kuhanje, sastojci za čarape:
- Mrkva - 1 kg;
- Luk - 1 glava;
- Semolina - 5 TBSP;
- krušne mrvice - po njihovom nahođenju;
- Sol, šećer, crni biber - po njegovom ukusu;
- Suncokretovo ulje - za prženje.
Da biste pripremili mršavo jelo, slijedite takav niz radnji:
1. Šargare, očistite iz pilinga, soda na finom rešetku. Možete koristiti i kuhane korijenske korijene za kuhanje. Oni će se provjeriti u pire kroz blender.
2. Očistite sijalicu, sitno ga dodirnite. SRJ u tavi sa dodatkom biljnog ulja dok luk ne postane zlatna.
3. Dodajte mrkvu srži na luk u roku luka. Pripremite povrće na srednjoj vatri 10 minuta. Sadržaj tave za prženje morat će se stalno miješati.
4. Sipajte masovnu vodu mrkve (1,5-2 čaše). Spremi, biber. Dodajte malo šećerne pijeska. Dajte sadržaj pan.
5. Smanjite vatru. Pokrijte tavu tipkom poklopcem. Nosite biljnu masu već četvrt sata.
6. Dodajte semolot u smjesu šargarepe. Temeljita miksa. Pogledajte još 10-15 minuta ispod poklopca.
7. Uklonite tavu iz peći. Daj ga da se ohladi.
8. Oblik od hlađene težine kotleta. Svaki rez u krušnim mrvicama.
9. FURTLETSE SA POMOĆNIM NAČINOM. Oni bi trebali postati zlatni sa svih strana.
Kad su kolači spremni, poklopite tavu poklopcem i neka stoje još 7-10 minuta. Nahranite posuđe na stol vrućim, zajedno sa svježim zelenilom, odlivena salata, konzervirano povrće.
Možete diverzificirati mršave dijete i leće vijke. Za njihovu pripremu uzmi:
- Zelena lentil - 150 g;
- Smrznuti zeleni grašak - 150 g;
- Kuhani krompir - 300 g;
- Luk - 1 glava;
- Mrkva - 1 root;
- Tanka zemlja - 1 prstohvat;
- Biljsko ulje - za prženje;
- krušne mrvice - nekoliko žlica;
- Sol, crni papar u prahu - po svom nahođenju. ·
Pripremite line jelo sa slijedom korak po korak upute:
1. Kuhajte u vodi sa dodatkom Lentil soli.
2. U zasebnom umaku, prokuhajte spremnost za grašak.
3. U posudi blender pošaljite kuhani grašak i krompir. Mljeti u pire.
4. SRJ u tavi sa dodatkom biljnog ulja sitno sjeckanog sjeckanja i šargarepe. Kad luk postane transparentan, dodajte kuhanu lence. Ugasite sadržaj tave za prženje 3 minute.
5. Povežite krompir od krumpira od pića i pečene biljne pečene. Promiješaj. Obogatite proizišne mljevene tlo s tmina, soli, biberom.
6. Formirajte kocke iz nje. Svaki rez u krušnim mrvicama.
7. Forex porilica kolači sa uobičajenim načinom da se formira hrskava zlatna kore.
Poslužite jelo do stola vrućim. Ukrasite ga svježim zelenilom.
Raznoličiti mršavu dijetu vaše porodice sa ukusnim biljnim kockama. Sigurno će doći do svojih domaćinstava!
Autor - Ksenia Mikhailova
Izvor - Springzhizni.ru.