Moderni ritam života vrlo je pogodan za poznatu frazu iz knjige Lewis Carrolla: "Morate pobjeći iz svih stopala da biste samo ostali na svom mjestu i da biste otišli negdje, morate trčati barem dvostruko brže." Trčimo tako brzo da se čini da nam se ostaje i opustite se da nam se čini nepotpunim luksuzom. A u ovoj utrci zaboravite da naša efikasnost direktno ovisi o tome koliko se dobro možemo odmoriti i dozvoliti sebi malu radost.
Mi smo u adme.ru čitali puno informacija o temi hedonizma. I otkrili su zašto ponekad treba postići najbolje rezultate u uživanju i samo se opustiti, a ne raditi za habanje.
1. Hajde da dišemo
Ponekad u svakodnevnim zabrinutostima i problemima zaboravljamo na vlastite želje i potrebe. Ali ako dugo preopteretite tijelo, na kraju, na kraju će nekako uzeti njegov dio mirovanja. A ovaj "odmor" neće biti uvijek u našoj volji: protiv pozadine akumuliranog umora i stresa, tijelo se može opustiti i postati osjetljivije na bolesti.
2. Češće odmolite odmor
Mnogi ljudi su ponosni što su posvećeni sve vremenom rada i rijetko odmorimo odmor. Međutim, stručnjaci kažu da se svako od nas treba redovno odmarati. Bez obzira, jahat ćete u planinama na skijama ili ležati na sofi. Glavna stvar je ovdje da se zaista opustim i odspojite iz briga. Čak i sedmični odmor nakon nekoliko mjeseci dat će snagu, a to će omogućiti da se bolje koncentriše na radu.
3. Odnosi se od dece
Djeca su najvažnija komponenta našeg života. Međutim, pokušajmo u oči: čak i iz vašeg omiljenog djeteta možete se umoriti. Biti dobar roditelj, važno je provesti vrijeme daleko od vlastitog potomstva. Ne postoji ništa loše s ponekad ostaviti dijete sa dadiljem ili nekim od rođaka da odvrati i neko vrijeme da bude muškarac ili žena, a ne tata ili mama ili mama.
4. Ne trebate sebi previše
Svaka žena se zaista odnosi na njegov izgled i želi uvijek biti u dobroj formi. Međutim, nije potrebno kršiti sve na putu do cifre snova. Previše ozbiljna ograničenja u hrani često vode do kvarova. Stoga, koji žele pronaći željeni oblik, pokušajte pristupiti ovom pitanju nije tako ozbiljno. Ponekad je bolje priuštiti malu slabost nego spriječiti željene želje na putu za gol.
5. Radite tamo gdje volite
Ako ste sretni na poslu i volite svoj posao, to vam daje više šansi na uspjehu. Ljudi koji vole njihov posao obično su motiviraniji: oni uče brže, čine manje grešaka i ponderisana rješenja. Neorvovit rad je svakodnevni stres, što dovodi do depresije.
6. ponekad samo u praznom hodu
Navikli smo da smo uvijek bili okupirani, jer imamo gomilu predmeta: rad, život, djeca. Sedite jednom: Kako mogu sjediti u praznom hodu ako u kuhinji puni sudoper prljavih jela? Ali ispada da su konstantne užurbane i beskrajne liste poslova utapali njihove emocije. Ako ostanete doslovno 5-10 minuta, ležite u tišini i bez gadgeta, možda će biti moguće slušati sebe i razumjeti da je u stvari važno za vas i vrijedno.
7. manje djece sa korisnim stvarima.
Koji od nas ne želimo dati djetetu pristojno obrazovanje? Međutim, u ovoj dobroj želji često ne zaboravljamo ne samo o sebi, već i o sami djeci. Prisiljavajući ih da stalno podučavaju nešto što ubuduće dobro dođe, zaboravljamo na važnost besplatne dječije igre. Kada djeteta igra, on uči i komunicirajući sa vanjskim svijetom, živim emocijama. I to nije manje vrijedno od engleskog jezika. Ponekad roditelji trebaju jednostavno zaustaviti i uživati u razmatranju kako dijete nepažljivo ide na platformu sa vršnjacima.
8. Ne žalite sa novcem na sebi i drugima.
Svi smo zainteresirani o tome kako zaraditi i umnožiti novac. Međutim, malo nas zna kako ih provesti. Ali u ovom slučaju zašto zaraditi? Mnogonovit prihod je razuman i tačan, ali zabrana zadovoljstva u nazivu štednje ne donosi sreću u naš život. Stalno se negirajte u malim radostima - znači da se spustite.
9. Ne gledajte oko sebe zbog tuđeg mišljenja.
Često mi pogrešno mislimo da drugi ljudi obraćaju pažnju na svaku sitnicu u našem ponašanju ili izgledu. Međutim, u stvari, jednostavno smo skloni da se prema sebi postupamo mnogo strože od onih koji nas gledaju. To se naziva "efektom reflektora". Pokušajte se opustiti i ne pokušavajte biti savršeni u očima autsajdera. Vidjet ćete da niko neće primijetiti vaše nedostatke, ali bit će lakše živjeti i lakše.
10. Naučite odbiti
"Bez problema" - često čujemo ove riječi o nekome, ponekad čak i o sebi. Takvi ljudi vole, jer ne volim čuti tvrd "ne". Ali nemogućnost odbijanja direktno utječe na kvalitetu našeg života: što više plaćamo drugima, to je manje ostaje za sebe. Reći da je čvrsto "ne" ponekad zaista teško. Ali pokušajte jednom, odmah osjetite olakšanje i slobodu.
Često budete zadovoljstvo biti sami?