Vježbati
Gdje početi? Naravno, sa mentalnim opuštenjem. Moguće je opustiti što više i efikasnije uz pomoć prakse disanja i joge. Srećom sada da bi se radilo, uopće nije potrebno napustiti zidove rodnog stana - apsolutno bilo koji treninzi na Internetu možete pronaći na Internetu. Uključite opuštajuću muziku, zapalite aromatične svijeće i uronite se u spokoj spokoja, iz koje ćete se vratiti zgodno i odmarati se.
- Mirisna svijeća Blackberry & Bay, Jo Malone
- Aromatična svijeća Bijela jasmina, Zara Home
- Aromatična roza svijeća i šafran šampioni Elysees, L'Occitane
Home Spa salon
Nakon vježbanja, upišite vruću kupku, dodajte sol i pjenu na njega, lučite se u tijelo sa šećerom, piling za lice i pokrenite postupak čišćenja. Okupajte se i mislite da voda spaja sve vaše alarme i probleme. Glavna stvar je konfiguriranje sebe na željeni način. Ovdje će opet pomoći ugodnoj indijskoj muzici i aromatičnim svijećama.
- Parfem gel za kupanje i duša neodoljiva, Givenchy
- Opuštajuća pena za kupanje Relax, Clarins
- Sol za kupke za ton i omladinsku kupku "Argun Bath" Svježi banje kući, Natura Siberica
- Pročišćavanje karoserije sa ekstraktom vanilije, kafa i kokosovog mlijeka Volim veganske hrane, eveline kozmetika
Večera i film
Nakon takvog izvrsnog rituala, nije bez večere. Ali bolje je odabrati nešto svjetlo, na primjer, veliku zelenu salatu s avokadom i svježim krastavcima ili salatu od repe sa zamkom i kozjim sirom. I, naravno, uključite film: Preporučujemo da odaberete nešto mirno ili smiješno. Ne biste trebali gledati detektive, drame, trilere, a još više tako horor filmova - filmovi takvih žanrova definitivno vam se ne pomaže da se opustite. Možda za reviziju filma "Uvek kažete da!" Ili, na primjer, "Gola istina"? Usput, dok kuhajte i gledajte filmove, možete primijeniti hranjivu masku na licu da biste dobili kožu potrebnim vitaminima i uljima nakon kupaonice. I nakon maske nanesite hidratantnu kremu ili serum kako biste dovršili ritual ljepote.
- Ampule za trenutno podizanje i kožnu kožu koncentrat za dizanje Eclat, Guinot
- Energiziran detox - Shurulin Boost, Thalgo
- Maska za dizanje protiv starenja za lice za lice "Mazič" magistralno podizanje gomage, aura cheke
- Hidratantna alginat krio maska sa hijaluronskom kiselinom Cryo gumenom dubinom, dr. Jart
- Prirodna tonska maska za antistrest BeautyMasing Fresh Spa Home, Natura Siberica
- Regenerijska maska za starosnu kožnu licu 30+ proto kozmetička ultra-aktivna maska za lice, mješavina