Vizualizacija je moćan alat koji može pomoći u postizanju bilo kakvih ciljeva. Priča zna mnogo primjera kako korištenje ovog prijema doprinijela nečijem rastu karijere, pomogla je da se obogata ili smanji nivo stresa. Jedan od načina za vizualizaciju vaših snova je stvoriti kartu želje.
"Uzmi i uradi" nudi detaljan priručnik za izradu kartica.
Ono što će biti potrebno za kreiranje mape želje
Postoje 2 glavna načina:
- Ručno, koristeći fotografije i papir za izradu kartica po vlastitim rukama, možda će vam trebati sljedeći materijali: Watman ili komad stare pozadine, fotografije, magazine sa slikama i motiviranjem tekstova, ljepila, škara, obojenih markera ili olovke, Dekorativni kapaci za papir, papir za spomenike itd.
- U uređivaču fotografija na računaru, veliki broj prekrasnih slika na Internetu omogućava vam da napravite karticu želje bez napuštanja računara. Da biste to učinili, trebat će vam osamljeno mjesto, malo vremena za odabir odgovarajućih slika i uređivača fotografija poput Photoshopa.
Bitan. Razmotrite prednosti i nedostatke svake metode za utvrđivanje procesa izrade želje. Napravite digitalnu karticu brže, lakše i prikladnije, za to će se morati minimizirati materijale. Međutim, treba imati na umu da ćete u virtualnoj kartici želja uložiti manje lične energije. Pored toga, možda nije baš prikladno za to: Ako uzmete veliki broj slika za vizualizaciju, na karti će biti prilično male na karti na karti, što može ometati njihovu percepciju. Stvaranje mape želje ručno daje veći prostor za kreativnost, s njegovim proizvodnjom, imate vremena za pažljivo razmislite i osjetite svaki detalj. Međutim, ovaj proces će trajati mnogo duže.
Kako napraviti karticu želja sami
1. Prije nego što počnete dizajnirati kartu želje, uplatite neko vrijeme da sastavite listu onoga o čemu sanjate. Razmislite o takvim sfere kao porodicom, prijateljima, radom, studijom i hobijima, putovanjima, zdravlju, materijalnim vrijednostima itd. Detaljno opišite svoje želje, a zatim nastavite do izbora slika.
2. Koristite reznice od novina i časopisa, razglednica, brošura, letaka i drugih papirnih proizvoda kako bi se ilustrirali njihove želje. Pažljivo istražite Pinterest: tamo možete pronaći puno atmosferskih i emocionalnih fotografija i ispisa. Možete koristiti i svoje slike na kojima se osjećate sretno i poput tebe.
3. Razmislite o stilu buduće kartice. Slušajte sebe i odlučite želite li ga dogovoriti u svijetlim bojama ili koristiti mekše i prigušene tonove. Bit će jednostavan i lakonski ili dinamičan, živ, ispunjen važnim sitnicima. Razmislite o dizajnu karte i odaberite odgovarajuće dijelove. Sve to treba učiniti prije početka izrade kartice, tako da se ne smije odvratiti u potrazi za nestalim elementom. 4. Pripremite sve što trebate za kreiranje kartice: temelj (Watman, ploča od plute ili komad starog tapeta), škare, ljepilo, slike i dekor.
5. Stvorite povoljnu atmosferu za kreativnost. Vratite i uklonite sve ometajuće stavke, širite sve što trebate oko sebe, isključite telefon i prigušite svjetlost. Možete zamrznuti svijeće i uključiti ugodnu muziku, piva travnate čaj da biste se prilagodili na poslu. 6. Počnite zalijepiti slike, premještanje iz centra po sektorima. Kompletne ilustracije sa pojašnjenjem natpisa i detaljima. 7. Gotov se kartica nalazi tako da je skrivena od znatiželjnih očiju. Kontaktirajte ga što je više moguće, poželjno barem jednom dnevno. Dakle, vizualizacija vaših želja aktivno će raditi.
Kako napraviti kartu želje na računaru
1. Odvojite malo vremena da odredite svoje želje. Razmislite o svakoj sferi vašeg života i napravite spisak onoga što želite da biste dobili.
2. Odaberite slike na Internetu, što će simbolizirati i kreirati svoje snove preciznije. 3. Uz pomoć uređivača fotografija (na primjer, Photoshop), programi za prezentacije power tačaka ili mrežne grafičke usluge (na primjer, kanvu) Postavite fotografiju na obojenu pozadinu, dodajte detalje i dekor. 4. Spremite svoju karticu želje i razmislite o njemu svakodnevno vizualizirajte svoje snove. Lifhak. Na računaru možete napraviti kartu požele Desktop Desktop. Ova jednostavna tehnika pomoći će vam da ne zaboravite na to i češće obratite pažnju na to.
Kako dogovoriti slike na mapi Želja
Da biste odrazili želje na mapi svih područja vašeg života, kombinirajte odabrane slike u grupama i podijelite ih u skladu sa uvjetnim sektorima.
- Sektor ličnosti i zdravstva Ovaj sektor mora biti smješten u centru mape. Simbolizira vas, vaše blagostanje, ljepotu i zdravlje. Stavite svoju fotografiju u sredinu. Trebalo bi i pozvati samo pozitivne emocije. Sa različitih strana distribuiraju slike želje. To mogu biti slike povezane sa mladošću i ljepotom, slikama zdrave natečene telo, snježno bijeli osmijeh; Slike koje su povezane s vama sa pravom prehranom, sportom, vedrinom i energijom.
- Sektor bogatstva i materijala ovdje možete postaviti slike, koje prikazuju materijalne vrijednosti: dragi automobil, seoska kuća, nakit i samo paketi novca - sve što je povezano s financijskom stabilnošću i obiljem.
- Sektor slave u ovom sektoru, možete odražavati snove o svom uspjehu. Slika diploma, nagrada, certifikata, medalja, fotografija aplauding ljudi, neke važne konferencije i forumi su pogodni. Takođe će biti odgovarajuće slike koje simboliziraju sreću.
- Sektor ljubavi i braka Ovaj prostor može se ispuniti bilo koje slike, simbolizirajući za vas romantične ili porodične odnose. Velike fotografije u ljubavnom par, svadbeni kolač, nosač beba, buket cvijeća ili zaručnika zvona.
- Sektor kuće i porodice Ovaj sektor mogu se izdati slikama koje personificiraju porodične vrijednosti i udobnost kućnog doma: mjesto ovdje fotografiju ugodnog stana za stan ili seosku kuću; Slike koje prikazuju zanimljive dizajnerska rješenja ili utječu na proces popravljanja. Ako ste važni za jačanje odnosa s rođacima, ovdje se nalazite fotografijom sretne porodice, ako je odnos sa bliskim prijateljima radosni ljudi koji se bave nekim zajedničkim stvarima.
- Sektor kreativnosti i odnosa sa djecom prostor je za vizualizaciju želje da postanete roditelji djeteta. Također ovdje možete odražavati snove kreativnog razvoja. Možete ga postaviti u ove sektorske stavke povezane sa djetinjstvom; Postavite fotografiju elemenata koji se odnose na vaš hobi, uz potpis za određivanje želje.
- Sektor mudrosti i znanje Ovdje možete vizualizirati svoje snove kako biste nešto naučili, steknite stepen ili upis na univerzitet. To mogu biti želje povezane sa učenjem, donošenjem bilo kojeg kurseva ili treninga, koji utječu na vitalnu mudrost.
- Sektor karijere dio je karte u kojem možete detaljno dati sve što se tiče vaših očekivanja od posla. Priložite fotografije prekrasne kancelarije, dobar tim, bilo koji simbol vašeg odnosa sa kolegama i vođstvom. To može biti slika koja menizuje za vas rast karijere, ličnu stvar ili stjecanje nove profesije.
- Mentorstvo i turistički sektor u ovom sektoru mogu ilustrirati svoje najvažnije snove o odmoru i putovanju. A također želimo pronaći mentora u određenoj stvari.
Važni detalji
- Slušajte sebe i stavite kartu samo svoje želje oko često pričvršćuju na nade da možemo uzeti za naše želje. Tijekom popisa savladajte se, slušajte sebe i pitajte 2 pitanja: "Da li stvarno želim? Kad se ovaj san ispuni, hoće li moj život biti bolji? " Ako ste spremni odgovoriti na "da" na oba pitanja, tada je želja isključivo vaša.
- Pažljivo odaberite slike od najviše boje koje svoje želje postavite, to je bolji efekat. Tokom izbora slika obratite pažnju na detalje i atmosferu koja vlada na njima. Pokušajte osjetiti svaku sliku i odaberite samo one koji odgovaraju na vašu dušu.
- Detalj i pojasnite jasnije vašu ideju o željenom, što ćete se pojaviti veće šanse za njegovu provedbu. Sanjam o automobilu? Pronađite fotografiju modela koji vam se sviđa, registrirajte stavke (boja, novost, kompletan set) na naljepnici i zalijepite ga preko slike. Želite li naučiti nešto novo? Pomičite se detalji o procesu učenja i onoga što ćete moći vidjeti nekoliko godina.
- Koristite pozitivne formulacije kada opisuju želje ne koriste negativne izjave; fraze koje snažno ograničavaju želju za vrijeme izvršenja; Formulacije u budućnosti ili prošlo vrijeme. Na primjer, nije potrebno pisati "Želim da ne povredim ove godine", tačno će "biti zdrav i energičan." Neću uklopiti frazu "Ove godine ću se oženiti Vasya Pupina", bolje će raditi "Sretan sam u braku sa muškarcem koji me voli. Osjećam pažnju, njegu i pouzdano rame. "
- Ne ostavljajte na karti praznih mjesta, jer karta želja simbolizira vaš idealan život, ne biste trebali ostaviti prostore u njemu. Neka bude sjajan, holistički i ispunjen značenjem.