U dvadesetom stoljeću idealno izgled je kruto nametnut takozvanim "kozmetičkim standardima" i svojevrsno "dužnosti da budemo lijepi" za svaku ženu. Ovaj ideal ljepote ignoriše ljudsku biologiju: prirodna dob, genetika i prirodne promjene koje se javljaju u procesu života.
Postojala je popularna zabluda da je moguće pronaći ljubav prema vašem tijelu samo zahvaljujući beskonačnim poboljšanjima. Ali izgled, kao život odraz stvarnosti, nikada neće biti karakteriziran stabilnošću, pa je bolje zamijeniti "ludi progone za savršenstvo" da bi poravnali odnos prema sebi.
Životni stil koji nas oglašava na televiziji ima vrlo malo zajedničkog sa onim što se smatra privlačnim i događaju se u našem prostoru s vama. Usput, neće biti suvišno vidjeti vodeće ... Koje su dame koje vode dame (riječ "dame" se ne uklapa u njih!) Na glavnim kanalima! Često se to radi o karikaturim likovima, brutalnim, grotesknim, s neugodnim izrazima lica i monstruoznim manirima. Čini se da su bili pozvani na TV sa tržišta pražnjenja. A to su oni - žive pokazivači trendi stila i pravi način?
Ljudi na fotografijama u Instagramu manipuliraju nas kako bismo pokušali postati isti snimljeni i mladi. Ali zapamtite, ako u stvarnom životu upoznate osobu za 50 bez ijednog bora s apsolutnom simetrijom lica, činit će se neprirodnoj, pa čak i zastrašujuće (potpuno simetrično lice u prvom dan nakon smrti).
Vrlo često, upravo ono što smatramo našim nedostacima, drugi se shvataju kao originalnost, jedinstvenu kombinaciju specifičnih karakteristika ljudskog izgleda. Sjetite se poznatih glumaca sa nestandardnim karakteristikama lica - cijeli svijet ih smatra lijepim. Mogli su prihvatiti sebe i svoje tijelo i naučiti kako kompetentno pobijediti svoje karakteristike.
Vježbe za samozadovoljstvo:1. Da se svako jutro dođe u ogledalo i gledajući u moje oči, reci: "Volim te. Koje su vaše ekspresivne oči, nježna pucanja (itd.)! " Stres tačno ono što je stvarno lijepo, primjetno ono što volite. Čak i ako unutra osjetite otpor, nastavite. Ne upotrebljavate se za hvale sebe, u početku je zaista teško.
2. Uzmite komplimente. Za nesigurni ljudi prilično je teško. Pogotovo kad pohvalite ono što smatrate svojim nedostatkom. Tako želim prigovoriti tonu vrijednog djeteta ili čak pobjeći od galantnog sagovornika. Međutim, morate naučiti da prihvatate komplimente zahvalnošću. Učinite to svjesno, samo reci sa osmijehom: "Hvala!" A onda će oni biti sve više i više i postepeno ćete vjerovati u njih.
3. Počnite pisati dnevnik. Pismene prakse su vrlo efikasne, pogotovo kada trebate pronaći način prema sebi. U početku označite promjene povezane sa usvajanjem sebe i otpora.
4. Vježbajte afirmacije koje se moraju ponavljati nekoliko puta, a najbolje je zapisati, govoreći glasno ili sebi. Možete započeti s frazom: "Volim i prihvaćam sebe." Na dan možete izgovoriti do 12 različitih afirmacija.
5. Pohvalite sebe za svaku malenu komoru na putu za uzimanje sebe.
6. Napišite listu svojih omiljenih aktivnosti - od elementarnog jednostavnog do teškog. Dopustite se da radite dva puta nedeljno.
7. Ako postoji problem sa težinom ili kožom, obratite se stručnjaku, dobijete preporuke i prate ih radosno. Učinite ga za sebe - svoje zdravlje, unutrašnje blagostanje i povećanje ženske atraktivnosti.
8. Čim se pojave prve pozitivne promjene, dajte sebi foto sesiju u nekom prekrasnom uglu prirode, na pozadini gradskih atrakcija, gdje će vam duša biti ukinuta i ugodna. Zadržite ove fotografije i revidirajte ih, posebno ako se ponovo želite vratiti u uobičajenu samokritiku.
9. Odbijte lošu naviku uspoređivanja sa strancima, kolegama ili slavnim ličnostima. Štetno je i besmisleno, kao što su svaka osoba i njegov put jedinstveni, a takve usporedbe uništavaju individualnost.
10. Usredotočite se na svoju ličnost, analizirajte vam mogućnosti koje su vam dostupne, ali niko ne koristi vas (iz različitih razloga). Napravite plan za narednih pet godina.
Proslavite život! Radujte se i osmijeh, budite spontani i lako se podići! Putovanje, idite u posjet, demonstrirajući sve vaše unutrašnje svjetske, ljubav prema životu, povjerenje u svoj šarm.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatova
Izvor - Springzhizni.ru.