Nedostatak vitamina D u ljudskom tijelu pomaže u smanjenju pažnje i stalnog umora. Terapeut, kardiolog Alla Demidov pričao je o tome u zraku "Radio 1"
Prema liječniku, većina Rusa je nedostatak vitamina D. posebno se očitovali zimi. Nedostatak ovog vitamina dovodi do propadanja sila, lošeg raspoloženja, kao i mišića i zglobova. Još jedna neugodna manifestacija nedostatka vitamina D, prema Demidova, smatra se da je smetnja za spavanje.
Ljudi počinju iskusiti ili toplinu ili neugodnosti. Neki pacijenti navlažu glavu. Ova situacija nalikuje riketskim manifestacijama kod djece. - Alla Demidova, terapeut, kardiolog
Nedostatak vitamina D je praktično nemoguć primijetiti. Isprva, osoba ima beznačajan umor, nelagodan. Kasnije se pojavljuju problemi s imunitetom. Čovjek je sklon čestim prehladama. To takođe pati od stanja kože i zuba.
Specijalisti se upozorava ako ne prihvatate nikakve mjere za nadopunu deficita vitamina, tada se može pojaviti izrečena nenormalna kost i kostur.
Možete se riješiti problema nedostatka vitamina D zahvaljujući ishrani prehrani. U tu svrhu preporučuje se dodavanje hrane poput ribolovne jetre, raznih mliječnih proizvoda (pavlaka, vikendica, mlijeko, puter), morski plodovi, jaja.
Napominje se da glavni obim vitamina D u hrani doprinosi uništenju zbog nepravilne toplotne obrade. Stručnjaci se ne preporučuju zagrijavanje obroka više puta, kao i spriječiti riguljenje proizvoda, ali meso za odmrzavanje brzog.
Pored prehrane, efikasan način nadopunjavanja zaliha vitamina D u tijelu su lijekovi. Koriste se za imenovanje ljekara koji izračunaju potrebnu terapijsku dozu.
Podsjećanje, vitamin D je nezamjenjiva biološki aktivna supstanca koja pripada grupi topive u masti. Vitamin D je stalno u tandemu sa kalcijumom. Ima nezamjenjiv učinak za normalan rast i razvoj mišićno-koštanog aparata, posebno u djetinjstvu. Sa padom vitamina D, hipovitaminoza se pojavljuje u ljudskom tijelu, uzrokujući nepovratne posljedice u ozbiljnom stanju.
Ranije, Centralna vijest je izvijestila da su riješena 5 pravila kako bi se smanjio rizik od osobe kod ljudi. Prijavljeni su stručnjaci sa Harvard Medical School, kako bi se smanjio rizik od moždanog udara, mora se primijetiti brojni univerzalni pravila.
18+