7 načina za aktiviranje kada na nosu Santila

Prije mjesec dana, glava vas je zamolio da pripremite prezentaciju na važan sastanak. Razumijevanje da je do dana X još uvijek daleko, izdahnete i počeli raditi trenutne zadatke. Kada je sedmica napustila sedmicu, otvorili ste prezentaciju i shvatili da bi tobogani trebali više od dana, opušteno i fokusirati na druge projekte. Kad su samo dva dana ostali prije sastanka, mislili ste da je vrijeme za sjedenje za posao. Ali nakon održavanja prezentacije, iz nekog razloga odlučili ste razgovarati s kolegom iz susjednog odjela, onda vam je potrebne informacije za kupca, a potom sam želio rastaviti poštu kojoj nije bilo vremena za toliko vremena.

I dan prije prezentacije, odlučili ste započeti posao ... Ali tada je samo ručica dostigla da ažurira feed vijesti na korporativnom mjestu, bilo je potrebno hitno riješiti problem sa sportskim odjelom za sina ...

Šta učiniti da se aktivira u poslednjem trenutku kada je Santinski nos?

Zapamtite da kada materijal ostane prilično malo vremena, najvjerovatnije ćete doživjeti taj optimalan nivo pozitivnog stresa (Eusstrassa), koji će vam pomoći da maksimizirate i pojačali sile.

Korak 1. Prije svega, predviđa sve što bi moglo biti potrebno za obavljanje posla

Odgovor za sebe na pitanja:

- Šta ću učiniti?

- Gde?

- Kada?

- Šta vam treba?

- Šta može spriječiti?

- Šta ću učiniti da riješim ovaj problem?

I učinite sve da učinite najefikasnije organizirati vrijeme i prostor za obavljanje posla.

Korak 2. Uklonite iz tablice, sve je suvišno, neka vas ništa ne odvrati od zadatka uoči roka

Ako je moguće, isključite telefon i ne provjerite poštu. Važno je usredotočiti se na zadatak i minimizirati sve ometajuće trenutke.

Korak 3. Knut i medenjak

Ako uprkos planiranom vremenu i organizovanom prostoru želi se poremetiti, a sama ruka doseći će hitno ažurirati Facebook vrpcu ili napraviti važan red novih knjiga, uspostaviti strogo pravilo (bič) i popraviti ga na Naljepnica. Na primjer: Ne prilazim telefonu dok ne završim prezentaciju. Neću stajati dok ne radim 10 prvih slajdova.

Zajedno sa bičem, dođi i medenjače - obećaj da će se otkupiti iznenađenjem na kraju rada. Na primjer, obećajte da ćete otići u Hamam odmah nakon što napravite prezentaciju.

Pexels / Michaela korak 4. Toot do uspjeha

Recite sebi šta ćete učiniti najbolju prezentaciju. Sjetite se obećanog iznenađenja, osjetite radost i zadovoljstvo koje ćete dobiti kada dođe.

Korak 5. Počnite rad sa najprijatnijim delom

Na primjer, sviđa vam se najviše kao dizajn. Razmislite koje ćete boje napraviti prezentaciju, kako možete vizualno naglasiti ključne ideje, kako postaviti fotografije, koje slike odabiru za ilustraciju.

Korak 6. Pozitivna pojačanja

Nije bisp o pozitivnom ojačanju - pohvalio se čak i za male uspjehe u promociji. Recite sebi: "Dobro sam učinjeno, već sam pomislio sav slajdove i pokupio odgovarajuće slike." Ako tijekom pripreme dijapozočanja na vas iznenada napadate progastinaciju i otvorili ste Instagram, nemojte se sami prihvatiti. Recite sebi: "Pa, odmarao sam pet minuta i izgledao sam kaseta, a sada ću početi sa radom sa novim silama." Ako postoje poteškoće, vratite se na korak 3 sjetite se bič i medenjaka.

PEXELS / Nataliya Vaitkevich Korak 7. Postupajte ulogu pobednika

Zamislite da u stolici ispred vas već nalazi djevojku koja je završila prezentaciju i primili pohvale iz glave. Premjestite ga u ovu stolicu, osjetite ove senzacije, uživajte u radosti i iščekivanju kvalitativno napravljenog i naplaćuje se tokom rada. Ostanite u ovoj stolici i tiho nastavite završiti slajdove iz uloge pobednika.

Znajući naviku odgoditi sve u posljednjem trenutku, a ne da nije nepotrebna kritika. Tiho izgovorite sat x, a zatim aktivirajte, prenesite 7 koraka gore, napunite dio korisnog stresa i djelujte!