Masaža - jedan od najboljih načina za opuštanje i zadovoljstvo. Ali ne svi imaju priliku pribjeći ovom vrstu užitka. Neki nemaju dodatni novac i drugi nedostatak slobodnog vremena. Posebno je relevantno Ovo pitanje je u majkama sa malom djecom, koja je u režimu 24/7 prisiljena da budu sa djetetom. Ali u njihovom slučaju možete pronaći način da se sami napravite masaža, zahvaljujući tome što će se nakon minute obnoviti dio izgubljene snage.
Prvo metoda - masaža obrva
Tehnika. Držite obrve sa indeksom i palcima i kako ih pritisnuti pritiskom pritiskom. Sjetite se obrva poput plasteline, sa svakim pritiskom s stidljivo sve duljine. Povucite obrve lagano i izvinite se ponovo. Ponovite postupak na minut.
Osjećati. Ova masaža se ne odnosi na bolnu, pa ako vas boli, toksini su se nakupljali u džepu abrazije ili smanjili intenzitet štampe.
Efekat. Iznenađujuće je da se plima energije osjeti bukvalno odmah, a ako odaberete minutu, primljeni naboj vestove može se uporediti sa upotrebom šalice jake kafe.
Pročitajte i: domaće prostirke za senzorne i masažne
Metoda Drugo - masaža prsta
Tehnika. Sipajte prste lijeve ruke. Pokupite mjesto na kojem se pretvori veliki i kažiprst zajedno. Ovo je tačka koju tražimo. Sada kliknite na ovaj trenutak 10 puta, svaki put kada se sviđamo uvijanjem krugova. Postupak se mora ponoviti desnom rukom.
Osjećati. Nevjerovatno je, ali u ovom trenutku su koncentrirani mnogo živahnih čvorova, čija je stimulacija čineći da kruži krv. Možda čak i budu bolne senzacije, ali neka vas ne plaše. Ako je potrebno, smanjite intenzitet, ali bolje je malo patiti. Postepeno bolni senzacija će otići, ovo je signal koji ste dobro savladali nervni čvor.
Efekat. Možete osjetiti priliv snage i energije, bukvalno fizički, gledajući kako se zaustavlja u četkicama i san će se ukloniti kao ruku.
Vidi također: Kako ojačati zdravlje sa djetetom tokom duge jesenjeg odmora
Treća metoda je masaža ušiju
Tehnika. Uširajte uši prstima, pritiskom na dlan napore. Poboljšati, postepeno spuštajući u urin. Ispravno proizvoljno masirajte uho uha. Masirajte uši gore i dolje nekoliko puta. Držite uši prstima i povucite se dobro, zatim na strane i gore.
Osjećati. Uši su prilično osjetljiva, a ova masaža može izazvati malu nelagodu. Ne dovodite do bolnih senzacija, ali ipak, neophodan je određeni napor.
Efekat. Čini se da vaše uši spaljuju. Ovo je znak da se priliv krvi pojačao, što znači da plima verotelji više nije "iza ugla". Osjećam, masaža je vrlo slična "hitnoj pomoći" jer nakon minut imat ćete tako plima energije koju ćete biti spremni za nove podvige.