Ljudi koji se plaše biti oni često dolaze u svoju stopu samoodređenja. Ne mogu se prirodno ponašati i biti slobodni u svojim željama i postupcima. Oni potiskuju emocije i ne znaju kako slušati sebe. Sve je to simptomi nedostatka autentičnosti.
Ne autentične životne gume, uzrokuje depresiju i mogu donijeti depresiju i anksioznost. Kad pomislimo i osjetimo jednu stvar, ali govorimo i radimo drugo - to definitivno ne dovodi do unutarnje harmonije i sreće.
Neki su toliko navikli da nose masku koja je s vremenom, u svakom slučaju izgubila kontakt sa njima i pri donošenju odluka, koristite čisto vanjske kriterije:
- Modni? korisno? Kupujem, čak i ako ne i ne treba i poput
- Mislite li da dobro razmislite o meni? zadovoljavajući njihove potrebe, bodovanje na vašem
- Roditelji ili prijatelji odobravaju? Hoću li izgledati cool u očima drugih? Ne znam mnogo entuzijazma, umirujući sebe da je sve u redu i sviđa mi se
⒈ Autentična osoba je iskrena prema sebi: ne boji se gledati istinu i uzeti neke neugodne činjenice o sebi.
2. Autentična osoba dobro zna: razumije i lako može formulirati svoje želje, interese, principe, snage i slabosti. Čuje svog unutrašnjeg glasa i radi ono što želi i ne pokušava ugoditi drugima.
3. Autentična osoba preuzima odgovornost za svoj život: on je odgovoran za svoje postupke i njihove posljedice, protivi se pritisku izvana i donosi odluke na osnovu vlastitih uvjerenja i principa. Sam je tvorac svog života.
Općenito, autentičnost je ugodna sam po sebi. Kad se naši postupci podudaraju s našim mislima i osjećajima, osjećaj harmonije i mirna rođen je iznutra. I osjećaj poštovanja i zahvalnosti sebi za činjenicu da se ne izdajete.
Ako pogledate istraživanje u kojima usporedite autentične i ne autentične ljude, vidjet ćemo da autentični ljudi (izvori na kraju članka):
- srećniji
- žive u skladu s drugima i jača odnos sa ljudima
- Uporan u pogledu ciljeva
- Bolje se nosite sa stresom
- imaju više smisla u životu
Općenito, autentičnost pomaže nam da uzmemo najbolje odluke za sebe i prođete kroz životnu stazu koja će nam natjerati osjećaj ponosa i zadovoljstva.
Svidjela mi se formula da je predložio pozitivan psiholog Stephen Joseph:
Želim detaljno reći o svakoj komponenti formule u zraku, jer u jednom članku se sve informacije jednostavno ne uklapaju. Provest ću ga u petak 15. januara u svom Instagramu u 20.00 sati. Dođite, rastavljat ću:
- Zašto se ponašamo neovlašteno
- Kakve strahove za ovo laži
- Kako biti i sami i naučiti slušati unutrašnji glas
______________________________________________________________________________
Izvori:
- Kernis, M.h., Goldman, B.M. (2006), 'Multicomponent konceptualizacija autentičnosti: teorija i istraživanje'
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit i različiti aspekti blagostanja: direktni i indirektni odnosi sa osjećajem koherentnosti i autentičnosti'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunović, W.Q.e., Galinsky, A.D. (2013), "Dobar život moćnog: iskustvo moći i autentičnosti povećava subjektivno blagostanje"
- Wickham, R.E. (2013), 'Autentičnost u romantičnim partnerima'
Izvor